TikTok errezeta burutsuetarako lekua den arren, DIY hack eta edertasun aholkuak , elkarrizketa serioagoen eztanda ere ikusi dugu plataforman, aktibismotik hasi eta osasun osasuntsura aholkuak . Baina batzuetan, aholku eta joera horiek, batez ere harreman erromantiko osasuntsuak eraikitzeko eta mantentzeko orduan, ez dirudi zehazki, oker , osasuntsu. TikTok harreman-joera oso ezagun batzuk ikusi genituen eta Columbia Unibertsitateko neuropsikologo eta fakultateko kideari galdetu genion: Sanam Hafeez doktorea , bere aditua hartzeko. Spoiler alerta: guztiak harreman-suntsitzaileak dira.
nola aplikatu gulab jal aurpegian
1. Joera: $ 700 galdera
TikTok joera biral honetan, zure bikoteari galdera trikimailu bat egiten diozu: Nahiago al zenuke musu ematea 100 $-ren truke edo munduko pertsonarik beroena 700 $-ren truke? Jakina, zure bikotekideak $ 700 amua hartzen badu, ez du itxura nobleegia. Baina benetako trikimailua zure bikotekideak erantzuten badu, zuk, baina ez izan ere munduko pertsonarik beroena zara. (Galdetu besterik ez bikote hau .)
Harremanak suntsitzen dituzten gaiak:
- Nahita gabeko gatazka
- Segurtasunik gabekoak
- Sentimenduak zure bikotekideari proiektatzea
Adituek hartzen dute: Joera hau kaltegabe samarra dirudien arren, Hafeez doktoreak istorio handiagoa ikusten du azalaren azpian: Demagun Amy-k bere mutil-lagun Jacki goiko galdera egiten diola. Baliteke Amyk galdera hau egin izana, seguru edo ziur ez dagoelako. Amyk Jack probatzen badu alferrikako gatazka sortzen duen galdera batekin, baliteke hori egitea, berarekiko duen maitasuna zalantzan jartzen duelako eta/edo beldurra duelako bere burua zaurgarri bihurtzeko eta nola sentitzen den partekatzeko. Baliteke Jack beste emakume batzuetan pentsatzen ari dela beti edo beste emakume batzuk baino erakargarriagoa dela uste duela. Proba bat eginez, Amy harremanean segurtasun gehiago bilatzen saiatzen ari da (Jackek entzun nahi duen erantzuna emango diolakoan), Jackekin bere segurtasun ezak edo beldurrak eztabaidatu beharrean. Proba mota hau egiteko beste arrazoi bat borroka bat nahita hastea da. Amyk nahita borroka bat has dezake Jack noraino bultza dezakeen ikusteko haien konexioa hautsi arte, egun txarra izan badu edo Jackengan bere sentimendu negatiboak proiektatzen ari delako.
Zer egin beharrean: Mota honetako galderak egin beharrean, Hafeez doktoreak aholkatzen du, saiatu zure sentimenduak eztabaidatzen, izan zintzoa eta eskatu harremanean behar duzuna eta nahi duzuna. Gainera, aztertu nola sentitzen zaren zeure buruaz. Konfiantzarik ez bazaude eta zeure burua maite ez baduzu, zaila izango da beste norbaitek egingo lukeela sinestea.
2. Joera: Leialtasun-probak
TikTok-en joera honetan, kezkatuta dagoen bezero batek espioi bati leialtasun-proba bat egiteko eskatuko dio, non espioiak funtsean bezeroaren beste esanguratsua DM-ekin flirtatzeko (edo ez) erakartzen duen. Espioiak informazioa helarazten dio bezeroari, eta bezeroak erabakiko du pertsona honekin elkarrekin egon nahi duen. Gauza osoa zabaltzen ikus dezakezu hemen non sortzailea Chesathebrat DM emakume baten mutil-laguna selfie polit batekin eta korrespondentzia lizun bat dator, eta horrek emakumeak bere mutil-laguna eskuak garbitzera eramaten du.
Harremanak suntsitzen dituzten gaiak:
- Konfiantza saboteatuz
- Errua
- Ohiturak kontrolatzea
Adituek hartzen dute: Hau ez da iruzurren kezkari aurre egiteko modu osasuntsua, Hafeez doktoreak dio hutsik. Zeren benetako, nola sentituko zinateke zure bikotekideak ezkutuko operazio bat egingo balu? Berriro fidatu al zinateke haiekin? Gutxiago helduak direla pentsatuko zenituzke? Horrek eramango al zintuzke haiekin apurtzera? Emaitza edozein dela ere, norbaitek zure beste esanguratsua DM duzunean, konfiantzarik gabeko pertsona bihurtzen zara. Zure mutil-lagunak/neska-lagunak proba gainditzen badu, haiek probatzearen erruz bizi beharko duzu, eta zure konfiantza eta harremanaren ongizate orokorra saboteatzen ari zara, Hafeez doktoreak azaldu du. Eta demagun zure bikotekideak ez duela proba hau gainditzen, harremanean dituzun kezkei aurre egiteko modu osasuntsuak garatzeko ezartzen ari zarela. Ohitura bat sor dezakezu bere telefonoan mihiaketa edo sare sozialetako profilak hackeatzeko edo proba mota hau berriro egiteko (haiei edo beste pertsona bati).
Zer egin beharrean: Hafeez doktoreak dioenez, komunikazio zintzoa da iruzurrari buruzko zure susmoak kudeatzeko modurik onena. Lehenik eta behin, identifikatu zergatik sentitzen zaren iruzurra egiten ari direla. Ondoren, idatzi zure pentsamenduak, sentimenduak eta bandera gorriak noiz edo noiz zuk zure bikotekideari aurre egin argi daukazu nola sentitzen zaren. Ziurtatu biak eroso eta seguru sentitzen zaren ingurune batean zaudela. Azkenik, entzun eta entzun elkarri benetan.
3. Joera: iruzurra harrapatuta
Gero eta gehiago, jendea TikTok (eta beste sare sozial batzuk) erabiltzen ari da iruzurrezko ex-ek iraganeko indiskrezioengatik modu handi eta txikian lehertzeko. In azkar jotzen duen bideo hau , sortzailea Sydneykinsch kontatzen du nola lau urteko mutil-laguna engainatzen ari zela deskubritu zuen berak selfie bat bidali ondoren eta bere eguzkitako betaurrekoen islara handitu zuen beste emakumea ikusteko. Harrapatzen duten beste bideo batzuk are nahita umiliagarriagoak izan daitezke, adibidez hau , non kameran Never Have I Ever jolasten ari diren lagun talde batek ustekabean erasotzen dion beste neska baten mutil-lagunari ustez musu eman zion lagun bati.
Harremanak suntsitzen dituzten gaiak:
- Lotsa
- Mendeku
Adituek hartzen dute: Motibazio handia dago iruzurgile bat publikoki lotsatu nahiaren atzean, dio Hafeez doktoreak: baliteke zigorra merezi duela sentitzea, edo nagusi edo kontrolpean sentitu nahi duzula edo haien jokabidea gaitzetsi duzula adierazi. Baina, ohartarazten du Hafeez doktoreak, norbait publikoki lotsatzeak epe luzerako ondorio kaltegarriak ditu. biak alderdiak. Lotsatzea desegokia da, jendea gaizki sentiarazten duelako bere buruaz eta bere balioa zalantzan jartzen duelako, eta normalean ez du lortzen lotsa hartzen duen pertsonaren zenbait jokabide aldatzea edo ezabatzea.
Zer egin beharrean: Iruzurra izateko borrokan ari direnentzat, lehenik eta behin, gogoratu ez zela zure errua izan. Aurre egiteko beste aholku batzuk honako hauek dira: laguntza emozionalagatik maite zaituztenekin inguratzea, norbere burua zaintzea praktikatzea, laguntza eskatzea eta terapeuta edo osasun mentaleko profesional batengana jotzea zure emozioak eztabaidatzeko, agindu du Hafeez doktoreak. Uste baino denbora gehiago behar izan daiteke sendatzeko, eta hori ondo dago.
LOTUTA: Ezkontza batean izan beharreko 4 borroka osasuntsu (eta harremanak suntsitzen dituzten 2)
mahats beltzaren zukuaren onurak
