Kaloria gutxi: Methi Oats Roti errezeta

Haurrentzako Izen Onenak

Solairua:

Jaioteguna:

Bidali

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean

Besterik gabe

• Duela 6 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
• 
• Duela 8 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
• Duela 10 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
• Duela 13 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ez galdu

• Teknologia BSNL-k instalazio-kargak kentzen ditu epe luzeko banda zabaleko konexioetatik
• Albisteak Kumbh mela itzuliek COVID-19 pandemia areagotu dezakete: Sanjay Raut
• Kirolak IPL 2021: BalleBaazi.com-ek denboraldiari ongietorria eman dio 'Cricket Machao' kanpaina berriarekin
• Filmak Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Auzitegitik Pasatzen da COVID-19rengatik
• Automobilak Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
• Finantzak Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
• Hezkuntza CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
• Bidaia Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean

Hau da hor dauden pisu begirale guztientzat! Olioa eta ghee-kargatutako parathas edukitzeko beldurra? Beno, probatu methi oats roti bertsioa, zuntzaren ontasunez betea eta ia kaloriarik gertu ez duena. Rotis hauek gosaltzeko edo bazkaltzeko jan daitezke eta sabelaldea denbora luzez betetzen laguntzen dute, goiz erdiko goseak jota utzi gabe.

Osagai guztiak eskura dituzunean azkar prestatu daitekeela da rotis horien onena. Orain, pisua galtzea askoz ere errazagoa eta osasuntsuagoa izan daiteke methi oloaren errezeta honen laguntzarekin. Ez al du izenak jadanik gosari errezeta osatzeko egokia?

Ikusi bideoa rotis horiek prestatzen jakiteko eta irakurri ere irudiekin jarraian ematen den urratsez urrats prozedura.

Errezeta: Meena Bhandari

ile-olioa ilea hazteko eta loditzeko

Errezeta mota: Plater nagusia

Zerbitzuak: 2

• Gari irina - 1 kopa

  Oloa - 1/4 kopa

  
  
  

  Methi - ½ kopa

  Ajwain - 1 koilarakada

  White til - 1 koilarakada

  Olioa - 1 tsp

  Pipermin berdea - 1 koilaratxo (txikituta)

  Gatza - 1 koilarakada

• 1. Hartu beirazko ontzi handi bat eta gehitu gari irina.

  2. Gehitu oloa, methi hosto txikituak eta pipermin berdea.

  3. Orain, gehitu ajwain, til zuria eta gatz pixka bat.

  4. Gehitu ur pixka bat eta lotu ore bigun batean nahasketa.

  5. Estali eta utzi ordu erdi batez deskantsatzen.

  6. Orain, hartu orea, bota bolatxoetan eta sartu gari irinetan.

  7. Hartu errotulagailu bat eta egin biraketa fin mehe laua.

  aloe vera ona da azal lehorrarentzat

  8. Jarri tawa zartagin berotzen gainean.

  9. Brotxatu olioarekin eta irauli bi aldeetatik ondo egosteko.

  10. Egin ondoren, zerbitzatu bero gantz gutxiko mamiarekin.

• Ez gehitu olio gehiegi, kaloria gutxiko errezeta baita.

• Anoa - 2 biribil
• Kaloriak - 165 kal
• Gantzak - 2,3 g
• Proteina - 6,9 g
• Karbohidratoak - 29,8 g
• Zuntza - 4,9 g

PAUSOZ PAUSO - NOLA EGIN

1. Hartu beirazko ontzi handi bat eta gehitu gari irina.

2. Gehitu oloa, methi hosto txikituak eta pipermin berdea.

3. Orain, gehitu ajwain, til zuria eta gatz pixka bat.

4. Gehitu ur pixka bat eta lotu ore bigun batean nahasketa.

5. Estali eta utzi ordu erdi batez deskantsatzen.

6. Orain, hartu orea, bota bolatxoetan eta sartu gari irinetan.

7. Hartu errotulagailu bat eta egin biraketa fin mehe laua.

8. Jarri tawa zartagin berotzen gainean.

9. Brotxatu olioarekin eta irauli bi aldeetatik ondo egosteko.

ile kizkurrentzako ile estilo sinplea

10. Egin ondoren, zerbitzatu bero gantz gutxiko mamiarekin.

Zure Horoskopoa Bihar

Jakin

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean