Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
- Entrenatzaile amerikarrek Indiako hezitzaileentzako ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Pisua galtzea: aholku hauek gizentasuna areagotzen lagunduko dizute Pisua galtzeko etxeko erremedio errazak Boldsky 
Pisua galtzeak nahi diren emaitzak lortzeko dedikazioa eta erabakia eskatzen du. Pisua galtzea ez da erraza baina zaila ere ez. Behar duzun guztia zure ordutegiko denbora eta energia pixka bat da.
Era berean, eguneroko dietan ohitura osasuntsu batzuk sartzeak aldaketa nabarmenak ekar ditzake zure pisua galtzeko planean. Ariketa fisikoa egiteak edo gantzik gabeko dieta egiteak ez luke pisua galtzen lagunduko. Dieta nahasketa osasuntsua izan behar duzu, osasuntsu mantentzeaz gain, pisua galtzen lagunduko dizuna.
Zukatze kontzeptua aspalditik dabil. Zukatzea pisua azkar galtzeko modurik onenetarikotzat jotzen da eta gorputza desintoxikatzen du. Beraz, funtsezkoa da pisua galtzea asko errazten eta azkartzen duten zenbait fruta eta barazki zuku sartzea ere.
Desintoxikazio zukuak edatearen abantailak digestio prozesua hobetzea, kolesterola jaistea, odoleko azukre maila jaistea, larruazalaren ehundura hobetzea eta pisu galera hobea dira.
Zuku freskoak edatea modu bikaina da mineralak, bitaminak eta antioxidatzaileak kargatzeko. Ikusi 10 desintoxikazio zuku onenak pisua galtzeko prozesu azkar bat lortzeko, osasunerako beste hainbat abantaila ere eskainiko dituena.
1. Pepino apioa zukua
Pisua galtzeko dieta orekatuak zuku osasuntsua lortzeko apioa eta pepino gordinak izan behar ditu. Pepinoak ura eta antioxidatzaile ugari ditu, erraz betetzen zaituena eta denbora gehiagoz beteta mantentzen zaituena. Apioa konbinatuta, edaria kaloria gutxikoa da eta pisua galtzeko azkarragoa da.
2. Sandia eta Menta zukua
Mintak plateren zaporea hobetzeaz gain, pisua galtzen laguntzen du. Sandia gantzak erretzen laguntzen duten aminoazido ugari dago. Menda eta sandiaren konbinazioa hidratatzailea eta kaloria oso baxua da, pisua galtzeko prozesua indartzeko eraginkorra.
- Garbitu eta txikitu menda hostoak eta sandia.
- Osagai guztiak nahastu irabiagailuan ½ kopa urarekin.
3. Aza zukua
Aza zuntz ugariko barazkia da, urdaileko arazoak eta barealdiak bezalako urdaileko arazo asko arintzen laguntzen du. Aza zukuak pisua galtzeko prozesu azkarragoan laguntzen du eta luzaroago sentitzen laguntzen du.
- Garbitu eta nahastu aza karearekin zaporea hobetzeko.
4. Laranja zukua
Nori ez zaio gustatzen estutu berria den laranja zukua? Osasuntsuagoa eta kaloria gutxikoa da, freskagarrien ordezko alternatiba hobea da. Laranjek C bitamina ugari dute eta horrek zure immunitatea indartuko du.
- Garbitu eta zuritu laranjak, kendu haziak.
- Gehitu irabiagailuan gatz beltz pixka batekin, nahastu eta kontsumitu.
5. Anana zukua
Anana zukua sabeleko koipea murrizteko erremedio bikaina da. Bromelaina, bertan dagoen entzima garrantzitsu batek urdaileko gehiegizko gantza erretzen du.
Gehitu anana zatiak irabiagailuan ½ edalontzi urarekin, nahastu eta eduki desintoxikazio zuku hori aldizka pisua galtzeko.
Anana ura edatearen osasunerako 10 onura nagusiak egunero
6. Granada zukua
Granadak antioxidatzaile, polifenol eta azido linoleniko konjugatuetan aberatsak dira, eta horiek guztiak metabolismoa sustatzen eta gantz gehigarriak erretzen laguntzen dute.
- Gehitu granada irabiagailuan.
- Bota ½ ur kopa eta iragazi zukua kontsumitzeko.
7. Amla zukua
Hasi eguna zure digestio-sistema bide onean mantentzen eta metabolismoa bizkortzen laguntzen duen amla zuku baso batekin. Edan amla zukua urdaila hutsik pisua galtzeko prozesu azkarragoa lortzeko.
- Kendu haziak gooseberrietatik eta moztu zati txikitan.
- Birrindu pasta bat egiteko eta nahastu pasta hori ½ katilu urarekin.
- Iragazi eta edan fresko.
8. Azenarioa eta tomate zukua
Azenarioa A bitamina iturri bikaina da, kaloria gutxikoa eta zuntzez betea dago. Tomate mamitsuek metabolismoa, gosea eta gorputzeko gantzak erretzeko prozesua erregulatzen laguntzen dute. Azenarioa eta tomate zukua pisua galtzen laguntzen duen zukurik onenetarikoa da.
- Garbitu eta txikitu barazkiak eta gehitu janari prozesadorera.
- Gehitu cupth ur kopa eta ondo nahastu.
9. Kalabaza mingotsa zukua
Kalabaza mingotsa edo karela ez da oso goxoa baina benetan pisua azkarrago galtzen laguntzen du kaloria edukian duen baxuagatik. Kalabaza zuku mingotsak gibela estimulatzen du gantza metabolizatzeko beharrezkoak diren behazun azidoak jar ditzan.
- Gehitu kalabaza mikatza irabiagailuan eta bota lima zukua zapore mingotsa gutxitzeko.
- Nahastu zukua leuna eta uniformea izan dadin.
10. Botila Kalabaza Edo Lauki Zukua
Botilako kalabaza zukua freskagarria da, pisua galtzeko ere ona dena. Gantzik gabeko kaloria gutxiago ditu eta gorputza fresko mantentzen du.
Ebaki lauki zati txikiak azala kenduta eta gehitu irabiagailuan.
Gehitu jengibre eta lima zuku pixka bat freskoa eta mamitsua izan dadin.
15 etxeko erremedioak puztutako orkatila mingarrietarako
