Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Hiru arrantzale hil ziren beldur ziren ontziak Mangaluru kostaldean itsasontziarekin talka egiten zuenean
- Medvedev Monte Carlo Mastersetik atera da koronabirusaren proba positiboa egin ondoren
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Kala chana entsalada kimua bere zuntz, proteina eta mineraletan aberatsa da, dieta begetariano gehienetan funtsezkoa da. Halaber, indize gluzemiko baxua dauka, pisua galtzen laguntzen duena, entsalada guztiz goxoa bihurtuz, laukia moztea helburu dutenentzat.
Errezatutako chana entsalada beltza errez prestatzea erraza eta erraza da, behin channa beltza ernetzen denean. Kala chanaren osasunerako onurak hiru aldiz handitzen dira ernetzean. Dieta osasuntsua jarraitzeko gogoa baduzu, entsalada hau hasiera bikaina da.
Irakurri gehiago kala chana entsalada kimua nola egin jakiteko urratsez urrats prozedura eta bideo batekin.
KALA CHANA ENTSALADAREN ERREZETA BIDEOA
KALA CHANA ENTSALADAREN ERREZETA SPROUTED | KANAKO ENTSALADA BELTZA ZUZENDUA | CHATPATA KALA CHANA ENTSALADAREN ERREZETA IZURTU | NOLA EGIN KONTSALTA BELTZA ENTSALADA BELTZA OSASUNTSUA ETXEAN Kala Chana entsalada errezeta ernea | Kana Beltza Entsalada Kimatua | Chatpata ernetutako Kala Chana entsalada errezeta | Nola egin osasuntsu ernetutako garbantzu beltzaren entsalada etxean Prestatzeko denbora 24 ordu Sukaldaritza denbora 5M Denbora osoa 24 orduErrezeta: Meena Bhandari
Errezeta mota: Entsalada
Zerbitzuak: 2
Osagaiak-
Chana beltza egosia eta kimatua - tamaina ertaineko 1 ontzi
Pepinoa (fin ebaki) - 1 tamaina ertaina
Tipula (fin-fin txikituta) - 1 txiki
Tomatea (zatituta) - tamaina ertain 1
Gatza dastatzeko
Chaat Masala - 2 tsp
Limoia - ½ pieza
Martorri (fin-fin txikituta) - 2 koilarak
Nola Prestatu-
1. Erantsi ontzi batean ernatutako channa, pepinoa, tipula eta tomatea egosita eta ondo nahastu.
2. Gehitu gatza eta chaat masala entsaladari eta ondo nahastu.
3. Estutu limoia gainean eta bota martorri entsalada eta bota ondo.
- 1. Xan ezazu chana gau batetik bestera eta lotu egun batez muselina zapi busti batean, ura xukatu ondoren, ernetutako chana lortzeko.
- 2. Presioarekin egosi ernetutako chana gatz pixka batekin 1-2 txistu inguru.
- Anoa - 1 ontzi
- Kaloriak - 165
- Gantzak - 4 g
- Proteina - 10 g
- Karbohidratoak - 24 g
- Zuntza - 7 g
PAUSOA PAUSOA - KALA CHANA ENTSALADA NOLA EGIN
1. Gehitu errez egindako channa ernatua, pepinoa, tipula eta tomatea ontzi batean eta ondo nahastu.,
2. Gehitu gatza eta chaat masala entsaladari eta ondo nahastu.
3. Estutu limoia gainean eta bota martorri entsalada eta bota ondo.
