Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- BSNL-k instalazio kargak kentzen ditu epe luzeko banda zabaleko konexioetatik
- Kumbh mela itzuliek COVID-19 pandemia areagotu dezakete: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com-ek denboraldiari ongietorria eman dio 'Cricket Machao' kanpaina berriarekin
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble auzitegitik COVID-19 dela eta gainditzen du
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Haur txikiei otordu egokiak egitea ez da lan erraza. Baliteke hainbat trikimailu eta teknika jotzea, gutxienez mokadutxo bat probatzeko. Baina ez dute bermatuko jango dutenik.
Guraso askok galera izaten dute haurra elikatzeko zereginarekin. Haurrak dena berria den adinean daude. Beti ari dira gauza bat edo beste aztertzen. Modu berean, janari mota berriak aztertzea gustatzen zaie. Barietatea funtsezko faktorea da zure haur txikia jaten saiatzen zarenean.
HAUR HEZKUNTZAKO LEHENENGO EGUNA KUDEATZEKO AHOLKUAK
Beste gauza garrantzitsu bat da eguneko hiru otorduetara behartzen saiatu beharrean, haurrentzako askari osasuntsu ugari jan ditzaketela. Horrek hurrengo bazkaria arte energia maila mantentzen lagunduko du. Haurrek askotan janari koloretsuak eta zaporetsuak nahiago dituzte.
Hemen haur txikientzako janari osasuntsuak zerrendatzen ditugu, nahiko erraz zuritu eta tentatu ditzakezun.
Erroilu sinpleak
Txikientzako elikagai osasuntsu onenetarikoa chapathi (Indiako ogia) da. Bete fruta pixka batekin, jogurt nahasketarekin, oilasko edo barazki pixka batekin eta bildu zure haurrarentzat, ihesean jan dezaten.
Fruta pretzel
Bila ezazu pretzel makilak ume txikientzako janari osasuntsua lortzeko. Moztu fruta gozoak dastatzeko forma interesgarriak eta banatu opil koloretsu eta zaporetsu bat zure haur txikiari gogotsu.
Muffin denbora
Zergatik eman dendan erositako magdalenak etxean batzuk labean egiterakoan? Haur txikientzako janari osasuntsua izan dadin, nahastu orea esnean uraren ordez eta gehitu hainbat fruta elikagai gehiago izan dadin.
Esnearen kontrakoa?
Esnearen kontrako haur asko dago, baina edalontzi batean ematen denean bakarrik. Esnearekin egindako txokolate beroarekin tentatzen saia zaitezke edo gustukoen dituzten zaporeak probatu.
Ogitartekoa
Ez ezazu inoiz gutxietsi betegarrien indarra txikientzako pintxoak egitean. Ogi pixka bat txigortu eta gazta pixka bat zabaldu gainean. Bete ogitarteko moduan oilasko edo arrain batzuekin tomate xerra fresko batekin.
Jogurt berezia
Hauek probatu ditzakezun haurrentzako pintxoak dira, batez ere uda beroan. Nahastu jogurt eta azukre apur bat ontzi batean botatako marrubi edo beste fruta batzuekin eta esan zure seme-alabei sartzeko.
Arrautzak
Denek maite dituzte arrautzak. Baina, haurrentzako pintxoak egitean gogoratu beharreko aholkua hainbat modutan aurkeztea da. Eman egun batean arrautza gogorra eta beste bat arrautza nahasiak.
Kopako pasta
Izan eskuz egindako pasta zure seme-alabaren gustukoen moduan. Haurrentzako pintxoak hartzeko garaia denean, nahastu pasta hau barazki eta oilasko batzuekin eta gehitu saltsa potoloa ere.
Fruta irabiatua
Hau udako hilabeteetan oso ongi etorria den haurrentzako pintxoen artean. Gehitu fruta batzuk esne baso bati eta eman buelta bat irabiagailuan eta eman zure haurrari edari fresko ederra hartzeko.
Esnea eta galletak
Klasikoa da haurtxoentzako pintxoen artean, osasuntsu jotzen dutenak, zure ogia labean eginda, marrubia edo goian jarritako mahatsa bezalako fruta batzuekin.
