Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Anirban Lahiri ziur RBC ondarearen aurretik
- Eskasia ez da arazoa: Osasun Ministerioak estatuak salatzen ditu COVID txertoak 'gaizki kudeatzeagatik'
- Reliance Jio, Airtel, Vi eta BSNL-ren Sarrera Mailako Datu Bonuen zerrenda
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble auzitegitik COVID-19 dela eta gainditzen du
- Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Etorkizuneko ama batentzat, haurdunaldiaren 23. asteak sabelean etengabeko azkura ekar dezake, badirudi murrizten ez dela, zenbat urratu duzun. Ez zaitez larritu, narritadura hori baita larruazala sabelean nahiko ohikoa da eta larruazala luzatu edo zabaldu egiten delako gertatzen da.
Zure sabelaldeko larruazalean eragindako hedapen honek beharrezko hezetasuna kentzeko joera du eta, horrela, azkura sentsazio deserosoarekin lehortzen da. Baliteke azkura hori ipurdian, enborrean eta bularretan ere izatea.
Horrekin batera, estrogenoa haurdunaldiaren hormonen maila aldakorrak ere zeregin handia du sentsazio hori areagotzen palmondoetan eta oinetan ere. Hori dela eta, haurdunaldian azkura sabela arintzeko zenbait modu partekatuko ditugu.
Gure azala neurri handi batean luzatzeko gai da oraindik, haurdunaldiaren kasuan, sabelaldea gorputza erraz egokitzen ez den erritmoan hazi behar da.
Nahiz eta, gehienetan narritadura hori larruazalean gertatzen da erditu ondoren berehala desagertu da. Haurdunaldian azkura abdominalari aurre egiteko zenbait aholku daude. Zoritxarrez ezin duzu ezer egin azkura hori erabat geldiarazteko, hala ere, egoera honen intentsitatea murrizteko zenbait neurri aukeratu ditzakezu.
Honako hauek dira haurdunaldian azkurari nola aurre egin ulertzeko zenbait aholku:
1. Ez marratu:
Oso tentazio handia izango duzu sabelean azkura hori marratzeko, hala ere, sinetsidazu, okerrera egingo du eta horrela egiten baduzu egoera gehiago larriagotu dezake. Iltzeak txikiak izan eta eskularruak jantzi lotara joan aurretik.
2. Hidratatu:
Larruazala etengabe hidratatuta edukitzea oso metodo eraginkorra da narritadura hori lasaitzeko, gehienetan hezetasun faltagatik gertatzen baita. Erabili kalitate oneko krema hidratatzailea, batez ere E bitamina duena, eta jarri kaltetutako eremu guztian. Saia zaitez lurrin sendoak dituztenak saihesten, egoera gehiago nahastu dezaketelako.
3. Olo haragi koloidalak:
Hau ez da normalean jaten dugun oloa, baina hori ere erraz eskuragarri dago botika edo janari dendetan. Hustu zorro txiki bat ur epeletan eta joan zaitez 15 minutuz bustitzen. Zure larruazalaren pHa orekatzen eta azkura hori erlaxatzen lagunduko du.
4. Esan ur beroaren bainuari ezetz:
Ur beroaren bainuak azala kentzen dio olio naturalekin eta askoz ere lehorragoa bihurtzen du. Azala lehortu, azkura indartsuagoa da.
serieak bezalako gauza arraroak
5. Soda eta ura:
Soda eta uraren pastak, sabelaren kaltetutako eremuan aplikatzen denean, larruazalaren pH maila berreskuratzen lagun dezake eta horrek sabeleko marradura hori arintzen lagunduko du neurri handi batean.
6. Jantzi arropa erosoa eta lehorra:
Ziurtatu arropa lehorrak, garbiak eta solteak egunero eramaten dituzula. Arropak larruazala etengabe igurtzerakoan egoera gehiago larriagotzen dute. Arropa estuek izerdia xurgatzen dute eta larruazala narritatzea eragiten dute.
7. Erabili hezegailu bat:
Gelako hezegailu batek larruazala hezetasun asko galtzen lagun dezake, ziurtatu arretaz erabiltzen duzula, gehiegi alergiak sor ditzakeelako.
8. Ur asko edan:
Honek zure gorputza hidratatuta mantenduko du eta, aldi berean, azala osasuntsu mantenduko du.
