Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ez galdu
- Vishnu Vishal-ek eta Jwala Gutta-k korapiloa lotuko dute apirilaren 22an: ikusi xehetasunak hemen
- Zeelanda Berriko Cricket sariak: Williamsonek Sir Richard Hadlee domina irabazi du laugarren aldiz
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Norbait maitatzea ez da tarta bat, ezta pertsona horrekin haustea ere. Norbait benetan maite duzunean, zure denbora eta emozioak inbertitzen dituzu pertsona horretarako. Beharbada ez zenuen inoiz pentsatuko hain maite duzun norbaitekin banatuko zarenik. Istripu tragikoa, gaixotasuna, dibortzioa edo haustura dela eta norbait askatzea benetan deigarria da. Edozein dela ere bereizketaren atzean dagoen arrazoia, mina hain da bizia, jendeak askotan gainditzeko bizitza osoa behar izan dezakeela pentsatzen duela. Hala ere, hona hemen min hori modu errazean gainditzen eta hain maite zenuen hori askatzen lagunduko dizuten zenbait adierazpen.
Korritu artikuluan behera gehiago irakurtzeko:
1. Aitortu zergatik amaitu zen zure harremana
Lehenik eta behin, ulertu behar duzu zer gertatu zen gaizki eta zergatik amaitu zen zure harremana. Etengabeko borrokak eta gaizkiulertuak izan ziren edo gertakari lazgarriren bat izan zen? Zure banaketaren arrazoia edozein dela ere, onartu behar duzu. Zure banaketaren arrazoia asmatzen ez baduzu, ezin izango duzu zure bikotea utzi.
2. Utzi zure malkoak jausten
Zure harremana amaitu ondoren nahiko minduta eta larrituta egon zaitezkeela ulertzen dugu. Momentu on eta txarren inguruko emozioak larritu zaitzake. Halako batean, malkoak eta mingostasunak eutsiz gauzak zaildu daitezke. Negar egiteko gogoa baduzu, egin gauza bera eta askatu minetik. Oroitzapen mingots eta tragikoei eusteak ez zaitu inoiz lagunduko zure bizitzan aurrera egiten.
3. Moztu kontaktu guztiak
Bistatik kanpo, burutik kanpo - honek benetan funtzionatuko du bikotekidearekin lotura guztiak mozten badituzu. Hau da maite duzun pertsona askatzeko urrats erabakigarrietako bat. Bere zenbakia ezabatu, sare sozialetako kontutik kendu eta berarekin harremanetan jartzea saihestu behar duzu. Hori egin ezean, agian ez zaitu lagunduko pertsona hori askatzen eta zure bihotza hautsita sendatzen. Agian ezin izango duzu aurrera egin, beti aurkituko baituzu pertsona horrengana itzultzen.
4. Onartu ez zarela gehiago elkarrekin
Nahiz eta biok harreman zoriontsu eta osasuntsua izan eta harremana betirako iraun dezan eman duzuen onena, onartu behar duzu ez zaretela elkarrekin gehiago. Badira bikoteak harremanari erabat eskaintzen dioten baina betirako elkarrekin bizitzeko gai ez diren bikoteak. Onartu besterik ez duzu eta orduan aurrera egiteko erraza sentituko zara.
5. Utzi iragana atzean
Maite duzun norbait askatzeak ez du esan nahi berarekin harremanetan jartzeari utzi behar diozunik eta zure bizitzan aurrera egitea. Izan ere, iragana atzean uztea ere bada kontua. Haien oroitzapenak ere utzi behar dituzu. Biek elkarrekin denbora pasatzen duten leku horiek bisitatzen badituzu tristuraz eta minaz betetzen baduzu, hobe iragana atzean uztea. Ulertzen dugu agian ezin izango duzula elkarrekin igarotako denbora ahaztu, baina orduan ez du zentzurik iraganera behin eta berriro itzultzeak.
6. Pentsatu positiboki
Zure harremanak betirako iraun ez izanak ez du esan nahi akatsik duzunik. Gertatutakoari buruz gehiago pentsatzen duzu eta harremana salbatzeko zerbait egin izan baduzu, ezin izango zara goibeltasunetik aldendu. Zure baitan dagoen positibotasuna bizirik mantendu behar duzu, bestela gauzak ez dira errazak izango.
7. Deitu zure lagunei eta beste maite batzuei
Zure lagunek eta maiteak benetan maite duzun norbait askatzen lagun zaitzakete. Esan ohi da zure maiteak gauzak zailagoak izan daitezkeela zure une latzetan ere. Beraz, bihotz-bihotzetik aurrera jarraitu ezin baduzu, zure maiteak deitu ditzakezu. Haien presentziak hobeto eta zoriontsu sentiaraziko zaitu.
8. Inbertitu zure denbora lan esanguratsua egiten
Hobe da zerbait emankorra eta esanguratsua egiten parte hartzea. Ez du zentzurik gaizki atera denaz negar egiteak, orain ezin baituzu ezer egin gauzak konpontzeko. Baina ziur aski zure bizitza hobetu dezakezu zure ametsetan lan eginez eta zure etorkizuna argia eginez. Horrek arrakasta izaten lagunduko dizu, samintasuna eta atsekabea atzean uzten ere lagunduko zaitu.
9. Bilatu Barne Zoriontasuna
Zure bikotea uzteagatik triste eta etsita sentitu zaitezke zure harremana amaitu ondoren. Hau ez da zure harremanak funtzionatu ez duelako baizik eta ziurrenik zure bizitzan hori espero ez zenuelako. Zure bikotearekin egon nahi zenuen eta, beraz, gauza bera amestu zenuen zure etorkizunerako. Baina bizitzak ustekabeko buelta eman zuenetik, oso triste sentituko zara. Hala ere, horrek ez du esan nahi pozik egon ezin zarenik. Bilatu zure zoriontasuna, egin zoriontsu sentiarazten zaituzten gauzak eta ahaztu zure mina. Bizitza erraza bihurtzen da mina, nahigabeak eta nahigabeak askatzen dituzunean.
10. Hartu seinale bat bertatik
Bikotekide ohia behar bezala utzi ondoren, huts egin duzun harremanetik arrastoa hartu behar duzu. Zure harremana amaitzearen arrazoia zure bikotearen portaera toxikoa izan bada, hobe da harreman berera ez itzultzea. Horren ordez, ikasgai baliotsuak ikas ditzakezu eta etorkizunean horrelako harreman toxikotik salbatu.
