Marrubia larruazalean eta ilean erabiltzeko 17 modu harrigarri

Haurrentzako Izen Onenak

Solairua:

Jaioteguna:

Bidali

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean

Besterik gabe

• Duela 6 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
• 
• Duela 7 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
• Duela 9 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
• Duela 12 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ez galdu

• Albisteak Hiru arrantzale hil ziren beldur ziren ontziak Mangaluru kostaldean itsasontziarekin talka egiten zuenean
• Kirolak Medvedev Monte Carlo Mastersetik atera da koronabirusaren proba positiboa egin ondoren
• Automobilak Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
• Filmak Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
• Finantzak Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
• Teknologia AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
• Hezkuntza CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
• Bidaia Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean

Marrubia askok maite duten fruta goxoa da. Gozagarria izateaz gain, beste abantaila ugari ditu. Marrubia larruazala zaintzeko eta ilea zaintzeko erabil daiteke esperientzia elikagarria lortzeko. Elikagai aberastu duten fruta hau hainbat modutan erabil daiteke larruazalean eta ilean.

Marrubia aberatsa da C bitaminan ^[1] horrek kolagenoaren ekoizpenean laguntzen du, larruazalaren elastikotasunaz arduratzen den proteina. Bitaminak larruazala sendo mantentzen eta zimurrak kentzen laguntzen du. Inflamazioen eta antioxidatzaileen propietateak ditu ^[bi] efektu lasaigarria ematen duten eta erradikal askeko kalteei aurre egiten diete. ^[bi] Larruazala UV izpi kaltegarrietatik babesten du. ^[4] Hildako larruazaleko zelulak kentzen eta azala alaitzen laguntzen du.

Marrubiaren C bitaminak ilearen hazkundea bultzatzen laguntzen du. ^[5] Silizearekin aberastuta, marrubiak burusoiltasuna prebenitzen laguntzen du. Mutur banatuak tratatzen ditu eta ilea konpontzen eta elikatzen laguntzen du.

Marrubi abantailak

• Azala ondo garbitzen du.
• Aknea, puntu beltzak, puntu zuriak eta akatsak tratatzen ditu.
• Zahartze seinaleak atzeratzen ditu.
• Ilea erortzea ekiditen du.
• Dandruff borrokatzen laguntzen du.
• Azala gaztetzen du.
• Azala exfoliatzen du.
• Ezpainak hidratatu eta alaitzen ditu.
• Ilea elikatzen du.
• Oin pitzatuak tratatzen laguntzen du.
• Zimurrak murrizten laguntzen du.
• Gehiegizko olioa xurgatzen du.
• Ilea osasuntsu eta indartsu bihurtzen du.

Nola Erabili Marrubia Larruazalerako

1. Marrubia eta eztia

Eztia flavonoideak eta polifenolak bezalako antioxidatzaileetan aberatsa da eta erradikal askeak kaltetzen laguntzen du. Inflamazioen aurkako, bakterioen aurkako eta mikrobioen aurkako propietateak ditu, bakteriak urruntzen eta larruazala garbitzen laguntzen dutenak. ^[6]

Osagaiak

• 4-5 marrubi
• 1 koilarakada eztia

Erabilera metodoa

• Gehitu marrubiak ontzi batean eta birrindu pastan.
• Gehitu eztia pasta honi eta ondo nahastu.
• Aplikatu nahasketa zure aurpegian.
• Utzi 15 minutuz.
• Garbitu ur epelarekin.

2. Marrubi eta arroz irina

Arrozak alantoina eta azido ferulikoak ditu, larruazala larruazalaren kaltetik babesten laguntzen dutenak. ^[7] , ^[8] Eguzkia kentzen eta larruazala tonifikatzen laguntzen du. Azala sakon elikatu eta exfoliatzen du.

Osagaiak

• Marrubi batzuk
• 1 koilarakada arroz irina

Erabilera metodoa

• Moztu marrubiak erditik eta xehatu pasta egiteko.
• Gehitu arroz irina pastan eta ondo nahastu.
• Aplikatu itsatsi zure aurpegian.
• Utzi 15 minutuz.
• Garbitu geroago.

3. Marrubia eta limoia

Limoiek C bitamina ugari dute ^[9] antioxidatzailea dena ^[10] horrek laguntzen du erradikal askeko kalteei aurre egiten eta kolagenoaren ekoizpena bultzatzen. Larruazalaren elastikotasun hobea lortzen du eta, beraz, azala sendoa eta biguna bihurtzen da.

