HAURDUNALDIAN EZTULA ETA HOTZA TRATATZEKO ETXEKO ERREMEDIOAK - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Alerta azkarretarako harpidetu orain

Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarako

Besterik gabe

Duela 5 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
Duela 6 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
Duela 8 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
Duela 11 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ikusi behar

Ez galdu

Etxea Haurdunaldiko gurasoak Jaio aurreko Jaio aurreko lekhaka-Swaranim Sourav By Swaranim sourav | Eguneratua: 2019ko urtarrilaren 28a, astelehena, 18:13 [IST]

Ohikoa da haurdunaldian immunitate ahula izatea. Gorputzak min handia izaten du goragalearekin, idorreriarekin eta abarrekin batera. Gainera, eztula etengabea eta sudur isuri bat gogaikarriak eta deserosoak izan daitezke. Sendagaiak kontsumitzeaz gain itsasoratzea amarentzat kaltegarria izateaz gain, haurrarentzat ere kaltegarria izan daiteke, amak elikatzen duen edozeretik elikatzen baita. Sendagaiek bigarren mailako efektu batzuk ere sor ditzakete.

Sintoma horiek naturalki tratatzea da neurri aproposa hartzea. Berebiziko garrantzia du amak dieta osasuntsua eta orekatua egitea denbora guztian sintomak kontrolpean edukitzeko.

Haurdunaldian eztula eta hotzerako etxeko erremedioak

1. Koko olioa

Koko olioak propietate harrigarriak ditu. Antifungikoa da, gorputzean edozein kutsadura ekiditen duena. Era berean, bakterioen aurkako eta birusen kontrakoa da, gorputzean patogeno kaltegarrien aurka borrokatzen duena. Gainera, olio honetan forma kontzentratuan dagoen azido laurikoa modu eraginkorrean jokatzen du birusen inguruko lipido-estaldura disolbatuz eta, horrela, gorputzeko infekzioen aurkako immunitatea handitzen.

Koko olioa guztiz osasuntsua da bizimoduari gehitzeko, barnetik edo kanpotik. Edozer egosten den bitartean olio koilara bat gehitu daiteke edo aukeratutako edozein edariri hotza lasaitzeko.

2. Baratxuria eta jengibrea

Baratxuriak gorputzean beroa sortzen du. Hori dela eta, kolesterol maila ere murrizten dela jakin da. Egun gutxi barru eztula eta hotza sendatzeko lagungarriak diren propietate antiseptikoak, birusen aurkakoak eta bakterioen aurkakoak ditu. ^[4] Baratxuriak ere haurdunaldian odol-fluxu maila jaitsi eta optimizatzen duela jakin da. Alizina da onura horiek ematen dituen osagai nagusia.

Jengibrea sukalde guztietan ohikoa da. Platerik ez da osorik sentitzen hori gabe. Baratxuriak bezala, jengibreak ere berotzeko ezaugarriak ditu. Odolaren zirkulazioa erregulatzen du eta bakterio edo birus infekzioei aurre egiten die ^[3] .Jengibre birrindua, limoi zukua eta eztia irakinez egina den jengibre tea, albahaka hosto santuak batera eztularen eta hotzaren aurkako erremedio eraginkorra da. Jengibreak bihotzerrea eta azidotasuna ere lasaitzen ditu.

3. Oilasko zopa

Ezer ez da eztula eta hotza egiten duen oilasko zopa katilu goxoa eta beroa baino erosoagoa. Espezien nahasketa ezin hobea eta oilaskoaren berotzeko propietateak ondo datoz gripearen sintomen aurka. Oilasko zopa oso elikagarria da eta hanturaren aurkako propietateak ere baditu. Jengibrea, baratxuria, piperra, ezkaia, erromeroa eta abar bezalako ongailua gehitu daiteke lurrintsuagoa eta gozoagoa izan dadin. Konbinatuta dauden osagai horiek guztiak eztularen eta hotzaren aurkako sendabide indartsua dira.

