ZURE AZALA ESTUTZEKO 11 OLIO NATURAL ONENAK

Alerta azkarretarako harpidetu orain

Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarako

Besterik gabe

Duela 5 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
Duela 6 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
Duela 8 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
Duela 11 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ikusi behar

Ez galdu

Etxea Edertasuna Gorputzaren zainketa Gorputzaren zainketa lekhaka-Monika Khajuria By Monika khajuria 2019ko apirilaren 18an

Gure adinak gora egin ahala, hainbat aldaketa nabaritzen ditugu gorputzean, batez ere larruazalean. Gure larruazala sendotasuna galtzen du eta uzkurtzen hasten da. Nahiz eta adina ez den larruazal lasaiaren arrazoi bakarra, nabarmenena da. Zahartzea ezin da gelditu, baina ziur asko moteldu daiteke.

Ez baduzu zure dirua eta denbora gastatu nahi apaindegiko tratamendu garestietan, olio zaharreko masaje on batek trikimailua egin dezake zuretzat. Ulertu behar duzu ez dela egun batetik bestera funtzionatzen. Emaitzak ikusteko pazientzia izan behar duzu.

Olio masajea sendotasuna zure larruazalera ekartzeko modu sinple baina indartsua da. Artikulu honetan nabarmentzen dira larruazala estutu ahal izateko masaje egin ditzakezun oliorik onenak.

1. Aguakate olioa

Aguakatearen olioa larruazala estutzeko oliorik onenetarikoa da. Larruazalari mesede egiten dioten A eta E bitaminak ditu. Larruazalean sakon sartzen da eta azala elikatzen du. Olioan dauden omega-3 gantz azidoek kolagenoaren ekoizpena errazten laguntzen dute, horrela azala sendoa eta gaztea bihurtzen da. ^[1]

Erabilera metodoa

Hartu ahuakate olioa palmondoetan eta masaje astiro zure aurpegia goranzko mugimendu zirkularrekin 5 minutu inguru.
Utzi ordu 1 piztuta.
Garbitu ur epelarekin.

2. Koko olioa

Koko olioak larruazala hidratatzen du modu eraginkorrean. Larruazaleko geruzetan sakonki sartzen da eta azala elikatzen du. Propietate antioxidatzaileak ditu, erradikal askeen aurkako borrokan, larruazala uztea eta zahartze zantzuak saihesten ditu, hala nola lerro finak eta zimurrak. ^[bi]

Erabilera metodoa

Hartu koko olioa palmondoetan.
Masa ezazu zure larruazaleko olioa goranzko mugimendu zirkularrekin 5-10 minutuz ohera joan aurretik.
Utzi gau batetik bestera.
Garbitu goizean.

3. Almendra olioa

Almendra olioa E bitaminan aberatsa da eta larruazalerako oso hidratatzailea da. Erradikal askeen kalteak ekiditen dituzten propietate antioxidatzaileak ditu eta, beraz, larruazalaren elastikotasuna eta tonua hobetzen ditu. ^[3]

Erabilera metodoa

Hartu almendra olioa palmondoetan.
Poliki-poliki masajea zure larruazaleko olioa goranzko mugimendu zirkularrekin minutu pare batez.
Utzi 15-20 minutuz.
Garbitu ur epelarekin.

4. Mostaza olioa

Mostaza olioa gorputz masajeetarako erabiltzen da betirako. Zahartzearen seinaleak prebenitzen laguntzen duen E bitamina dauka, hala nola lerro finak eta zimurrak. Ziape olioa ezaguna da bularrak uztea ekiditen duela eta, beraz, oso erabilgarria da amagandiko edoskitzeentzat.

Erabilera metodoa

Hartu mostaza olioa ontzi batean.
Berotu olioa mikrouhin labean edo gar batean. Ziurtatu ez dagoela bero handirik, bestela azala erre egingo baitu.
Poliki-poliki masajea kaltetutako eremuan goranzko mugimendu zirkularrekin 5 minutu inguru.
Utzi 5-10 minutuz.
Dutxatu ohi bezala.

