Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Entrenatzaile amerikarrek Indiako hezitzaileentzako ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabete besterik ez
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Neguko garaian ohiko arazoa izaten da larruazal lehorra. Eguraldi aldaketarekin, larruazala ere testura aldatzen da. Nahiz eta larruazala koipetsua izan naturalean, neguko aire freskoak larruazaleko hezetasuna kendu eta lehorra eta deshidratatua utz dezake. Neguko larruazal lehorrekin batera, azkura, zikinkeria eta gorritasuna datoz. Urtaro honetan hain maiz ikusi ohi diren malutak ere lehorteari egotzi ahal zaizkio. Gainera, larruazaleko poroak estutu eta neguko haustura gaiztoak eragiten dituzten larruazaleko zelula hildak pilatzea dakar.
Lasai. Hori guztia gorputzeko sastraka hidratatzaile batzuekin maneiatu daiteke. Esfoliatzeak azala gaztetzen du. Zikinkeria guztia ateratzen du eta larruazal leuna, leuna eta hidratatua uzten zaitu. Eta albiste onenak: sukaldean dauden osagaiak erabiliz, gorputzeko saski harrigarriak lor ditzakezu.
Hemen dituzu neguko larru lehorra gainditzeko erabil ditzakezun 10 brikolaje naturaleko gorputz-sasiak.
1. Kafea eta koko olioa sasiak
Sastraka honek hidratazio bultzada emango dio zure larruazalari. Kafeinaz kargatuta, kafeak larruazala babesten du erradikal askeetatik eta odol zirkulazioa indartzen du zure azala gaztetzeko [1] . Koko olioak propietate emoliente bikainak ditu eta hezetasuna gehitzen dio larruazalari [bi] . Testura zakarreko azukreak azala leunki exfoliatzen du eta larruazaleko zelula hilak eta ezpurutasunak kentzen ditu azala osasuntsuagoa izan dadin.
Osagaiak
- 1 kopa ehotutako kafea
- 1/2 kopa koko olio birjina
- 1 kopa azukre
Erabilera jarraibideak
- Ontzi batean, hartu kafea ehotuta.
- Gehitu azukrea eta eman istilua.
- Ondoren, gehitu koko olioa nahasketari eta ondo nahastu.
- Lortu lortutako sasiak kristalezko ontzi batean.
- Sastrakak erabiltzeko, larruazala hezetu, kantitate eskuzabala hartu eta masajatu azalean 5 minutu inguru.
- Garbitu ondo dutxan.
- Erabili sastrakada hau astean behin.
2. Ezti eta gatz sasiak
Eztia zahartzearen kontrako, antioxidatzaile eta mikrobioen aurkako propietateengatik ezaguna, eztia larruazaleko emoliente bikaina ere bada. Larruazaleko hezetasuna blokeatzen du eta zure larruazaleko poroak astiro-astiro askatzen ditu. Bitartean, gatzak larruazalaren hidratazioa hobetzen du eta larruazal lehorrak eragiten duen hanturari aurre egiten dio.
Osagaiak
- 1 kopa gatz
- 1/3 kopa eztia
- 1/2 kopa oliba olio
Erabilera jarraibideak
- Ontzi batean, nahastu eztia eta oliba olioa batera.
- Nahasketa honi, gehitu gatza eta ondo nahastu pasta lodia lortzeko.
- Lortu lortutako nahasketa beirazko ontzi batean.
- Hurrengoan dutxatzen zarenean, larruazala leundu, hartu nahasketa kopuru eskuzabala eta garbitu azala minutu pare batez erabiliz.
- Garbitu ondo geroago dutxan.
- Erabili sastrakada hau 1-2 aldiz astean.