Osagaiak

• 3-4 marrubi
• 1 limoi

Erabilera metodoa

• Moztu marrubiak erditik eta xehatu pasta egiteko.
• Estutu zukua limoiari eta gehitu pastan. Ondo nahastu.
• Aplikatu oreka uniformeki aurpegian.
• Utzi 10 minutuz.
• Garbitu geroago.

4. Marrubia eta jogurtak

Jogurtak kaltzio, mineral eta proteina ugari ditu. Hildako larruazaleko zelulak kentzen laguntzen duen azido laktikoa dauka ^[hamaika] eta azala gaztetzen du. Eguzkia erreduretatik babesten du eta zahartze goiztiarra ekiditen du.

Osagaiak

• Marrubi batzuk
• 2 koilarakada jogurt

Erabilera metodoa

• Moztu marrubiak erditik eta xehatu pasta egiteko.
• Gehitu jogurta pastan eta ondo nahastu.
• Aplikatu aurpegian.
• Utzi 20 minutuz.
• Garbitu aurpegia garbitu leunarekin.

5. Marrubi eta krema freskoa

Krema freskoak azala elikatzen du eta distira osasuntsua ematen dio. Azala exfoliatzen du eta beltzarana tratatzen laguntzen du.

Osagaiak

• Marrubi batzuk
• 2 koilarak krema freskoa
• 1 koilarakada eztia

Erabilera metodoa

• Moztu marrubiak erditik eta xehatu purea egiteko.
• Gehitu esnegaina eta eztia purean eta ondo nahastu.
• Aplikatu berdin zure aurpegian.
• Utzi 10 minutuz.
• Garbitu ur epelarekin.

6. Marrubia eta pepinoa

Pepinoa hidratazio eragile harrigarria da ^[12] . Azala askatzen duten azido askorbikoa eta azido kafeikoa ditu. Antioxidatzaileak ditu ^[13] erradikal askeko kalteei aurre egiten eta larruazala garbitzen laguntzen dutenak. Azala gaztetzen du.

ile lehor eta frizzy ilea maskara

Osagaiak

• 1 marrubi heldu
• 3-4 pepino xerra (zurituta)

Erabilera metodoa

• Nahastu bi osagaiak pasta leuna lortzeko.
• Hoztu ordu 1.
• Aplikatu paketea aurpegian.
• Utzi piztu lehortu arte.
• Garbitu ur hotzarekin.
• Aplikatu hidratante batzuk.

7. Marrubia eta aloe vera

Aloe vera azala elikatzen du. Antiageing propietateak ditu eta larruazalaren elastikotasuna mantentzen laguntzen du ^[14] eta, beraz, sendoa eta gaztea.

Osagaiak

• 1 marrubi heldu
• 1 koilarakada aloe vera gel
• 1 koilarakada eztia

Erabilera metodoa

• Jarri marrubia ontzi batean eta birrindu pasta egiteko.
• Gehitu aloe vera gel eta eztia ontzian eta ondo nahastu.
• Masajea emeki emeki aurpegian minutu pare batez.
• Utzi 10 minutuz.
• Garbitu ur hotzarekin.8. Marrubia eta platanoa

8. Marrubia eta platanoa

Platanoa potasio eta E eta C bitamina iturri aberatsa da ^[19] larruazal argia ematen dutenak. Azala kaltetik babesten duten propietate antioxidatzaileak ditu. Larruazala hidratatu eta soberako olioa kontrolatzen du.

Osagaiak

1-2 marrubi heldu

& frac12 platanoa

Erabilera metodoa

Hartu osagaiak eta birrindu.

Ondo nahastu pasta bat lortzeko.

Aplikatu maskara aurpegian.

Utzi 15-20 minutuz.

Garbitu urarekin.

9. Marrubia eta esnea

Esneak larruazala esfoliatu eta hildako larruazaleko zelulak kentzen ditu. Zure larruazalerako onuragarriak diren hainbat mineral eta A, D, E eta K bitamina ditu. ^[hogei] Marrubiak eta esneak batera elikatuko dute larruazala.

Osagaiak

• 1 koilarakada marrubi zukua
• 1 koilarakada esne gordina

Erabilera metodoa

• Bi osagaiak batera nahastu.
• Garbitu aurpegia eta lehor ezazu.
• Aplikatu maskara aurpegian.
• Utzi 20-25 minutuz.
• Garbitu urarekin.

