Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Zeelanda Berriko Cricket sariak: Williamsonek Sir Richard Hadlee domina irabazi du laugarren aldiz
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Entrenatzaile amerikarrek ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte Indiako hezitzaileentzat
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Lepo leuna eta gaztea da hango emakume guztiek amesten dutena. Lepoko larruazalak zainketa egokia behar du aurpegiko azala zaintzen dugun moduan.
Gure lepoko azala lehorra eta leunagoa izaten da, meheagoa baita eta olio guruina gutxi duelako. Lepoko larruazalean eragina duten faktore batzuk alkoholaren gehiegizko kontsumoa eta erretzea dira, eguzkiarekiko esposizioa, bizimodua, gai hormonalak, etab.
yogako asana mota desberdinak eta haien onurak
Lepoko azala leuna eta hidratatua izan dadin laguntzen duten hainbat erremedio daude. Baina zergatik jo horrelako produktuen bila etxean erraz egin dezakezunean. Hona hemen aholku batzuk larruazala leuna eta leuna izateko. Saiatu erregularki lepo itxura leuna lortzeko.
Mantendu Hidratatuta
Zure aurpegia hidratatzen jarraitzen duzun bezala, lepoko larruazalean ere gauza bera gertatzen da. Horretarako ez duzu produktu zehatzik erabili behar. Ohiko krema hidratatzailea erabil dezakezu horretarako. Hartu krema hidratatzaile batzuk eskuetan eta masaje astiro egin mugimendu zirkularrean. Egin hau egunero bi aldiz goizean eta ohera joan aurretik.
Zuzendu zure jarrera
Eserita zaudenean jarrera egokia ez izateak larruazala azkar kaltetzea ekar dezake. Zure larruazaleko zimurrak azkarrago ager ditzake eta larruazal lehor eta zakarra ere ekar dezake, kentzeko zaila bihurtzen dena. Eserita zaudenean, ziurtatu denbora luzez burua makurtzen ez duzula. Jarrai ezazu posizioak aldatzen lepoan larruazaleko kalteak ekiditeko.
Ez ahaztu Eguzkitako krema
Eguzkitako krema aurpegian eta eskuetan bakarrik erabil daitekeela uste baduzu, erabat oker zaude. Lepoko larruazala eguzkiaren UV izpien eraginpean dago berdin zure aurpegiko eta eskuetako azala bezala. Egiaztatu lepoko eguzkitako krema eskuzabala aplikatzen duzula eta etxetik ateratzen zaren bakoitzean masaje astiro egiten duzula. Erabili gutxienez SPF 30 duen eguzkitako krema.
Gogoratu azala esfoliatzea
Esfolioak larruazaleko zelula hilak kentzen laguntzen du. Larruazaleko zelula hilek larruazala lehor eta lehorra izaten dute. Beraz, esfoliazioa garrantzitsua da haiek kentzeko larruazala leuna izan dadin. Sukaldeko osagai soilak erabil ditzakezu azukrea eta gatza bezalako larruazala esfoliatzeko. Nahi duzun olio gogokoenarekin nahas dezakezu koko olioa, oliba olioa, etab. Aplikatu goiko masailean eta lepoan eta leunki garbitu. Geroago, garbitu ur hotzetan.
aurpegian eta eskuetan beltzarana kentzeko etxeko erremedioak
Ziurtatu larruazala lepoan astean behin gutxienez exfoliatzen duzula itxura leuna eta gaztea lortzeko.
Lo egin modu egokian
Aurpegia burkoaren kontra estututa lo egiten baduzu, aldatzeko garaia da. Horrek zimurrak izateko eta azala lehorra izateko aukerak handitu ditzake. Lo egin beti bizkarrean, hori ekiditeko. Jarrai ezazu lo egiten duzun posizioa aldatzen horrelako arazoak ekiditeko.
Jarrai ezazu dieta egokia
Batzuetan larruazala kanpotik zaintzea ez da nahikoa larruazala leuna mantentzeko. Batzuetan barnean zaindu behar duzu. Eta hori dieta egokia jarraituz egin dezakezu. Kolagenoaren gehikuntzak larruazal leuna eta gaztea lortzen lagun dezake. Larruazalaren elastikotasuna handitzen du. Sartu zure dietan gantz azido ugari duten elikagaiak. Aguakateak, arrainak eta abarrek lagundu dezakete horretan.
