Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Sharad Pawar ospitaletik alta emateko 2 egun barru
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Berandu te berdea edari ezagunenetako bat bihurtzen ari da. Hau da, batez ere, jendeak berekin dakartzan osasun onura ugariez jabetzen ari direlako.
Pisua galdu, sabeleko gantza bota, larruazalaren ehundura hobea izan, metabolismoa sustatu eta gazte, kementsu eta osasuntsu egon nahi dutenek te berdea erabiltzen dute. Horrek ez du esan nahi te berdea katiluak edaten jarrai dezakegunik. Gehienok egiten dugun akatsa da.
Irakurri ere: Emakumeek te berdea edateko arrazoiak
Gogoan izan behar dugu une berdinean te berdea edateak albo-ondorio batzuk ere izan ditzakeela.
Te berdeak kafeina eta taninoak ditu eta horrek urin gastrikoa diluitu eta urdailean eragina izan dezake. Goragaleak, urdaileko mina eta urdaileko azidotasuna sor ditzake.
Irakurri ere: Te Berdea pisua galtzen laguntzen al du?
Te berdea momentu egokian eta kantitate egokian kontsumitzen denean bakarrik lortuko dugu osasunarentzako onura handienak.
Munduan zehar hainbat ikerketa eta ikerketa ere egin dira, te berdeak osasunerako hainbat onura dituela frogatzen dutenak, baina gehiegizko kontsumoak zure osasunean eragin kaltegarria izan dezakeela.
Beraz, te berdea edateko modu egokia bilatzen ari bazara, hona hemen. Ikusi te berdea edateko 8 modurik onenak.
1. Ez edan te berdea urdail hutsean:
Gehienok uste dugu te berdea urdaila hutsik edukitzeak gure sistema garbitzen laguntzen duela. Hori ekidin beharko litzateke. Te berdeak kafeina dauka eta horrek gastrikoaren zukua diluitu dezake, eta barea eta urdaila eragin ditzake.
2. Te berdea edateko denbora egokia:
Emaitza onenak lortzeko, te berdea otordua baino ordu erdi lehenago edo otorduen ondoren 1-2 ordu inguru kontsumitu behar da.
3. Ez gehitu esnea eta azukrea te berdeari:
Te berdeak osasunerako onak diren antioxidatzaileak eta teanina ditu. Esnearen proteinak eta azukre kaloriak te flavonolekin nahasten direnean, erreakzio negatiboa eragiten du eta gorputzak ezin izango ditu osasunerako onurak lortu.
4. Edan te berdea eztiarekin batera:
Te berdearen kafeinak eta eztiaren bitaminak neuronak gaztetzen laguntzen dute eta gorputzeko gantzak erretzen laguntzen dute. Eztiak kaloriak murrizten laguntzen du eta te berdeak metabolismoa indartzen laguntzen du.
5. Saihestu jan berdea berehala edatea:
Te berdea ez da otorduen ondoren berehala kontsumitu behar. Te berdearen kafeina edukiak digestioan eragiten du eta elikadurak gorputzak xurgatzea eragozten du.
6. Egunean 2-3 kopa:
Ezin hobea da egunean 2-3 taza berde inguru edukitzea egunean osasunerako gehieneko onurak lortzeko. Te berdea antioxidatzaile eta flavonoide ugari du. Ez da gehiegi kontsumitu behar, horrek gorputzean toxikotasuna areagotzen du eta gibelean eragina izan dezake.
7. Ez edan te berdea otorduekin batera:
Otorduekin batera te berdea edatea ez da ona norberaren osasunerako. B1 bitamina gorputzean xurgatzea eragozten du eta horrek osasun arazo batzuk sor ditzake.
8. Saihestu tea berdea gauean berandu edatea:
Te berdearen kafeinak nerbio-sistema estimula dezake eta zure loaldian eragina izan dezake. Horregatik, te berdea ez da gauean berandu kontsumitu behar.