4. Tipula

Tipula, jengibrea eta baratxuria bezalaxe, berotzeko joerak ditu. Ayurvedan antzinatik erabiltzen da osasunarentzako onura zoragarriengatik. ^[5] Hala ere, gordinik jan behar dira, egosi beharrean, gehien dituen abantailak ateratzeko. Tipula gordinak edozein entsaladaren zati gisa sar daitezke. Txikitu eta gelan gorde daiteke birusen eta bakterioen kolonia kaltegarriak garbitzeko. Hala ere, zenbait emakumek usaina oso gogorra eta nahasgarria dela uste dute, beraz, etxeko beste erremedio batzuetara jo dezakete.

5. Sagar sagardo ozpina

Sagar sagardo ozpina eztul eta hotzetarako ona da, baita osasunerako beste onura batzuk ere. Ur epelarekin nahastutako ozpin horretako bi koilaratxo jan daitezke egunero. Bere izaera alkalinoak bakterioek edo birusek bizirauteko ingurune zaila sortzen du eta egun gutxiren buruan desagerrarazten ditu.

Sagar sagardo ozpina hotzerdi bat hastean kontsumitu daiteke. Ozpin urarekin gargling ere eraginkorra izan daiteke amigdalen hantura murrizteko.

Neskarekin lineako hitzorduak

6. Eztia eta limoia

Limoiak hanturaren aurkako propietateak ditu eta eztiak eztarrian eta hotzean eztarriaren narritadura baretzen du. ^[bi] . Limoi zukua duen edalontzi bat urarekin eta koilarakada bat eztiarekin bizkor arintzen dira bularrean itotako mukiak. Limoian C bitaminak immunitate sistema indartzen du. Eztarriko mina tratatzeko egunean 3 edo 4 aldiz kontsumitu daiteke.

7. Ur gazia

Ur gazia benetan lagungarria da eztula eta hotz sintomak sendatzeko. Birus eta bakteria kaltegarriak sistematik kentzen laguntzen du. Ur epelaren edalontzi bati gatz koilaratxo bat gehi dakioke. Maiz gargarrak egiteko erabil daiteke eztarriko mina eta azkura arintzeko. Disoluzio horren sudur barruan tanta batzuek sudurzulo blokeatuak ere ireki ditzakete hotzean.

8. Peppermint

Peppermint eztula, hotza eta gripea sendatzen dituzten bakterioen aurkako eta birusen aurkako propietateak ditu. Infekzioei aurre egiteko eraginkorra izateaz gain, muskuluetako mina, goragaleak eta sudurreko bideak estutu egiten ditu. Peppermint olioa arinki igurtzi daiteke tenpluetan eta eskumuturretan hotzak eragindako buruko mina murrizteko olioak hanturaren aurkako efektuak eta hozte sentsazioak ditu. ^[6]

Bularrean ere igurtzi daiteke ezaugarri antiespasmodikoengatik. Hosto birrindu berriekin egindako pipermina oso erakargarria izan daiteke gripearentzat.

9. Ura eta belarrak

Normalean, jendeak edateko ura murrizten du eztul eta hotz garaian eragiten duen narritaduragatik. Horren konponbide erraza da ur epela edatea beti, eztarriko mina arindu dezakeena. Amek bereziki hidratatu egin behar dute infekzioetan, eta hori ere ezinbestekoa da haurdunaldian. Eztul eta hotzaldian gorputzak fluidoak galtzen ditu eta ahuldu ere egiten da. Limoi, jengibre, eztia, kamamila, tulsi tea eta abar bezalako belar teak edatea oso eraginkorra izan daiteke galdutako fluidoak osatzeko.

10. Atseden nahikoa

Eztula eta hotza ahalik eta gehien atseden hartzea garrantzitsua da. Loaldian zehar, gorputza ez da aparteko lanik egiten eta immunitatea konpontzera bideratzen da erabat. Gorputza azkarrago errekuperatzen da amak siestak egunean 2-3 aldiz hartzen baditu. Ez da estresik hartu behar.

