Brokoliak osasunerako onura guztiak ditu, eta, hala ere, ez du gure mahaietara behar bezainbeste aurkitzen. Hori aldatzear dago alboko plater goxo hauekin. Entsaladak eta kazola klasikoetatik hasi eta brokoliz betetako pastel asmatuetaraino, hona hemen inoiz probatu ez dituzun 15 brokoli osagarriak... oraindik.
LOTUTA: Inoiz probatu ez dituzun 30 Bruselako kimuak
Argazkia: Liz Andrew/Estiloa: Erin McDowellBrokolia eta azalorea gratinatua
Berde gehiago jateko modurik goxoena? Ipu itzazu Gruyère gaztarekin eta krema astunarekin.
Lortu errezeta
Ama 100 Brokoli errea parmesano onena
Katie Workman Coterie-ko kidearen brokoli eta parmesano plater soil hau zure gogoko berrietako bat bihurtzear dago. (Emaitza onenak lortzeko, ez bete xafla zartagina).
Moderno Propioa Brokoli entsalada
Ehun aldiz hobeto senti zaitezke honen laguntza handi bat hartzen zure hurrengo barbakoan karbohidrato handiko patata edo makarroi entsaladaren ordez.
Yellow Bliss errepidea Brokolia sagar eta gerezi lehorrak
Zure ondoko bizilagunak deitu zuen. Zure ekarpen potoloek lan pixka bat behar dutela esan zuen. Sagarrekin eta gerezi lehorrak dituen brokoli slaw gozo eta kurruskari honek trikimailua egin beharko luke.
Laguntza osoa Brokoli zurtoin sinplea eta arroz marroia frijitu
Itxaron! Ez bota brokoli zurtoin horiek. Gena Hamshaw-ek erakusten digu nola eraldatzen diren alde zaporetsu batean, tamari, arroz ozpina, sesamo olioa, baratxuria eta piper gorri xehatuaren laguntzaz.
Argazkia: Liz Andrew/Estiloa: Erin McDowellBrokoli errea eta hirugiharra pasta entsalada
Zure hurrengo parrillan arrakastatsua izango den konbinazio irabazlea. (Zalantzarik izanez gero, gehitu hirugiharra.)
Lortu errezeta
Goxo madarikatua Instant Pot Creamy Brokoli Mac and Gazta
Gehitu berde batzuk zure makarroi eta gazta. Instant Pot bertsio hau izugarri erraza ez ezik, mundu honetatik kanpokoa ere bada.
Ai Carlene Brokoli errea Oliba Tapenadearekin
Denbora falta zaizunean, errezeta erraz eta altuagoak dira jokoaren izena. Carlene Thomas-ek txunditzen gaitu hamaiketako eder honekin, 30 minutu baino gutxiagoan prest dagoena.
Ondo jokatzen du gurinarekin Bacon Garagardoa Gazta Brokolia Cheddar Zopa
Nola eraman zopa aspergarritik bikain izatera: erabili garagardo gazta brokoli eta cheddar konbinazio klasikoa berritzeko.
Linda Pugliese/Just MarriedBrokolia irabiatua Sriracha almendra-gurin saltsarekin
Zu al zara Sriracha dena gehitzen duen pertsona hori? Hala bada, hau da brokoliaren alboko plater berria, chili saltsa gurinez osatua.
Lortu errezeta
Emaidazu labea Asiako brokoli entsalada kakahuete saltsarekin
Brokolia gorroto batekin topo egiten duzunean, hau bihurtuko duen platera da. Promesa.
Zer da Gaby Sukaldatzen Brokoli errea Limoi eta Baratxuriarekin
Barazki freskoei dagokienez, prestaketa sinple bat zaporetsuagoa izaten da. Kasua? Gaby Dalkin-en sei osagai dituen plater zoragarri hau.
Zer Sukaldatzen da Itxura ona Brokoli zurtoin patatak eta Chimichurri Tahini
Hona hemen Jodi Morenoren frijituari bira berri bat: hautseztatu brokoli zurtoinak espeziekin, labean eta zerbitzatu tahini saltsarekin batera.
Jeanine Donofrio/Maitasuna eta limoiak eguneroBrokolia Rabe eta Burrata Limoiarekin
Burratak eta pistatxoek benetan altxatzen dute brokoli salteatu sinple hau. Sortu lote bikoitza: denek segundoak nahi izango dituzte.
Lortu errezeta
Erdi Labean Uzta Brokoli Cheddar Zopa Flaky Extra Mini Tartak
Brokoli cheddar zopa gozogintzan maite duzun guztia. Zerbitzatu hauekin dena .