4. Akain olioa

Akain olioak kolagenoaren ekoizpena errazten duten gantz azidoak ditu eta, beraz, azala sendoa da. Akain olioaren propietate antioxidatzaileek zahartze zantzuak ekiditen dituzte, hala nola lerro finak eta zimurrak. ^[4]

Erabilera metodoa

Gehitu izpilikako olio esentzialaren tanta batzuk 4 erpin olio koilaratxo eta ondo nahastu.
Nahasketa horrekin masaje astiro astiro goranzko mugimendu zirkularrekin pare bat minutuz.
Utzi ordubetez.
Garbitu garbigailu leuna eta ur epela erabiliz.

5. Oliba olioa

Oliba olioak larruazala hidratatu eta hidratatuta mantentzen du. Azala sendoa eta gaztea izaten laguntzen duten E bitamina eta omega-3 gantz azido ugari du. ^[5]

Erabilera metodoa

Dutxa bat hartu.
Orain hartu oliba olio tanta batzuk palmondoetan.
Masajeatu astiro-astiro oliba olioa zure azalean minutu pare batez.
Utzi olioa behar bezala bustitzen larruazalean.

6. Mahats olioa

Mahats olioak propietate antioxidatzaileak eta astringenteak ditu, zahartze zantzuak ekiditen ditu, hala nola lerro finak eta zimurrak. ^[6] Azala hidratatuta mantentzen du. Olioan dagoen E bitaminak larruazalaren elastikotasuna hobetzen du eta azala estutzen laguntzen du.

Erabilera metodoa

Ontzi batean, hartu 1 koilarakada mahats olio bakoitza eta kakao gurina eta nahastu ondo.
Hartu nahasketa hau palmondoetan eta masajatu zure azalean minutu pare batez.
Utzi zure gorputza nahasketa honen ontasunaz bustitzen.

7. Jojoba olioa

Larruazalean modu naturalean sortutako seboaren antzekoa denez, jojoba olioak larruazala hidratatzen du eta mantenugaien xurgapena hobetzen du larruazalean. Erradikal askeen aurkako borrokari eta larruazalaren zahartzea ekiditen duten propietate antioxidatzaileak ditu. ^[7]

Erabilera metodoa

Gehitu 2 koilarakada jojoba olio zure ohiko lozioari.
Nahastu ondo astindu ona emanez.
Erabili aberastutako gorputz lozio hori behar den neurrian.

8. Primolio olioa

Primerako olioan dagoen azido gamma-linolenikoa larruazalaren elastikotasuna hobetzen laguntzen du eta zahartze zantzuak ekiditen ditu, hala nola lerro finak, zimurrak eta larruazala uztea. ^[8]

Erabilera metodoa

Hartu Primerako olio tanta batzuk palmondoetan.
Masajeatu zure azala poliki-poliki olio hori goranzko mugimendu zirkularrekin 5 minutu inguru, ohera joan aurretik.
Utzi egun batetik bestera.
Garbitu goizean.

9. Argan olioa

Argan olioa larruazalaren elastikotasuna hobetzen laguntzen duen E bitaminan aberatsa da. Erabilera arruntarekin, argan olioak larruazala estutzen lagunduko du. ^[9]

Erabilera metodoa

Hartu argan olio tanta batzuk palmondoetan.
Poliki-poliki masajea olioa zure larruazalean minutu pare batez.
Utzi egun batez.
Garbitu hurrengo goizean dutxa hartzen ari zaren bitartean.

10. Erromero olioa

Erromero olioak zahartze zantzuak ekiditen dituzten propietate antioxidatzaileak ditu. Gainera, odolaren zirkulazioa hobetzen du eta, beraz, larruazal ahula hobetzen du. Aukera ona da, beraz, larruazala estutu nahi baduzu. ^[10]

Erabilera metodoa

Erosi pepino zuritu baten zati erdia pepino zukua lortzeko.
Erantsi 1 koilarakada erromero olio eta ondo nahastu.
Aplikatu nahasketa kaltetutako eremuan.
Utzi 20 minutuz.
Garbitu geroago.

11. Arrain olioa

Arrain olioak azala elikatu eta larruazalaren elastikotasuna hobetzen duten omega-3 gantz azidoak ditu. Gainera, odolaren zirkulazioa hobetzen laguntzen du eta, beraz, larruazala uztea saihesten da sendoa izan dadin.

Erabilera metodoa

Arraina kapsula pikatu eta estutu olioa lortzeko.
Masaje leuna azala olio honekin.
Utzi ordubetez.
Garbitu geroago.

Ikusi artikuluen erreferentziak

[1]Werman, M. J., Mokady, S., Ntmni, M. E. eta Neeman, I. (1991). Aguakatearen olio ezberdinek larruazaleko kolagenoaren metabolismoan duten eragina. Ehun konektiboen ikerketa, 26 (1-2), 1-10.
[bi]Lima, E. B., Sousa, C. N., Meneses, L. N., Ximenes, N. C., Santos Júnior, M. A., Vasconcelos, G. S., ... Vasconcelos, S. M. (2015). Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): A phytochemical and pharmacological review. Brazilian journal of medical and biological research = Brasilgo aldizkari mediko eta biologikoaren ikerketa, 48 (11), 953-964. doi: 10.1590 / 1414-431X20154773
[3]Ahmad, Z. (2010). Almendra olioaren erabilerak eta propietateak. Terapia osagarriak praktika klinikoan, 16 (1), 10-12.
[4]Iqbal, J., Zaib, S., Farooq, U., Khan, A., Bibi, I. eta Suleman, S. (2012). Periploca aphylla eta Ricinus communis-eko aireko zatien antioxidatzaile, antimikrobiano eta erradikal askearen potentziala. ISRN farmakologia, 2012, 563267. doi: 10.5402 / 2012/563267
[5]McCusker, M. M. eta Grant-Kels, J. M. (2010). Larruazaleko gantz sendagarriak: ω-6 eta ω-3 gantz-azidoen eginkizun estrukturalak eta immunologikoak. Dermatologian klinikak, 28 (4), 440-451
[6]Garavaglia, J., Markoski, M. M., Oliveira, A. eta Marcadenti, A. (2016). Mahats-hazien olioaren konposatuak: osasunerako ekintza biologiko eta kimikoak. Nutrizioa eta ikuspegi metabolikoak, 9, 59-64. doi: 10.4137 / NMI.S32910
[7]Pazyar, N., Yaghoobi, R., Ghassemi, M. R., Kazerouni, A., Rafeie, E. eta Jamshydian, N. (2013). Jojoba in dermatology: a succinct review: Italian Journal of Dermatology and Venereology: Official Organ, Italian Society of Dermatology and Syphilography, 148 (6), 687-691.
[8]Muggli, R. (2005). Primerako olio sistemikoak heldu osasuntsuen larruazalaren parametro biofisikoak hobetzen ditu. International Cosmetic Science of Journal, 27 (4), 243-249.
[9]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A. eta Bensouda, Y. (2015). Argan olio dietetiko edo / eta kosmetikoaren eragina menopausiaren osteko larruazaleko elastikotasunean. Zahartze esku hartze klinikoak, 10, 339-349. doi: 10.2147 / CIA.S71684
[10]Ayaz, M., Sadiq, A., Junaid, M., Ullah, F., Subhan, F. eta Ahmed, J. (2017). Landare aromatiko eta sendagarrietako olio esentzialen neuroprotekzio eta zahartzearen aurkako potentzialak. Neurozientzia zahartzearen mugak, 9, 168.