11. Lurrun terapia

Lurruna mukiak gorputzetik bota eta mehetzen dituen deskongestionatzaile onenetarikoa da. Hezegailuaren bidez edo ur irakinaren zartagin batetik zuzenean har daiteke. Eukalipto edo piper olio tanta batzuek eragin handiagoa sortzen dute sudurreko pasabideak eta sinuak desblokeatzeko. Lurrun bainua ere aukera ona da buruko mina eta gorputzeko tentsioa arintzeko. Eztarriko mina ere sendatzen du.

12. Dieta osasuntsua

Amaren gorputzak janari gehiago behar du haurdunaldian, eta elikagaiak eginkizun nagusia betetzen du ahuldutako egoeran bere gorputzari energia emateko. Patogenoei aurre egiteko indarra ematen du. Garaiz banatutako otordu txikiak otordu handi bat jatea baino askoz hobeak dira. Bere dietak fruituak, barazki berdeak, fruitu lehorrak, esnekiak, zerealak eta abar izan behar ditu, eztul eta hotzaldian beharrezko energia emateko.

Sendagaiak haurdunaldian

Normalean, haurdunaldiaren lehen hiru hilabeteetan sendagaiak ez hartzea gomendatzen da. Hala ere, amak bere gorputzean sendabide sendagarririk ez duela sentitzen badu, medikuaren aholkuak jaso eta sendagaiak jaso ditzake. Normalean, parazetamola izaten da sukar arina eta mina gutxitzeko sendagai gomendagarriena. Hala ere, gripearen aurkako txertoa segurtasunik handiena hartzen da horrelakoetan.

Batzuetan, gripeak erditze goiztiarra edo pisu txikiagoa izan dezake jaiotzerakoan. Txertoak hartzea segurutzat jotzen da haurdunaldiaren edozein fasetan. Gainera, ez dute arriskurik sortzen amarentzat eta haurtxoarentzat. Edoskitzean ere ez du eragiten.

Haurdun dagoen emakumeak eztula eta hotza tratatzeko har ditzakeen erremedio ugari dago. Aukerekin pazientzia handiz joateak ziur aski sendatuko duela astebetean. Muturreko kasuetan, medikuarengana jo daiteke.

Ikusi artikuluen erreferentziak

[1]1. Arora, R., Chawla, R., Marwah, R., Arora, P., Sharma, RK, Kaushik, V., Goel, R., Kaur, A., Silambarasan, M., Tripathi, RP, … Bhardwaj, JR (2010). Medikuntza osagarri eta alternatiboaren potentziala H1N1 gripearen (txerri gripearen) pandemia berriaren kudeaketa prebentiboan: Bud-en hondamen potentzialak zapuztea. Ebidentzian oinarritutako medikuntza osagarri eta alternatiboa: eCAM, 2011, 586506
[bi]Barker S. J. (2016). Eztia eztul akutua haurrengan. Pediatria eta haurren osasuna, 21 (4), 199-200.
[3]Sardinzar. K. (2017, azaroak 13). Minbiziaren hiru onura naturalak jengibrea. Hemendik jasoa: https://discover.grasslandbeef.com/blog/cancer-and-ginger/
[4]Lissiman, E., Bhasale, A. L. eta Cohen, M. (2012). Baratxuria hotzeriak jartzeko.Cochrane Database Review of Systematic Reviews, (3).
[5]Griffiths, G., Trueman, L., Crowther, T., Thomas, B. eta Smith, B. (2002). Tipula: osasunarentzako onura globala. Fitoterapiaren ikerketa, 16 (7), 603-615.
[6]Ben-Arye, E., Dudai, N., Eini, A., Torem, M., Schiff, E. eta Rakover, Y. (2010). Goiko arnas aparatuko infekzioen tratamendua lehen mailako arretan: ausazko ikerketa belar aromatikoak erabiliz. Ebidentzian oinarritutako medikuntza osagarri eta alternatiboa: eCAM, 2011, 690346