10. Marrubi eta krema garratza

Krema garratzak azala laktikoa duen azido laktikoa du eta lerro finak eta zimurrak kentzen ditu. ^{[hogeita bat]} Azala exfoliatzen du eta larruazaleko hezetasuna mantentzen laguntzen du.

Osagaiak

• & frac12 kopako marrubiak
• 1 koilarakada marrubiak

Erabilera metodoa

• Marrubiak ontzi batean birrindu.
• Gehitu krema garratza eta ondo nahastu.
• Aplikatu nahasketa zure aurpegian.
• Utzi 10-15 minutuz.
• Garbitu urarekin.

11. Marrubi eta menda hostoak

Mintak bakterioen aurkako propietateak ditu, bakterioak larruazaletik urrun mantentzen dituztenak. Larruazala hidratatu eta zahartze zantzuak ekiditen ditu. Gehiegizko olioa kontrolatzen du eta aknea eta akatsak tratatzen ditu. Marrubia eta menta elkarrekin larruazal argia eta osasuntsua emango dizute.

Osagaiak

• 2-3 koilarak marrubi zukua edo mamia
• Menda hosto eskukada bat

Erabilera metodoa

• Menda hostoak birrindu eta gehitu marrubi zukua edo mamia pasta egiteko.
• Aplikatu aurpegian eta lepoan.
• Utzi 20-30 minutuz.
• Garbitu ur hotzarekin.

12. Marrubia eta ahuakatea

Aguakateak gantz azidoak ditu, denborarekin larruazala leuna eta leuna bihurtzen dutenak. Aguakan bitamina eta mineral ugari daude ^[22] larruazala elikatzen dutenak. Aguakatean dagoen C bitaminak kolagenoaren ekoizpena errazten du eta azala sendoa bihurtzen du.

Osagaiak

• 1-2 marrubi
• & frac12 aguakatea

Erabilera metodoa

• Hartu bi osagaiak ontzi batean eta birrindu ondo.
• Osagaiak ere nahastu ditzakezu.
• Aplikatu itsatsi zure aurpegian.
• Utzi 15 minutuz.
• Garbitu urarekin.

13. Marrubi sasiak

Marrubi larruazala esfoliatu eta hildako larruazaleko zelulak kentzen ditu eta, beraz, azala freskatu. Marrubiaren propietate antioxidatzaileek larruazalari gazte itxura ematen diote.

Osagaia

• Marrubi 1

Erabilera metodoa

• Moztu marrubia erditik.
• Igurtzi marrubia aurpegian.
• Utzi minutu batzuetan piztuta.
• Garbitu ur hotzarekin.

14. Marrubia eta oliba olioa

Oliba olioak azala kaltetik babesten duten propietate antioxidatzaileak ditu. ^{[2. 3]} Larruazalari mesede egiten dioten hainbat bitamina ditu. Azala elikatzen du eta leuna eta leuna bihurtzen du.

Osagaiak

• 8-9 marrubiak
• 1 koilarakada oliba olio birjina estra
• 2 koilarakada eztia
• Limoi zuku fresko tanta batzuk

Erabilera metodoa

• Marrubiak ontzi batean birrindu.
• Oliba olioa, eztia eta limoi zukua gehitu eta ondo nahastu.
• Garbitu aurpegia eta lehor ezazu.
• Aplikatu nahasketa zure aurpegian.
• Utzi 5 minutuz.
• Garbitu ur epelarekin eta lehortu.
• Aplikatu ondoren krema hidratatzailea.

Nola erabili Strawberry Hair

1. Marrubi eta koko olioa

Koko olioak proteinak ilean mantentzen laguntzen du eta, beraz, ilea kaltetzen du. ^[hamabost] Larruazala elikatzen du eta ilearen hazkundea bultzatzen du. E bitamina eta antioxidatzaile ugari du eta ilea sendo eta osasuntsu bihurtzen du.

Osagaiak

• 5-7 marrubi
• 1 koilarakada koko olio
• 1 koilarakada eztia

Erabilera metodoa

• Osagai guztiak nahastu purea lortzeko.
• Ilea ilundu.
• Aplikatu purea buruko larruan eta landu ilearen luzeran.
• Utzi 5-10 minutuz.
• Garbitu ur epelarekin.

2. Marrubia eta arrautza gorringoa

Arrautza mineralekin, proteinekin, gantz azidoekin aberasten da ^[16] eta B bitamina konplexua. Arrautza gorringoak sustraiak elikatzen ditu eta, beraz, ilea indartsu bihurtzen du eta ilearen hazkundea sustatzen du. ^[17] Ilea baldintzatzen duen azido folikoa dauka. Ile lehorretarako bereziki erabilgarria da.

Osagaiak

• 3-4 marrubi heldu
• 1 arrautza gorringo

Erabilera metodoa

• Puskatu marrubiak ontzi batean pasta bat egiteko.
• Gehitu gorringoa ontzian eta ondo nahastu.
• Aplikatu maskara ileari.
• Utzi 20 minutuz.
• Garbitu ur hotzarekin.

3. Marrubia eta maionesa

Maionesak ilea baldintzatzen du. Dandruff eta zorriak bezalako arazoekin laguntzen du. Larruazala elikatzen du eta ilea haztea errazten du. Maionesan dauden arrautza gorringoak, olioak eta ozpina bitaminak, mineralak eta proteinak dituzte ^[18] ilea sendo eta osasuntsu bihurtzen dutenak.

Etxeko aurpegia garauak eta orban ilunetarako

Osagaiak

• 8 marrubi
• 2 koilarak maionesa

Erabilera metodoa

• Puskatu marrubiak ontzi batean pasta bat egiteko.
• Gehitu maionesa ontzian eta ondo nahastu.
• Ilea ilundu.
• Aplikatu maskara ile bustian.
• Utzi 15 minutuz.
• Garbitu xanpu arrunt batekin.

1. [1]Cruz-Rus, E., Amaya, I., Sanchez-Sevilla, J. F., Botella, M. A. eta Valpuesta, V. (2011). Marrubi frutuen azido L-askorbikoaren edukiaren erregulazioa. Journal of Experimental Botany, 62 (12), 4191-4201.
2. [bi]Giampieri, F., Forbes-Hernandez, T. Y., Gasparrini, M., Alvarez-Suarez, J. M., Afrin, S., Bompadre, S., ... & Battino, M. (2015). Strawberry osasun sustatzaile gisa: ebidentzian oinarritutako berrikuspena. Food & Function, 6 (5), 1386-1398.
3. [3]Giampieri, F., Alvarez-Suarez, J. M., Mazzoni, L., Forbes-Hernandez, T. Y., Gasparrini, M., Gonzalez-Paramas, A. M., ... & Battino, M. (2014). Antozianina aberatsa duen marrubi-estraktu batek estres oxidatiboaren aurkako kalteak babesten ditu eta funtzio mitokondriala hobetzen du agente oxidatzaile baten eraginpean dauden giza fibroblastoetan. Elikadura eta funtzioa, 5 (8), 1939-1948.
4. [4]Gasparrini, M., Forbes-Hernandez, T. Y., Afrin, S., Reboredo-Rodriguez, P., Cianciosi, D., Mezzetti, B., ... & Giampieri, F. (2017). Marrubi oinarritutako formulazio kosmetikoek gizakien dermofibroblastoak babesten dituzte UVAk eragindako kalteetatik. Nutrienteak, 9 (6), 605.
5. [5]Sung, Y. K., Hwang, S. Y., Cha, S. Y., Kim, S. R., Park, S. Y., Kim, M. K. eta Kim, J. C. (2006). Ilearen hazkundea azido askorbikoaren 2-fosfatoaren efektu sustatzailea, C bitaminaren eratorri luzeko eragilea. Journal of science dermatological, 41 (2), 150-152.
6. [6]Mandal, M. D. eta Mandal, S. (2011). Eztia: bere propietate sendagarria eta bakterioen aurkako jarduera. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, 1 (2), 154.
7. [7]Peres, D. D. A., Sarruf, F. D., de Oliveira, C. A., Velasco, M. V. R., & Baby, A. R. (2018). Azido ferulikoaren propietate fotoprotektiboak UV iragazkiekin elkartuta: eguzkitako krema multifuntzionala SPF eta UVA-PF hobetuak dituztenak. Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology.
8. [8]Korać, R. R. eta Khambholja, K. M. (2011). Belarrek potentziala erradiazio ultramorearen aurkako larruazala babesteko. Farmakognosiaren berrikuspenak, 5 (10), 164.
9. [9]Valdés, F. (2006). C. bitamina. Egintza dermo-sifilografikoak, 97 (9), 557-568.
10. [10]Padayatty, S. J., Katz, A., Wang, Y., Eck, P., Kwon, O., Lee, J. H., ... & Levine, M. (2003). C bitamina antioxidatzaile gisa: gaixotasunen prebentzioan duen eginkizunaren ebaluazioa. Journal of the American college of Nutrition, 22 (1), 18-35.
11. [hamaika]Yamamoto, Y., Uede, K., Yonei, N., Kishioka, A., Ohtani, T. eta Furukawa, F. (2006). Alfa-hidroxi azidoen ondorioak Japoniako gaien giza larruazalean: peeling kimikoaren arrazoia. Journal of dermatology, 33 (1), 16-22.
12. [12]Kapoor, S. eta Saraf, S. (2010). Belar hidratatzaileen biskoelastikotasunaren eta hidratazioaren efektuaren ebaluazioa bioingeniaritza teknikak erabiliz. Farmakognosia aldizkaria, 6 (24), 298.
13. [13]Ji, L., Gao, W., Wei, J., Pu, L., Yang, J. eta Guo, C. (2015). Loto erroaren eta pepinoaren propietate antioxidatzaileak in vivo: azterketa konparatu pilotua adineko gaietan. The journal of nutrition, health & aging, 19 (7), 765-770.
14. [14]Binic, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J. eta Sokolovic, D. (2013). Larruazalaren zahartzea: arma eta estrategia naturalak. Ebidentzian oinarritutako Medikuntza Osagarria eta Alternatiboa, 2013.
15. [hamabost]Rele, A. S. eta Mohile, R. B. (2003). Olio mineralaren, ekilore olioaren eta koko olioaren eragina ilea kaltetzeko prebentzioan. Journal of cosmetic science, 54 (2), 175-192.
16. [16]Miranda, J. M., Anton, X., Redondo-Valbuena, C., Roca-Saavedra, P., Rodriguez, J. A., Lamas, A., ... & Cepeda, A. (2015). Arrautzak eta arrautzak eratorritako elikagaiak: gizakien osasunean eta elikagai funtzional gisa erabiltzearen ondorioak. Nutrienteak, 7 (1), 706-729.
17. [17]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Ilea hazteko peptido naturalean: uretan disolbagarriak diren oilasko arrautza gorringoaren peptidoak ilearen hazkundea estimulatzen dute endotelialaren hazkunde faktorearen ekoizpen induktiboaren bidez. Sendagai elikagaien aldizkaria.
18. [18]Campos, J. M., Stamford, T. L., Rufino, R. D., Luna, J. M., Stamford, T. C. M. eta Sarubbo, L. A. (2015). Maionesaren formulazioa Candida utilis-etik isolatutako bioemultsionatzailea gehituta. Toxikologia txostenak, 2, 1164-1170.
19. [19]Nieman, D. C., Gillitt, N. D., Henson, D. A., Sha, W., Shanely, R. A., Knab, A. M., ... & Jin, F. (2012). Bananak energia iturri gisa ariketan: metabolomikaren ikuspegia. PLoS One, 7 (5), e37479.
20. [hogei]Gaucheron, F. (2011). Esnea eta esnekiak: mikronutrienteen konbinazio berezia. Journal of the American College of Nutrition, 30 (sup5), 400S-409S.
21. [hogeita bat]Smith, W. P. (1996). Azido laktiko topikoaren efektu epidermikoak eta dermikoak. Journal of the American Academy of Dermatology, 35 (3), 388-391.
22. [22]Dreher, M. L. eta Davenport, A. J. (2013). Hass ahuakatearen konposizioa eta osasunean izan ditzakeen efektuak. Elikagaien zientzietan eta elikaduran berrikuspen kritikoak, 53 (7), 738-750.
23. [2. 3]Kouka, P., Priftis, A., Stagos, D., Angelis, A., Stathopoulos, P., Xinos, N., Skaltsounis, AL, Mamoulakis, C., Tsatsakis, AM, Spandidos, DA, ... Kouretas, D. (2017). Olea olioaren olio-olioaren zatiki polifenoliko osoaren eta hidroxitirosolaren jarduera antioxidatzailea ebaluatzea greziako Oleaeuropea barietate batetik zelula endotelialetan eta mioblastotan. International journal of molecular medicine, 40 (3), 703-712.

Zure Horoskopoa Bihar

Jakin

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean