Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ez galdu
- Medvedev Monte Carlo Mastersetik atera da koronabirusaren proba positiboa egin ondoren
- Vishnu Vishalek eta Jwala Guttak korapiloa lotuko dute apirilaren 22an: Xehetasunak hemen
- Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Osasun zaleek 'Dalia' izeneko jakia ezagutzen dute. Bizimodu osasuntsua mantentzeko eta zenbait aldaketa dietetiko egiteko joerarekin joan ohi denez, otordu nutritiboa aukeratzea ezaugarri osasungarritzat jotzen da, hau da, esnearekin edo barazkiekin egindako dalia ontzi bat bezalakoa.
Osasun frikiak ez ezik, amek ere dalia ontzi bat elikatzen diete seme-alabei. Janari osasuntsu honek osasunerako hainbat onura ditu. Zuntz kopuru handia du eta horrek pisua galtzen laguntzen du.
Orduan, zer da dalia? Dalia gari pitzatuarekin egina dago, proteina, burdina eta zuntz ugari duena. Dalia platera oso ezaguna da Indian, jendeak gosaltzeko, bazkaltzeko eta afaltzeko jaten baitu.
Top 10 neska orrazkera
Dalia prestatzeko modu asko daude. Dalia begetala (barazkiekin egindako dalia) eta dalia gozoa (esnearekin egindako dalia) dira ezagunenetakoak.
Beraz, jarraitu irakurri daliak esnearekin dituen onurei buruz gehiago jakiteko.
1. Pisua galtzeko laguntzak
Dalia ontzi bat jateak pisua galtzen lagunduko du. Daliak zuntz kantitate handiak ditu, sabelaldea beteta mantenduko duena eta gehiegizko janarekin aritzea eragotziko dizuna. Gosaldu dalia ontzi bat egun osoan zehar aurrera egiteko.
2. Idorreria eragozten du
Idorreria arazoak izanez gero, dalia da irtenbidea. Dalian zuntz ugari duen edukiak digestio egokian laguntzen du eta idorreria saihesten du. Dalia egunero edukitzeak idorreria kentzen lagunduko dizu.
3. Gaixo diabetikoentzat ona
Paziente diabetikoentzat, dalia ontzi bat sendatzaile bikaina da. Karbohidrato konplexuak ditu eta indize gluzemiko baxua du. Honek glukosa odolean etengabe askatzea bermatuko du eta odoleko azukre maila egonkor mantenduko du.
4. Metabolismoa handitzen du
Dalia janari osasuntsua da, metabolismoak hobetzeko egokia dena. Dalia metabolismo-tasa handitzen duen gari-plater oso bat da.
5. Bihotzaren osasuna sustatzen du
Egunero dalia jateak gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua murriztuko du. Kolesterol altua eta hipertentsio arteriala% 21 murrizten ere lagunduko du. Daliak ere blokeatutako arteriak prebenituko ditu eta odol-fluxua hobetuko du.
6. Inflamazioen aurkako izaera du
Daliak propietate antiinflamatorioak ditu. Dalia egunero kontsumitzen duzunean, hantura kronikoa arintzen lagun dezake. Beraz, zure gorputzak gaixotasun kroniko eta bizitzako hainbat gaixotasun ekidingo ditu.
7. Energia iturri ona
Dalia zuntz ugari du eta gorputzean digeritzeko denbora behar da. Goizero dalia ontzi batek urdaila beteta edukiko du denbora luzez. Luzaroan energia hornidura amaigabe gisa jokatuko du.
8. Kolesterol-mailak orekatzen ditu
Kolesterola kontrolatzeko, dalia da aukerarik onena. Daliak zuntz ugari eta kaloria gutxi ditu, eta horrek gorputzeko kolesterol mailak modu egokian kudeatzen lagunduko du.
9. Magnesio aberatsa
Dalia magnesio eta beste elikagai garrantzitsu iturri bikaina da. Magnesioak nerbioak lasaitzen laguntzen du eta gorputza erlaxatzen du. Gainera, giharretako minak lasaitzen laguntzen du.
garauak eta bere markak nola kendu
10. Bularreko minbizia prebenitzen du
Daliak zuntz ugari du, eta horrek bularreko minbizia nabarmen murriztu dezake. Dalia egunero kontsumitzen duten menopausiaren aurreko emakumeek bularreko minbizia izateko arrisku txikiagoa dute. Beraz, andreak, hasi dalia egunero kontsumitzen.
Partekatu artikulu hau!
Artikulu hau irakurtzea gustatu bazaizu, partekatu gertukoekin.
Eguneko 200 kaloria mozteko modu errazak