3. Oloa eta azukrea sasiak
Sastraka aberasgarri honek zure aurpegiko zikinkeria guztia garbitzen du eta larruazalaren zahartzeari ere aurre egiten dio. Olo irin larriak larruazala leuntzen du eta zikinkeria, ezpurutasunak eta larruazaleko zelula guztiak kentzen ditu [3] . Azukre gorriak hiperpigmentazioa inhibitzen du eta zimurrak ekiditen ditu azala exfoliatzen duen bitartean [4] . Jojoba olioa inoiz lortuko duzun hanturaren eta zahartzearen aurkako tratamendurik onena da [5] .
Osagaiak
- 1/2 kopa oinarritutako olo-irina
- 1/2 katilu azukre marroi
- 1/2 kopa eztia
- Jojoba olio tanta gutxi
Erabilera metodoa
- Hartu oloa ontzi batean.
- Gehitu azukrea, eztia eta jojoba olioa eta ondo nahastu.
- Busti azala eta erabili nahasketa kopuru eskuzabala aurpegia minutu batzuk garbitzeko.
- Garbitu geroago ondo dutxan.
- Erabili sasiak 1-2 aldiz astean.
4. Almendra eta eztia sasiak
E bitaminaz aberatsa denez, almendrak larruazala babesten du erradikal askeak eta eguzkiaren UV izpi kaltegarrietatik ere [6] . Argan olioak larruazalaren hesi funtzioa konpondu egiten du, larruazala hidratatzeko eta larruazala leuna eta potoloa izan dadin [7] .
Osagaiak
- 4-5 almendra
- 1 koilarakada eztia
- Argan olio tanta gutxi
Erabilera jarraibideak
- Almendrak xehatu hauts fina lortzeko.
- Gehitu eztia eta argan olioa eta nahastu ondo nahasketa lodia lortzeko.
- Busti azala eta jarri nahasketa gainean.
- Leunki garbitu azala mugimendu zirkularretan 5-10 minutuz.
- Garbitu ondo geroago.
- Erabili sastrakada hau astean behin.
5. Itsas gatza eta limoi sasiak
Bitamina aberasgarriak eta propietate emolienteak onartzen dituenez, sasiak naturalak zure azala hidratatu eta alaitzen du. C bitamina iturri bikaina denez, limoiak larruazaleko kolagenoaren ekoizpena bultzatzen du, larruazalaren elastikotasuna hobetzeko eta larruazala zahartzearen seinaleei aurre egiteko [8] . Oliba olioak larruazalaren hidratazioa hobetzen du, itsas gatzak larruazaleko zikinkeria eta ezpurutasun guztiak kentzen dituen bitartean.
Osagaiak
- 1 kopa itsasoko gatzarekin
- 1 koilarakada limoi azal
- 1 kopa oliba olio
Erabilera jarraibideak
- Gatz katiluan, limoi azala eta oliba olioa gehitu.
- Nahastu dena ondo saski lodia lortzeko.
- Hartu nahasketa horren kopuru eskuzabala eta aplikatu larruazal bustian.
- Masajea astiro-astiro 2 minutu inguru mugimendu zirkularretan.
- Garbitu ondo geroago.
- Jarrai ezazu krema hidratatzaile batzuekin.
- Erabili sastrakada hau astean bitan.
6. Azukre marroia eta bainila ateratzeko sasiak
Osagai hidratatzaile eta esfoliatzaileez josita dagoen gorputz sasiak xarma bezala funtzionatzen du larruazala lehortu, tristea eta nekatua lortzeko. Azukre marroiak eta koko olioak azala garbitu eta hidratatzen duten bitartean, bainila-estraktuak propietate antioxidatzaile eta antiinflamatorioekin lasaitu eta freskatu egiten du azala.
Osagaiak
- 1/2 katilu azukre marroi
- 1/2 koilaratxo banilla extract
- 1/2 kopa koko olio
Erabilera norabidea
- Ontzi batean, nahastu osagai guztiak batera.
- Leundu zure larruazala eta masajea astiro-astiro lortutako sastraka mugimendu zirkularretan minutu batzuez.
- Garbitu ondo geroago.
- Erabili sastrakada hau astean behin edo bitan.
