Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Entrenatzaile amerikarrek Indiako hezitzaileentzako ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabete besterik ez
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Sinetsi edo ez, distira duen azala lortzeko gauza zaila da. Tratamendu medikoekin edo etxeko erremedioekin gure larruazaleko arazo askoren aurka borrokatzen dugun bitartean, gure larruazala kaltetzen du eta (larruazala) bere distira naturala galtzen hasten da. Adinarekin, larruazala edertasuna galtzen dela lortzen dugun bitartean eta azala zahartzearen zantzuak agertzen hasten diren bitartean, azal tristea eta nekatuta itxura zapuzgarria izan daiteke. Asko saiatzen gara (eta ASKO esan nahi dugu) arrakasta eta proba metodoarekin larruazala elikatuta eta potoloa izan dadin. CTM errutina jarraituz produktu desberdinak probatzera arte, larruazala naturalki distiratsu baten nahian egiten dugu guztia. Baina, esan dugun bezala, ez da hain erraza.
Gure nahiaren larruazala lortzeko bidaian, akats ugari egiten ditugu eta egin behar ditugun gauzak saltatzen ditugu. Eta hori izan daiteke akatsik gabeko eta distiratsu azala lortzea eragozten diguna. Inoiz pentsatu baduzu zer egin beharko zenukeen eta zer ez zenukeen azal distiratsua lortzeko, hemen gaude erantzunekin. Gaur egun, naturalki distiratsua den larruazalaren Egin eta Ez egiteari buruz hitz egiten dugu. Hartu oharrak, andreak!
oliba olioak larruazalerako onurak
Do Naturally Glowing Skin-entzat
Exfoliate aldizka
Gure larruazalak egunero zelulak botatzen ditu. Zaintzen ez badira, hauek larruazalaren poroak estutu ditzakete eta larruazaleko arazo ugari sor ditzakete, hala nola azal tristea eta nekatua, aknea, garauak eta puntu beltzak. Azala esfoliatzea modu bikaina da zikinkeria eta ezpurutasunak kentzeko eta larruazaleko poroak desegiteko. Honek azal leuna eta distiratsua uzten zaitu. Azal distiratsua naturalki nahi baduzu, astean 1-2 aldiz esfoliatu. Erabili sasiak leuna esfoliatzeko.
Ondo jan
Jaten duzunak eragin handia du zure larruazalaren itxuran. Jan fruta freskoak eta barazki berdeak larruazala osasuntsu izateko beharrezko bitaminak eta mineralak ematen dizkizutenak. Janariak jateak, batez ere C bitaminan aberatsak, zure larruazala aberasten du eta nahi duzun azal distiratsua ematen dizu.
Ur asko edan
Harritu egingo zara zure bizimoduan aldaketa soil batek zure larruazalean izan dezakeen eragina ikustean. Ur-kontsumoa handitzen duzunean, larruazalaren testura eta itxura aldatzen hasiko zara. Zure azala hidratatuta mantentzeaz gain, sistemako toxinak botatzen ditu eta, beraz, larruazala distiratsua sustatzen du.
Aukeratu produktuak zure larru motaren arabera
Zure larruazala zaintzeko funtsezko gauzak erosterakoan, kontuan izan larruazal mota. Okerreko produktua aukeratzeak eragin kaltegarria izan dezake zure larruazalean. Esate baterako, larru lehorra baduzu eta lehorragoa bihurtzen duten produktuak aukeratzen badituzu, larruazalerako arazoak gonbidatzen dituzu. Ezagutu zure larru mota, lortu produktuak horren arabera, eta azal osasuntsua, elikatua eta distiratsua izango duzu.
Joan natural
Produktu kimikoak erretiratu eta natural bihurtu. Ezerk ez dizu osagai naturalak bezain distiratsua ematen. Aloe vera zure larruazala lasaitzeko eta garbitzeko modu bikaina da, azukreak eta eztiak sasiak harrigarriak dira eta aurpegi garbiketarik ezin da lehiatu besan zahar onaren ontasunarekin. Beraz, natural bihurtu eta loratu.
Mantendu larruazala zaintzeko errutina
Azal dirdiratsua lortzea ez da egun bateko kontua. Horretarako lan egin behar duzu. Zuretzako ondo funtzionatzen duen larruazala zaintzeko errutina probatu da zure larruazala behar duen guztia. Adinean aurrera egin ahala, larruazala elastikotasuna galtzen hasten da. Larruazala zaintzeko errutina on batek larruazala elikatuta eta distiratsu mantendu dezake denbora luzez. Batez ere 20ko hamarkadaren erdialdera iritsi ondoren, garrantzitsua da larruazala zaintzeko errutina mantentzea.
Ariketa fisikoa egin aldian-aldian
Nola gustatzen zaizu dirdira izerdia bota ondoren? Aldian-aldian ariketa fisikoa egitea larruazal dirdiratsua lortzeko modu osasuntsuenetako bat da. Izerdiak gorputzeko toxinak askatzen ditu eta azala osasuntsu eta elikatu egiten du. Korrika egitera edo oinez astean gutxienez 5 egunetan.
Ondo lo egin
Gau on bat lo egin dezakezu zure aurpegian. Zure larruazala itxura freskoa da ondo atseden hartu edo lo egin ondoren. Lortu 6-8 ordu lo egunero egunero distiratsu dagoen larruazal horretarako.
Ez da naturalki distiratsua den larruazalerako
Erretzea eta alkohola kontsumitzea
Bizitzarako ohitura batzuk oso arriskutsuak dira zure osasunerako, baita larruazaleko itxurarako ere. Erretzea eta alkoholaren kontsumoa daude zerrenda horren goialdean. Beraz, larru distiratsua nahi baduzu, jarri zigarroa eta eman alkoholari atsedena. Bi hauek larruazalerako super-deshidratatzaileak dira. Zure azala lausotu ez ezik zahartze goiztiarra ere eragiten dute.
Lo egin makillajearekin
Aldatu behar duzun beste ohitura txar bat. Larruazalean denbora luzez uzten duzun makillatzeak larruazaleko poroak estutu ditzake, itxura tristea eta nekatua izan dadin. Beraz, ohera joan aurretik, ziurtatu makillaje guztia kentzen duzula eta larruazala ondo garbitzen duzula. Eraginkorragoa izan dadin, erabili makillatzaile natural bat, hala nola koko olioa, eta larruazalak eskerrak emango dizkizu.
Saltatu eguzkitako krema
Ezin dugu horretaz nahikoa azpimarratu. Orokorrean ez gara jabetzen eguzkiaren izpi kaltegarriek gure larruazalean egin dezaketen kaltea. Eguzkiaren kaltea larruazal tristearen eta nekatuaren kausa nagusietako bat da. Zure azala deshidratatzen du eta pixkanaka-pixkanaka zure larruazalaren distira naturala galtzen da. Eguzkitako krema, gutxienez 30 SPF duena, eguzkiaren kaltearen aurkako apusturik onena da. Inoiz ez atera etxetik eguzkitako kremarik gabe.
Ukitu aurpegia maiz
Azala garbi mantentzea funtsezkoa da distiratsua den larruazala lortzeko. Eta horretarako, eskuak zeure buruari eutsi behar diozu. Gure eskuak zikinkeria eta bakteria asko biltzen ditu egun osoan. Zure aurpegia maiz ukituta, hori larruazalera transferitzen ari zara eta larruazala zaintzeko hainbat arazo gonbidatzen dituzu.
Aurpegia gehiegi garbitu
Aurpegia garbi mantentzeak larruazal osasuntsua eta distiratsua ematen du. Gehiegikeria egiteak, ordea, alderantziz egiten du. Zure aurpegia egunean bi aldiz garbitzea zure larruazala behar duen guztia da. Maiz garbitzen baduzu, larruazala bere olio naturaletatik kentzen duzu eta horrek azala koipetsua, nekatua eta litekeena izango du.
Pop zits
Aurpegian garau bat antzematen baduzu, ez da ideia argiena ateratzea. Garai horiek ateratzeak hantura, gorritasuna eta markak sor ditzake aurpegian, eta horrek guztiak zure larruazalaren itxurarekin kaltetu dezake. Beraz, utzi garaua bere kabuz sendatzen.
Larruazala zaintzeko errutina gainditu
Larruazala zaintzea larru distiratsua lortzeko modu bikaina da. Gehiegikeria egitea ez da. Mantendu larruazala zaintzeko errutina ahalik eta errazena produktu minimoekin. Dendan erositako produktu kimikoek erositako produktuek zure larruazala itxura ona izan dezakete oraingoz, baina epe luzean azala bakarrik kaltetzen du. Larruazala gehiegi esfoliatzea urruntzeko beste praktika bat da. Zure azala oso lehorra egiten du eta distira guztia kentzen du. Eta ez duzu hori nahi, ezta!
Ahaztu lepoa eta eskuak
Larruazal osasuntsua eta distiratsua ez da zure aurpegia bakarrik mugatzen. Sartu lepoa eta eskuak larruazaleko zainketan ere. Zure larruazala alde batera uzteak nahiko agerikoa izan daitekeen arren, zure eskuak dira larruazala zahartzearen seinaleak emateko lehen tokia. Beraz, izan inklusiboa larruazala zaintzeko errutinarekin.
