Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- BSNL-k instalazio kargak kentzen ditu epe luzeko banda zabaleko konexioetatik
- Kumbh mela itzuliek COVID-19 pandemia areagotu dezakete: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com-ek denboraldiari ongietorria eman dio 'Cricket Machao' kanpaina berriarekin
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble auzitegitik COVID-19 dela eta gainditzen du
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Jainkoaren dieta vegan dieta oso zorrotza da. Jains Mahaveer Jainen jarraitzaileak dira. Muturreko indarkeriarik eza sinesten dute. Animalia produktuak baztertu ez ezik, edozein produktu ere baztertzen dute, izaki bizidun bati kalte egin diezaiokeen jatea. Jainkoen dieta zorrotzak patata, tipula eta azenarioa bezalako barazki arruntak baztertuko lituzke, sustrai barazkiak direlako.
Lur azpian hazten den edozein barazki guztiz deserrotu behar da jan aurretik. Horrela, azenarioak jan nahi baditugu, azenario landarea erabat deserrotu eta hil egin behar da. Hori onartezina da Jainkoentzat. Hain dieta begetariano zorrotza osasungarria izan daiteke? Ikus dezagun Jainkoaren dieta osasuntsu egin daitekeen ordezko egokiak gehituz.
Esnea eta esnekiak lortzeko soja: Jain zorrotz askok uko egiten diote esneari animalietatik ateratzeko modu gizagabea dela eta. Beraz, nola lortu gorputzak behar dituen kaltzio eta proteinak. Sojabea da veganen dietan esnea ordezkatzeko modu bakarra. Zure dietari barietatea gehitzen dioten soja produktu ugari daude. Soja esnea behi esnearen ordez eta tofua eduki ditzakezu.
Lekaleak Haragiarentzat : Jainek ez dute haragia edo arraina ukitzen. Arrautzak begetarianoak direla ere salatzen dute, arrautza baten barruan bizitza dagoelako. Beraz, zer moduz gorputzak behar dituen muskuluak eraikitzeko proteinak. Rajma (giltzurrunetako babarrun gorriak), dilistak eta gramoak bezalako lekale mota ugari gehi daitezke dalsekin batera Jainkoaren dieta batean proteina-eskakizunak betetzeko.
Zereal osasuntsu asko: Barazkijale ez diren gehienek ez dute zerealak nahikoa jateko aukera aztertzen. Dieta veganoa baduzu eta aukerak bilatzen badituzu, zerealek bazkari aukera ugari eskaintzen dituzte. Dietako zuntzak eta karbohidratoak lortzeaz gain, bitamina ugari ere lortuko duzu.
Haziak: Haziak dira hurrengo superalimentuak. Chia haziak, liho haziak eta abar bezalako haziak daude, oso osasuntsuak direnak. Jainsek haragiak eta arrainak galtzen dituzten bitamina eta mineralak konpentsatu ditzakete haziak edukita. Liho haziak, adibidez, omega-3 gantz azidoen begetariano ezagun bakarra dira.
Konbinazio egokian jatea: Janariak konbinazio egokian jaten dituzunean, zure gorputzak askoz mantenugai gehiago xurgatu ditzake. Adibidez, lekalekin gramoak jateak (babarrunak, babarrunak, ilarrak) zure gorputzak elikagai horiek isolatuta jaten dituzunean baino% 50 proteina gehiago lortzen laguntzen du.
Jainkoaren dieta ere osasuntsua izan daiteke modu egokian antolatzen bada. Jains begetariano asko daude, Jains osasuntsu egon dadin eta fedea mantentzen lagun dezaketenak.
