Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Medvedev Monte Carlo Mastersetik atera da koronabirusaren proba positiboa egin ondoren
- Vishnu Vishalek eta Jwala Guttak korapiloa lotuko dute apirilaren 22an: Xehetasunak hemen
- Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Azal osasuntsuak eta akatsik gabeak iraunkortasuna behar du. Gure eguneroko ohiturak dira garrantzitsuak. Gure larruazala zaintzeko ohiturarekin jarraituz, larruazala hidratatuz, eguzkitako krema jarriz eta zure jateko ohiturek larruazala eragiten edo hausten dute. Larruazalaren higiene ohitura onek larruazala bikaina duzula ziurtatzen dute. Eta larruazaleko higiene ohitura onak larruazalean jartzen dituzunak baino askoz gehiago dira. Larruazala zaintzeko moduari buruzkoa da. CTM errutina jarraitzeak askotan ez ditu larruazaleko egun onak sortzen. Skincare hori baino askoz ere konplexuagoa da. Hemen azpimarratu behar ditugun ohitura inkontziente arruntak dira.
ile kizkurdun ile-estiloa
Erabiltzen duzunaz gain produktuak nola erabiltzen dituzun nabaritzen hasten zarenean, orduan hasten da benetako eraldaketa. Aldaketa hori bultzatzera animatzeko, larruazaleko higiene-ohiturak azalduko ditugu, akatsik gabeko eta distiratsua den larruazala gozatu nahi baduzu.
Garbitu Eskuak Aurpegia Ukitu Aurretik
Egunean hainbat aldiz gure aurpegia ukituz gero, germenak eta bakterioak gure larruazala hondatzera gonbidatzen ditugu. Eta horrela, noizean behin azaletik garaua eta gehiegi koipetsua ikusten duzu. Egin behar duzun guztia aurpegia ukitzeari uztea da eta hala egiten baduzu, ziurtatu eskuak garbi daudela. Esku garbiak larruazaleko higienearen ohitura garrantzitsua da, arreta handirik ematen ez zaiona. Garbitu eskuak aurpegia ukitu aurretik, larruazala zaintzen, makillatzen edo ez.
Aldatu Loofah hilabete gutxiren buruan
Bai, sasiak ondo ematen dizun loofah izan daiteke larruazaleko arazoen arrazoia. Sastrakak egunero zure bainu freskagarrietarako erabiltzen dituzunean, zikinkeria eta larruazaleko zelula txikituak jaso ohi ditu. Eta loofah arriskutsu bera erabiltzen duzunean, larruazala infekzioak eta narritadurak sortzen ari zara. Larruazala osasuntsu mantentzeko, lortu loofah berria bi hilean behin.
Garbitu zure makillaje aplikatzaileak aldizka
Aurretik mila aldiz entzun zenezakeen aholku hau. Baina bada garaia serio hartzeko. Makillaje eskuilak eta edertasun belakiak oso azkar zikintzen dira. Makillajea aplikatzerakoan, jaso aurpegiko zikinkeria eta zikina eta berriro zartaginean sartzeak zure makillajea ere kutsatzen du. Emaitza ihesaldi gaiztoak dira. Beraz, garrantzitsua da eskuilak aldizka garbitzea, pilaketa saihesteko.
Kendu Makillajea Gauez Baina Emeki
Lan egun nekagarria igaro ondoren etxera etortzea eta zuzenean oheratzea egunaren amaiera ezin hobea dela dirudi. Baina, aizu! Hondamendi ezin hobea da zure larruazalerako. Nolanahi ere, nekatuta zaudela, lo egin aurretik makillaje guztia kendu behar duzu. Makillajea uzten baduzu, larruazaleko poroak blokeatuko ditu eta hausturak eragingo ditu. Beraz, hartu denbora eta makillaje leun batekin garbitu makillaje guztia eta garbitu aurpegia.
