Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ez galdu
- Vishnu Vishalek eta Jwala Guttak korapiloa lotuko dute apirilaren 22an: Xehetasunak hemen
- Zeelanda Berriko Cricket sariak: Williamsonek Sir Richard Hadlee domina irabazi du laugarren aldiz
- Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
'Aldaketa da konstante bakarra' eta denok dakigu hori. Pertsona orok bere bizitzan zehar aldaketa batzuk edo beste jasan behar ditu. Batzuetan, pentsamendu ugari izan ditzakezu emozionalki indartsuago bihurtzeko moduari buruz.
Ezin zara egun bakar batean indartsu bihurtu. Esperientziek eta ikasgaiek bakarrik indartu zaitzakete eta izan nahi duzun pertsona izaten lagun zaitzakete. Batzuetan, aldaketak deserosoak eta onartzeko zailak izan daitezke. Antsietatea eta paranoia sentitu beharrean, aldaketak onartu behar dituzu, pertsona indartsuagoa bihurtu nahi baduzu.
1. Iraganeko akatsak damutzen dituzu
'Erratzea gizakia da' eta horrek esan nahi du gizakientzat ondo dagoela akatsak egitea. Baina ez dago batere ondo akats horiek errepikatzen jarraitzea. Iraganean egindako akatsen berri baduzu, ziurtatu etorkizunean errepikatzen ez dituzula. Horrek, zalantzarik gabe, pertsona hobea izaten lagunduko dizu.
2. Harreman toxikoak amaitu nahi dituzu
Hazten ari zinen bitartean, pertsona desberdinekin loturak egin behar zenituen. Baina, ia ez zenekien orduan, denak ezin direla egiazko lagun izan. Batzuk ere mendekatzaileak izan daitezke.
Badakizu asmo txarrak dituzten pertsonak zure bizitzatik kentzen dituzunean eta benetan zaintzen zaituzten pertsonak identifikatzen dituzunean indartzen ari zarela. Ez duzu gehiago entretenitu nahi aldi bakoitzean behera uzten zaituen inor entretenitu eta zure bizitzari bakea kentzen. Pertsona horrekin denbora luzez egon bazara ere, ulertzen duzu ez duela ezertarako balio adiskidetasun / harreman toxiko batean egoteak.
Irakurri ere: Kontuz harremanetan murgiltzeaz, joera berri hau oso txarra da!
3. Zuk norekin fidatu aukeratzen duzu
Inozoa izatea bertutea da, ergela izatea ez da eta pertsona indartsu bihurtzen zarenean, hori oso ondo ulertzen duzu. Lagunak aukeratzeko edo norbaitekin harremanetan jartzeko garaian nahiko selektiboa zara. Hori dela eta, ez duzu jendearen berrindurarik erosi nahi eta utzi berriro zure konfiantza apurtzen. Iraganeko esperientziek ez dizute aukera ematen festa batean edo sare sozialetan ezagutu berri duzun norbaitengan jartzeko. Benetakoa den eta buruko jolasetan aritzen ez den jendearekin egon nahi duzu.
4. Harro zaude zure akatsekin
Gizakirik ez da perfektua eta gizaki perfektuak ez dira existitzen. Bada garaia hau ulertzeko. Denek dituzte akats batzuk edo beste eta hazten garen heinean, gertaera hori ulertzen eta onartzen dugu.
Ez duzu gauza gehiago egiten akne orbain horiek edo hortzen arteko tartea ezkutatzeko. Izan ere, akats horiek zure zati bat direla uste duzu. Hori dela eta, ez duzu lotsarik edo irainik sentitzen norbaitek zure akatsak seinalatzen dituenean.
5. Ulertzen duzu beti zoriontsu izatea merezi duzula
Oso ondo ulertzen duzu zoriontasuna dela zure lehen lehentasuna eta, beraz, zure buruko bakea eta zoriontasuna bidean datorrena, baztertu besterik ez duzu egiten.
Lagunak aukeratzeko garaian selektibo bihurtzen zara eta jakin nahi duzu zein ezaugarri bilatu nahi duzun pertsona batekin. Zu zarena izaten utzi dezaketen jendea bilatzen duzu eta ez izatea nahi dutena. Gainera, une gogorretan animatu eta babesten zauden jendearekin egon nahi duzu.
6. Ez duzu zalantzarik zure iritzi zintzoa ematean
Iritziak emateko orduan, ez dituzu zure pentsamendu zintzoak ezkutatzen. Sentitzen duzuna hitz egiten duzu eta gardentasuna baloratzen ikasten duzu, lana edo harremanak izan. Egia baldarra eta gogorra den arren, esan beharra dagoela sentitzen baduzu, inolako zalantzarik gabe esan besterik ez duzu.
7. Aitzakia lokarriak jartzen dituzten pertsonak gorroto dituzu
Orain antolatuago zaude eta nahiago duzu jende zintzoa eta langilea. Gainera, zure lana eta karrera helburuei lehentasuna ematen diezu eta gertuko lagunek ere gauza bera egitea espero duzu. Aitzakia herrenak jartzen dituztenean gorroto duzu.
8. Hutsegitetik ikasten duzu
Bizitza ez da gertatzen zaizun zerbait, zure aukeren isla da. Egoera zailak bizi izan dituzu eta hutsegiteak izan daitezke horietako bat, baina ona da erortzen zaren bakoitzean zutitzen eta indartzen ikastea. Ametsak apurtzen direnean nola sentitzen den jakingo duzu, beraz, gogorrago lan egiten ikasten dugu. Gauza bera gertatzen da harremanetan, badakizu zer den ondo eta gaizki zuretzat.
9. Barkamena eskatzeko prest zaude
Jada ez zaude norbaiten aurkako atsekabea izango duzun eskolan, akats bat egin duelako. Ulertzen duzu barkamena eskatzea ahultasunik ezaren seinale dela. Zure eta maiteen arteko gaizkiulertuak ahalik eta azkarren argitzen dituzula ziurtatzen duzu.
ilea zetazko ilea lortzeko
10. Ez zara iraindu jendeak akatsak nabarmentzen dituenean
Beti zaude zure burua hobetzeko moduak aurkitzeko eta egun bakoitzean pertsona hobea izateko. Jendea zure akatsak aipatzera etortzen bada ere, ez dituzu autodefentsarako teknikak aktibatzen, baizik eta aholkuak edo iradokizunak entzun eta ideia berrietara irekita egon.
Ezinbestekoa da ulertzea egoera guztietan emozionalki egonkorra izateak berebiziko garrantzia duela eta, azkenean, izugarri gustatuko zaizu bilakatzen ari zaren pertsona. Indartsua izateak emozionalki indartsua izatea esan nahi du, eta garaia da indar fisikoa erakutsi beharrean izaki emozionalki adimentsuak bihurtzeko.
