Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Entrenatzaile amerikarrek ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte Indiako hezitzaileentzat
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Sesamoaren abantailak Sesamo hazien osasunerako onurak, Til | BoldskySesamo haziak olio-hazirik zaharrenak dira, hala nola 'Til' bengaleraz eta hindieraz, 'Nuvvulu' teleguan eta 'Ellu' tamilera, malayalamera eta kannadera.
Sesamo haziak usaintsuak eta fruitu lehorrak dira eta sukaldaritzako hainbat helburuetarako erabiltzen dira. Elikagai trinko ongarri honek bitaminak eta mineralak konbinatuta ditu eta horregatik elikagai osasuntsuenetako bat bezala hartzen da.
Sesamo haziek hainbat minbizi mota prebenitzeko gaitasuna dute, diabetesa, hipertentsioa jaitsi, hezur sendoak sortzen dituzte, bihotzaren osasuna hobetzen dute eta loaren nahasteak sendatzen laguntzen dute besteak beste.
Sesamo hazietatik ateratako olioa ere onuragarria da osasunerako. Kaltzio, burdina, zinka, magnesioa, fosforoa, manganesoa, kobrea, zuntza, B6 bitamina, etab.
Orain, ikus dezagun sesamo hazien osasunerako onurak.
1. Digestioa hobetzen laguntzen dute
Sesamo haziek zuntza dute, eta hori garrantzitsua da digestio sistema osasuntsua mantentzeko. Digestio osasuntsua mantentzen laguntzen du hesteetako mugimenduak hobetuz. Sesamo haziak kontsumitzeak idorreria eta beherakoa ekidingo ditu eta gaixotasun gastrointestinala eta minbizia izateko aukerak ere murriztuko ditu.
2. Hipertentsioa murrizten du
Sesamo haziek zure bihotzeko tentsioa murrizten laguntzen duten hipertentsioa murrizten dute eta bihotzeko gaixotasunak prebenitzen laguntzen dute. Sesamo haziek odol-presioa murrizteko agente gisa jarduten duten magnesioa dute eta haziek magnesioaren% 25 dute.
3. Minbizia prebenitzen laguntzen du
Sesamo haziek leuzemia, bular, kolon, pankrea, birika eta prostatako minbizia bezalako minbizi mota prebenitzen dute. Minbizia prebenitzeko gaitasuna dute, erradikal askeen efektua murrizten duten magnesioaren eta fitoaren eragin minbizi-eragileek osatzen dutelako.
4. Erradiazio kaltegarrien aurka babesten dute
Sesamo haziek DNA erradiazioaren efektu kaltegarrietatik babesteko gaitasun handia dute. Erradiazioa minbiziaren tratamendutik dator, kimioterapia eta erradioterapia barne. Sesamo haziak izateak zure indarra areagotuko du eta minbizia izateko aukerak murriztuko ditu.
5. Funtzionamendu metabolikoa bultzatzen du
Sesamo haziek muskulu ehunak eraikitzen, muskuluak konpontzen laguntzen duten proteinak dituzte, indarra, mugikortasuna, energia maila eta hazkunde zelular osasuntsua sustatzen ditu. Zure funtzio metabolikoa indartzen ere laguntzen du.
6. Laguntza hauek diabetesa kudeatzen
Sesamo haziak diabetesa izateko aukera murrizten laguntzen duen magnesioa osatzen dute eta diabetearen sintomak kudeatzen ere laguntzen dute. 2 motako diabetesa duten pertsonek sesamo haziak edo sesamo olioa gehi ditzakete dietara. Honek gorputzeko intsulina eta glukosa maila erregulatzen laguntzen du.
7. Hezurraren osasuna bultzatzen du
Sesamo haziek hezurrak sendo eta osasuntsu mantentzen laguntzen duten fosforoa, kaltzioa eta zinka bezalako funtsezko mineralak dituzte. Mineral horiek hezur-materia berria sortzen dute eta hezurrak indartzen dituzte, lesio edo osteoporosia bezalako hezur-egoera larria dela eta ahul bihur daitezke.
8. Hauek gorputzean hantura murrizten laguntzen dute
Hazi hauek artikulazioen, muskuluen eta hezurren hantura murrizten laguntzen duten kobrea dute. Odol hodiak, artikulazioak eta hezurrak indartzen laguntzen du eta, beraz, odol zirkulazioa hobetzen du eta gorputzeko organoek oxigeno nahikoa jasotzen dutela ziurtatzen du.
9. Larruazala Eta Ilea Zaintzea
Sesamo haziek zink kopuru handia dute, eta horrek ilea, azala eta gihar ehunak sendotzen laguntzen du. Sesamo hazien olioak ilearen iluntze goiztiarra prebenitzen laguntzen du eta zahartzearen zeinuak eta larruazaleko erretak murrizten ditu.
10. Ahoko Osasuna hobetzen du
Sesamo hazietako olioak propietate antibacterialak eta astringenteak ditu eta horrek aho osasunean eragin positiboa du. Ahoan sesamo hazi olioa botatzeak ahoan dituen bakterioak murriztuko ditu eta ahozko barrunbeak prebenitzen ere lagunduko du.
11. Antsietatean laguntzen du
Sesamo haziek nerbioen funtzionamendu egokian laguntzen duten propietate lasaigarriak dituen B1 bitamina dute eta B1 bitaminaren gabeziak depresioa, aldarte aldaketak eta gihar espasmoak sor ditzake.
Partekatu artikulu hau!
Artikulu hau irakurtzea gustuko baduzu, partekatu zure maiteak.
IRAKURRI ERE: Ezagutzen ez zenituen 10 sodio aberats dituzten elikagaiak
