Goizean zenbat kafe edaten dugun ere, ezinbestean sentitzen dugu arratsaldero arratsaldero 4:00etako beherakada beldurgarria. Hori arazoari aurrea hartu genion arte, eguerdiko indarrak areagotzeko eta gainerako egunari irribarre batekin aurre egiteko prest uzteko diseinatutako bazkariekin.
LOTUTA : 15 minutu baino gutxiagotan egin ditzakezun 15 bazkari asegarri
Chelsea's Amantala desordenatua Hego-mendebaldeko Veggie Hummus Wraps
Hain erraza, hain goxoa, hainbeste bitaminaz betetako barazki.
The Bojon Gourmet Jainkosa Berdea Ogitartekoak
Ondo dago ogitarteko bat hain altu pilatzea gainean dagoen guztia hain osasuntsu dagoenean.
LOTUTA : Estatu guztietako ogitarteko dendarik onena (OK eta D.C.)
Two Peas & Their Pod Ahuakate Tostada Arrautza, Espinaka eta Tomatearekin
Ogi tostada arrunta bikaina da, baina hau besterik ez da beraz hurrengo maila. (Eta proteinaz josia).
Cookie + Kate Libanoko limoi-perrexila babarrun entsalada
Pitarekin ateratzeko...edo koilarakadaz jateko.
LOTUTA : 8 afaritarako entsalada letxugarik gabe
Argazkia: Liz Andrew/Estiloa: Erin McDowellAhuakatearen Oilasko Entsalada
Izan gabe krematsua astuna .
Lortu errezeta
Bizkortu janaria gora Garbantzu eta Espinaka Entsalada
Entsaladek ez dute milioi bat osagai behar gozoak izateko.
Asmo handiko sukaldea Hego-mendebaldeko Pasta Entsalada Chipotle-Lime Greziako Jogurt Apainketarekin
Bazkaltzeko pasta har dezakezu dilista gorriz eta kinoaz eginda eta barazkiz beteta dagoenean.
Erin McDowellSmoothie berdea aguakatearekin eta sagarrekin
Trago, trago, aupa.
Lortu errezeta
LOTUTA : 5 bat egin ditzakezun akatsak
Inolako Bizitza Patata gozoa fideoak pad thailandiarra
Lurruntzen ari gara (patata-fideoak, alegia).
LOTUTA : 15 gauza ez zenekien espiralizadore batekin egin ditzakezula
Maitasuna eta limoiak Mango eta aguakatearen arroz pikantea
Sushi deseraikitua, modu honetan.
Wendy polizia Babarrun Beltza, Feta eta Ahuakatearen Bilgarria
Ahuakate-tahini dip gozo batekin, noski.
LOTUTA : Nola egin Wrap perfektua
Modako elikagaiak Izokinaren Cobb Entsalada plantxan
Hau ere Whole30 lagungarria da.
LOTUTA : Whole30 Dieta probatzen baduzu gerta daitezkeen 8 gauza
Sardexka Argala DIY Starbucks Protein Kutxa
Gang dena hemen.
emakume motzentzako arropa
Goxo madarikatua Sukalde moteleko tomate, kale eta kinoa zopa
Egin ezazu hortaz lote bat igandean eta astebetez energia indartzeko bazkariak izango dituzu.
LOTUTA : 30 minutu edo gutxiagotan egin ditzakezun 30 zopa