7. Te berdea eta azukrea sasiak
Osagai naturalekin osatutako sastraka indartsua da, hidratazioa eta birsorkuntza handitzen dutenak. Antioxidatzaile indartsuz hornituta, te berdeak azala gaztetzen du eta distira naturala ematen dio [9] .
Osagaiak
- 1 kopa te berde
- 2 edalontzi azukre marroi
- 2 koilarakada eztia
Erabilera jarraibideak
- Gozatu te berde katilu bat eta utzi giro-tenperaturara hozten.
- Gehitu azukrea eta eztia eta nahastu ondo nahasketa lodia lortzeko.
- Aplikatu nahasketa hau zure gorputz eta aurpegi bustietan eta masajeatu zure larruazalean mugimendu zirkularrekin 5 minutu inguru.
- Garbitu ondo geroago.
- Erabili sastrakada hau astean behin.
8. Oliba olioa eta laranja olio esentziala
Olio esentzial laranjak larruazalaren osasuna hobetzen du eta leuna, hidratatua eta distiratsua bihurtzen du. Bitartean, azukreak larruazaleko poroak estaltzen ditu eta oliba olioak hezetasuna gehitzen dio.
Osagaiak
- 1/2 kopa oliba olio birjina estra
- 1/2 kopa azukre
- Olio esentzial laranja tanta gutxi
Erabilera jarraibideak
- Osagai guztiak elkarrekin nahastu nahastutako birrindua lortzeko.
- Sastrakak ontzi hermetiko batean gorde.
- Aplikatu sasitza gorputz hezeari eta masajea mugimendu zirkularrekin minutu pare batez.
- Garbitu geroago ura erabiliz.
- Erabili sastraka hau 10 egunetik behin.
9. Laranja azala hautsa eta gram irina sastraka
Laranja azala hautsa C bitaminaz hornituta dago. Larruazaleko poroak askatzen laguntzen du, larruazalaren elastikotasuna hobetzen eta leuna, leuna eta distiratsua izaten laguntzen du. Gram irinak larruazala leunki garbitzen du eta larruazal lehorrak eragindako narritadura baretzen du.
Osagaiak
- 1/2 katilu laranja azalaren hautsa
- 1/2 katilu gramoko irina
- 1 koilarakada limoi zukua
- 1 koilarakada koko olio
Erabilera jarraibideak
- Nahastu laranja azalaren hautsa eta gramoko irina ontzi batean.
- Gehitu limoi zukua eta koko olioa eta ondo nahastu.
- Biltegiratze hau beira-ontzi batean gorde.
- Aplikatu sastraka horren kantitate eskuzabala larruazal hezeari eta masajea mugimendu zirkularrekin 5 minutu inguru.
- Garbitu geroago.
- Erabili sastrakada hau 1-2 aldiz astean.
10. Platano eta azukre marroi sasiak
Bananak A bitamina dauka, larruazala hidratatu eta larruazaleko zelulen birsorkuntza estimulatzen du, azala hidratatu eta osasuntsuagoa izan dadin [10] . Azukre arreak larruazala zahartzearen seinaleei aurre egiten die.
Osagaiak
- 1 platano heldu handi bat
- 1/2 katilu azukre marroi
Erabilera jarraibideak
- Banana zatitu zati txikiagoetan eta gehitu ontzi batean.
- Gehitu azukrea eta birrindu biak batera, pasta itsatsia egiteko.
- Busti azala eta masaje ezazu mugimendu zirkularrekin minutu pare batez.
- Garbitu geroago.
- Erabili sastrakada hau astean behin.
Etxeko sastraka natural horiek erabiltzeak larruazal elikatua eta hidratatua emango dizu neguko denboraldi hotz eta lehorrean. Hala ere, gogoratu gehiegirik ez egitea. Izan erregular, ez maiz. Hauekin saiatzea espero dugu eta behean iruzkinen atalean zure iritziak jakinarazten badizkiguzu.
