Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Anirban Lahiri ziur RBC ondarearen aurretik
- Eskasia ez da arazoa: Osasun Ministerioak estatuak salatzen ditu COVID txertoak 'gaizki kudeatzeagatik'
- Reliance Jio, Airtel, Vi eta BSNL-ren Sarrera Mailako Datu Bono guztien zerrenda
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble auzitegitik COVID-19 dela eta gainditzen du
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Pisua galtzeko etxeko erremediorik onenak daude. Atera espeziak eta belarrak sukaldeko euskarritik eta erabili pisua galtzeko. Denek dakite pisua galtzeko gakoa jaten duzunaren barruan dagoela. Ba al dakizu espezia gutxi batzuk edukita pisua galtzen duzula. Espeziak txikiak eta hutsalak dirudite, baina zaporea baino askoz gehiago eskaintzen dute otorduetan. Horietako askok pisua galtzeko laguntzaile indartsu gisa balio duten osagaiak behar bezala erabiltzen direnean dituzte. Pisua galtzeko katalizatzaile naturala gehi diezaiokezu zure dietari espezia batzuk egunerokoan sartuz. Espezie hauek pisua galtzen laguntzen dute, baita osasunerako beste hainbat onura ere.
Nola galtzen da pisua naturalki? Gaur, Boldsky-k pisua galtzeko etxeko erremedio harrigarriak partekatuko ditu zurekin. Pisua galtzeko belar eta espezia batzuei begiratu.
Jengibrea
Digestio entzimak estimulatzen ditu zure gorputzak elikagai onak azkar xurgatzeko eta osasungarriak ez direnak ekiditeko. Ikerketek erakutsi dutenez, gehiegizko kaloriak erretzen laguntzen du metabolismoak. Jengibrea gaixotasun asko prebenitzeko eta sendatzeko sendagai natural gisa ere erabil daiteke. Gingerol izeneko jengibrean aurkitutako olioek bakterioen aurkakoak, antipiretikoak (sukarra jaisten dute) eta hanturaren aurkako efektuak dituzte. Bitamina eta mineralen konbinazioari esker, sustrai hori pisua galtzen lagun zaitzakeen osasun indarra da.
Kardamomoa
Pisua galtzeko etxeko erremediorik onenetarikoa da. Espeziak digestio prozesuan laguntzeko eta funtzio metabolikoa hobetzeko gaitasuna du. Horrek pisua galtzeko aproposa bihurtzen du. Ikerketek aurkitu dute kardamomoaren zapore eta usain goxoa depresioa modu naturalean arintzeko modu bikaina dela ere. Kafe bat egin edo plater gozoetan gehitu dezakezu.
Piper Beltza
Piperina izeneko substantzia dauka (doministikuak eragiten dituen substantzia). Substantzia horrek koipeak zure gorputzean biltegiratzea eragozten du. Edozein haragi, patata, arrautza, pasta edo beste edozein plateretan jar dezakezu. Pisua galtzeko espezia onenetarikoa da.
Mostaza Haziak
Kondimentu mostaza da zure aukerarik osasungarrienetako bat. Mostaza hazia sartzea modu eraginkorra da zure gorputzak kaloriak modu eraginkorragoan erretzeko. Zure gorputzaren tasa metabolikoa handitzen du. Horrek esan nahi du kaloria gehiago erretzen amaituko duzula. Horrela pisua naturalki galtzen da. Mostaza beroak efektu termogeniko gehiago du. Tasa metabolikoaren igoera horri efektu termogenoa esaten zaio (gorputzeko beroa handitzen den neurrian). Mostaza haziak gordinik jan daitezke. Haragi plateretan ere bota daiteke eta saltsekin nahastu daiteke.
Cayenne piperra
Pisua galtzeko etxeko erremediorik errazena da, ia janari guztietan gehitzen baita. Cayenne piperrak tenperatura igotzen du eta erantzun gisa zure gorputzak hozten lan egiten du. Prozesu honi esker, zure gorputzak kaloria gehiago erretzen ditu hozten denean. Zure platerean pixka bat edo bi besterik ez dira behar, ostiko min bat emateko eta bultzada osasuntsua emateko. Haragiarekin eta egositako barazkiekin ondo dator. Hauts kapsuletan ere eskuragarri dago.
Ginseng
Edari energetikoen osagai arrunta da, energia eta argitasuna indartzeko erabiltzen duelako. Pisua galtzeko belar onenetarikoa da. Gorputzeko beste eginkizun batzuk izateaz gain, gantzak gordetzea eragozten du. Pankreako intsulina askatzen ere laguntzen du eta azukrearen metabolismo egokian laguntzen du. Horrek funtsezko papera du pisua galtzean. Ginsenga kontsumitzeko modurik errazena kapsulak edo hautsa dira. Sustraia gordinik edo egosita ere jan daiteke zopa egiteko. Hautsa haragi, entsalada eta te gainean bota ohi da.
Dandelions
Etxean pisua azkar galtzeko modu natural onenetarikoa da hau. Pisua galtzeko osagarri guztiz jangarria da. Funtsezko bitaminak eta mineralak ditu, hala nola kaltzioa, potasioa eta magnesioa. Gainera, diuretikoa du (gernuaren emaria areagotzen du) eta horrek pisu azkar galtzen laguntzen du, gehiena ur pisua baita. Hosto eta hauts lehorrak te beroarekin eta beste edari mota batzuekin nahasten dira normalean. Pilula forma bat ere irensten da. Hosto freskoak entsaladetan gehitu daitezke.
Turmerika
Kurkumina izeneko substantzia dauka. Substantzia horrek pisua galtzen laguntzen du zure gorputzean gantzak biltegiratzea saihestuz. Intsulinarekiko sentikortasuna handitzen du odolean azukrea erabiltzeko. Horrek pisua galtzen laguntzen du eta diabetesa duten gaixoentzat ere ona da. Gibela ere garbitzen du, kolesterola jaisten du eta antiseptiko naturala da.
limoia ona da ilearentzat
Kumino Haziak
Kuminoa kontsumitzeak dakartzan onura fisiko eta mental ugari daude. Memoria, kontzentrazioa hobetzen du, gehiegizko gasa eta bloating saihesten ditu. Gainera, zure gorputzari mantenugai osasuntsuak xurgatzen laguntzen dio. Gorputzeko tasa metabolikoa handitzen du eta digestioa laguntzen du. Propietate horiek pisua galtzeko espezia onena bihurtzen dute.
Kanela
Glukosa metabolizatzen du koipeak biltegiratzea ekiditeko eta elikagaiak denbora gehiagoz beteta sentitzeko moduan digeritzen laguntzen du. Burdinaz, kaltzioz, zuntzez eta manganesoz kargatuta dago. Mineral horiek urdaileko ultzerak saihesten dituzte, infekzioak sendatzen dituzte eta odoleko azukre maila jaisten dute. Kanela hautseztatu dezakezu kafea, tea edo labean egindako errezetetan. Eztiarekin ur beroan ere eduki dezakezu. Pisua galtzeko azkar beste elikagai batzuetara gehitu dezakezu.