Ziurtatu zure ohazalak garbiak direla
Alferra izatea, zalantzarik gabe, zure azala suntsitzeko modu ona da. Ohe-estalkiak aldizka aldatzeko ohiturarik ez baduzu, zure larruazala jasan liteke. Izerdia, zikinkeria eta ezbeharrak sortzeak zure ohe-estalkia bakterioen haztegi ezin hobea eta larruazaleko arazoen arrazoia bihurtzen du. Akatsik gabeko azala nahi baduzu, ziurtatu ohe-estalkiak garbi daudela.
Mango ona da haurdunaldirako
Ez partekatu inoiz zaintza pertsonaleko elementuak
Toalla, xaboia, bizarra, orrazia, makillaje eskuila edo makillajea zure arreta pertsonalerako gauzak partekatzea da larruazaleko higiene ohitura okerrenetako bat. Infekzioak zabaltzeko aukerak handitzen ditu, larruazala zaintzeko arazo ugari gonbidatuz. Praktika hobea da zaintza pertsonaleko gauzak inorekin inoiz ez partekatzea. Partekatzen baduzu, garbitu berriro erabili aurretik.
zein orrazkera egokitzen zaion aurpegi luzeari
Utzi The Zits Bakarrik
Zit horiek ateratzeko tentazioa baztertzeko gehiegi da. Beno, egin behar duzu larruazal ederra nahi baduzu. Zit-ak ateratzeak urruntzen ez duen marka uzten du zure aurpegian. Zitak bakarrik uztea da zure larruazala sendatzen uzteko modurik onena, kalterik eragin gabe.
Mugatu aurpegia garbitzeko kopurua
Aurpegia zenbat eta gehiago garbitu, orduan eta hobeto azala hobetzen dela uste dugu. Ezin gara okerago egon. Garbitu aurpegia maiz aurpegiko hezetasuna biluzten du. Zure guruin sebaceoak gehiegi aktibatzen dira hezetasunaren galerari aurre egiteko, ohi baino olio gehiago sortzen dute larruazala koipetsua eta leherketetarako joera izan dezaten. Ahal duzun neurrian, mugitu aurpegi garbiketa kopurua 2-3 aldiz egunean, larruazala akatsik gabe eta distiratsu mantentzeko.
Xaboi ordez, aurpegi garbiketa leuna
Akatsik gabeko azala nahi baduzu, bota xaboia. Beti erabili aurpegia garbitzeko aurpegia garbitzeko. Xaboiak 8-9 pH handiagoa du 4-5 artean dagoen larruazaleko pHarekin alderatuta. Xaboi bat erabiltzeak zure larruazalaren pH-a eten egiten du eta tristea eta hondatuta dago.
Esan Ez Ur Beroaren Dutxei
Ur beroa dutxa edo bainu bat bezain lasaigarria den arren, joan ur epel edo hotz bat hartzera. Ur beroak larruazalaren hezetasuna kentzen du, lehorra utziz eta olio gehiegizko ekoizpena eta, beraz, hausturak sortuz. Azal ederra nahi baduzu, esan ez ur beroaren dutxetara.
amaginarreba toxikoa
Azalaren alergenoen berri izan
Larruazala zaintzeko eremua neurri imajinaezinean garatu da. Produktu guztiak merkatuan gainezka eginda daudenez, produktu kimiko ugari daude jasanak, eta horietako batzuk larruazalerako benetan kaltegarriak izan daitezke. Beti da ideia hobea zure larruazala ezagutzea balizko kalteak ekiditeko. Ohartu zure larruazalak nola erreakzionatzen duen zure egunerokotasunean sor ditzakezun produktu berrien aurrean. Gaur egun larruazala zaintzeko errutina zabalekin, zaila da zure larruazala erreakzionatzea eragiten ari den zehaztea. Beraz, bilatu zure ohiko larruazalaren alergenoak, larruazala piztea eragin dezakeena eta berehala erabiltzeari uztea. Prozesu geldoa da baina merezi du.
