NOLA EGIN GORPUTZA LEUNTZEA ETXEAN 5 URRATS ERRAZETAN

Alerta azkarretarako harpidetu orain

Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarako

Besterik gabe

Duela 5 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
Duela 6 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
Duela 8 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
Duela 11 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ikusi behar

Ez galdu

Etxea Edertasuna Beauty lekhaka-ANAGHA BABU By Anagha Babu 2018ko uztailaren 28an

Inoiz sentitu al duzu zure larruazala dagoeneko ematen ari zaren baino arreta eta zainketa gehiago behar duela? Bainuetxeetan eta saloietan izugarrizko tasak ez al zaitu horrelakorik uzten? Orduan, leku egokira iritsi zara. Ia guztiok uste dugu apaindegiko tratamendu profesional batek edo krema komertzialek soilik sendatu ditzaketela larruazaleko arazoak. Ongi da hori, publizitate handiari esker sinetsarazi digutelako.

Konturatzen ez garena da tratamendu horietako askok gutxi gorabehera gure sukaldeetan ditugun gauzen laburpenak edo osagaiak biltzen dituztela. Tratamendu horietako bat gorputza leuntzea da, larruazala biziki lasaitu, konpondu eta mimatzen baitu. Ez duzu apaindegi batera joan beharrik eta azken zentimoak gastatu behar dituzu. Etxean egin dezakezu - erraza, erraza eta eraginkorra.

Zer da gorputza leuntzea lehenik eta behin?

Gorputzaren leunketa larruazalari arreta berezia eman nahi dioten pertsona guztientzat da. Horrek aurpegia ez ezik, gorputz osoa barne hartzen du. Orain, gorputzaren leunketa bainatzearekin alderatuta desberdina den galdetu dezakezu. Gorputzaren leuntzea metodo desberdinetan eta osagai desberdinak erabiliz egiten da, horien onurak ezin baitituzte xaboiek edo urek eman. Gainera, kutsadura maila altua bezalako ingurumen faktoreek kalte handiagoa egiten diete gure larruazalari, kimikoki fabrikatutako xaboiek konpondu ezin dituztenak. Denbora eta diru gehiegi galdu gabe larru leuna, leuna eta distiratsua nahi duen norbait bazara, gorputza leuntzea zuretzat da!

Zergatik aukeratu gorputza leuntzea?

Gorputzak leuntzeak abantaila ugari ditu, harrituta utziko zaituztenak eta etxean behin eta berriro etxera itzultzen aurkituko zara.

• Azala sakonki garbitu eta elikatzen du poroak desegin eta metatutako zikinkeria edo olioa kenduz.

kendu puntu beltzak sudurretik etxean

• Larruazala hidratatu eta hidratatzen du, lehortasuna murrizteko eta azala flakatua / karraskatua ekiditeko.

• Odolaren zirkulazioa gorputzean zehar hobetzen du! Gorputzaren leunketa larruazala eta gorputza masajeatzea da eta horrek odol-fluxua hobetzen du itxura osasuntsuagoa lortzeko.

• Azala leuna, leuna eta distiratsua bihurtzen du.

• Azala modu eraginkorrean exfoliatzen du hildako larruazaleko zelulak kentzeko, zelula berri eta freskoei bidea errazteko. Horretaz gain, zelula berrien hazkundea ere estimulatzen du, zure azala gazteagoa izan dadin. Esan agur bizitza tristea eta bizirik gabea.

• Eguzki-izpiek eragindako kalteen zantzuak ere ezabatzen ditu.

• Oro har, oso esperientzia terapeutikoa eta lasaigarria da.

Beharko dituzun gauzak

4 gauza beharko dituzu. Mantendu lufa bat eta harri puska bat eskura. Horrekin batera, oliba olioa behar duzu, oliorik onena zure larruazalaren eta gorputzaren osasunerako! Etxean gorputza leuntzearen zatirik garrantzitsuena etxean egindako gorputzeko sasiak dira (kontsultatu gure etxeko errezetak behean) zure larruazal motari ondoen egokitzen zaiona. Beraz, ez duzu zure denbora eta dirua aurreztuko, baina zure larruazalerako neurrira egindako tratamendua ere lor dezakezu.

Nola egin gorputza leuntzea etxean?

Etxean gorputza leuntzea 5 urrats errazetan egin daiteke:

• Lehenik eta behin, dutxatu ur epelarekin. Zure gorputza lurruntzen du eta poroak estaltzen dituzten olioak eta koipeak urtzen ditu.

• Berotu oliba olioa oso arin eta erabili zure gorputza 5 edo 10 minutuz masajeatzeko.

• Ezarri etxean egindako gorputzeko sasiak zure larruazalean eta masajatu eta leundu azala harekin - eskuekin lehenik eta gero loofarekin. Jarraitu 5 edo 10 minutu inguru egiten.

• Orain, erabili harrizko ponka ukondoetako azala exfoliatzeko. Ziurtatu ukondoetako larru gogorra apur bat irmotzen duzula, baina ez oso astiro edo oso gogor, larruazala zauritu dezakeelako. Gauza bera egin takoietan eta belaunetan ere larruazalean.

• Bukatu ondoren, dutxatu xaboirik erabili gabe. Hidratatu azala ohiko krema edo kremarekin. Saihestu xaboia gutxienez egun batez erabiltzea.

Emaitza ezin hobeak lortzeko, gutxienez hilean behin gorputza leuntzeko saioa oparitu behar diozu.

Nola egin gorputza leuntzeko errezeta etxean?

Etxean gorputza leuntzeko errezeta egitea oso erraza da! Ez duzu dirua kostatzen duten ekipamendu edo osagai mota berezirik behar. Osagai gehienak zure sukaldean aurkitzen dituzun ohiko gauza soilak dira.

Hona hemen probatu nahi dituzun gorputzak leuntzeko beste errezeta interesgarri batzuk.

1.) Limoia, gozogintza eta koko olioa

Hartu limoi zuku kopa erdi bat eta nahastu katilu soda eta koko olioarekin. Gehitu bizpahiru tanta zure olio esentzial gogorrena nahasketa honi. Nahastu guztiak batera, eta etxean egindako gorputza leuntzeko errezeta prest dago!

2.) Azukrea, itsas gatza, eztia eta koko olioa

azukre-zukuaren onurak eta desabantailak

Errazagoa al liteke? Errezeta honetarako, bi koilarakada ezti, kopa erdi azukre lodia, laurden bat itsas gatza eta 2 koilarakada koko olio beharko dituzu. Nahi izanez gero, ezinbesteko olio tanta batzuk ere gehi ditzakezu. Osagai guztiak ontzi batean nahastu, koherentzia lodiko pasta osatu arte. Hoztu pasta 15 edo 20 minutu inguru. Eta orain joateko ona zara!

3.) Jojoba olioa, eztia eta azukre arrea

Nahastu 2 koilarakada jojoba olio kopa bat azukre marroi eta erdi kopa ezti. Orain itsatsi erabiltzeko prest dago! Erraza eta erraza!

4.) Azukrea, karite gurina eta marrubia

Errezeta honetarako, azukre kopa bat, koko olio kopa erdi bat, bi edo hiru marrubiak fin xehatu behar dira, 2 koilarakada karite gurin eta gustuko duzun edozein olio esentzialen tanta batzuk. Egin behar duzun bakarra lehen lau osagaiak konbinatzea da pasta bat osatzeko eta ondoren olio esentziala itsatsi. Nahastu dena ondo eta erabili zure larruan! Errezetaren soberakina hermetikoa den kanpai-potean gorde daiteke.

5.) Oliba olioa, azukrea, karite gurina eta arrosa petalo lehorrak

Errezeta honetarako, arrosa petalo lehorrak beharko dituzu. Beraz, ziurtatu aurretik dituzula ondo. Kopako erdi arrosa petalo lehorrekin batera, azukre kopa bat, hamar koilarakada oliba olio eta koilarakada bat karite gurina beharko dituzu. Aukeratutako olio ezinbestekoa ere gehi dezakezu. Osagai guztiak ondo nahastu eta zure gorputza leuntzeko errezeta prest dago!

Errezeta horiek guztiak ondo funtzionatzen dute eta benetan eraginkorrak direla frogatu da. Denbora eskasia larria izanez gero, prest dagoen gorputz sasiak eros ditzakezu mostradorean edo linean.

Gorputz sasiak hautatzeko eta erabiltzeko informazio gehiago

• Larruazal koipetsua duten pertsonek itsas gatza edo bainurako beste gatz batzuk dituzten gorputzeko sasiak erabili behar dituzte, gauza horiek larruazaleko olioarekin nahasten diren bakterioei infekzioa edo aknea eragiteko gaitasuna baitute.

• Larruazal normala duten pertsonek azukre-sastrakak erabil ditzakete, ondo funtzionatzen baitute eta larruazaleko olio-oreka ez dute asaldatzen.

• Azala lehorra duten pertsonek azukre arrea duen edozein sastraka erabili behar dute, larruazala hidratatzen eta hidratatzen laguntzen duena.

• Azal oso sentikorra dugunok kontuz ibili behar dugu sastrakak edo horretarako beste edozein larruazala erabiltzean. Karite gurina duen gorputz sasiak erabiltzea izango litzateke aukerarik onena, larruazal sentikorra kaltetzen edo haserretzen ez duelako.

• Larruazala zaurituta, zaurituta edo pitzadurarik izanez gero, ez utzi gorputzeko sastraka horietako bat erabiltzea larruazala guztiz sendatu arte.

• Gorputz-sasiek olioa dutenez, kontuz ibili komunean. Olioak zorua irristakor bihur dezake eta zure burua irristatzea eta zauritzea ez da nahi duzuna, ezta?

• Gorputza garbitzea ezinbestekoa da. Baina gehiegizkoa eginez gero, zure larruazalari mesede baino kalte gehiago eragingo diozu.

• Etxeko gorputzeko sasiak erabiltzen badituzu, soberakinak hozkailuan gorde ditzakezu, baina ez denbora luzez. Produktu komertzialak kontserbatzaile batekin etor daitezke, baina gorputzeko sastraka naturalek ez dute horren abantailarik.

Zeren zain zaude? Lortu gaur eskuak gorputzeko sasirik onena eta eman zaitez gaur etxean etxean leuntzeko esperientzia lasaigarria!