Gure taldea gogoko ditugun produktu eta eskaintzak bilatzen eta zuei buruzko informazio gehiago bilatzen ari da. Zuk ere maite badituzu eta beheko esteken bidez erostea erabakitzen baduzu, baliteke komisio bat jasotzea. Prezioak eta erabilgarritasuna alda daitezke.
Haurrentzako lehen eskola eguneko aurrekontuak
Aurten zure elikadura-ohiturak aldatzea helburutzat hartu baduzu, litekeena da dagoeneko topo egin duzula. Dieta mediterraneoa . gisa izendatua lehen dieta 2020an osasun adituen arabera, bereziki barazkiak, frutak, oliba olioa eta proteina giharrak bezalako iturri naturalez osatutako dieta jatean oinarritzen da. AEBetako Albisteak gaixotasun kronikoak saihesten lagun dezakeela eta osasunerako onura ugari eskain ditzakeela azaltzen du, besteak beste, pisu galera, bihotzaren eta garunaren osasuna, minbiziaren prebentzioa eta diabetesaren prebentzioa eta kontrola.
Dieta mediterraneotzat hartu den arren, uste oker bat dago benetan nondik datorren. Europa hegoaldean inspiratuta dagoen arren, ez da dieta berezi bat, tradizioz hainbat eremutan jaten den kontzeptua baizik. Medikuntza Albisteak Gaur azaldu du, Espainia, Grezia eta Italia barne hainbat herrialde eta eskualdetako elikagaiek osatzen dute.
Sukaldatzeko eta otorduak prestatzeko orduan, zalantzarik gabe, egin nahi izango duzu frutak eta barazkiak osagai nagusiak. Babarrunak, lekaleak eta fruitu lehorrak ere egunero jan behar dira. Haragi gorrien ordez, dieta honek arrain eta hegazti gehiago jatea bultzatzen du. Gainera, azukre kopuru handia duten elikagaiak saihestu eta postreak piku edo sagarrarekin ordezkatu nahi dituzu.
Nahiz eta informazio asko izan daitekeen, beheko gure zerrendak Amazon-en gehien saltzen diren bost sukaldaritza liburu biltzen ditu, dietak gidatzen laguntzeko. Iritzi positibo harrigarriak dituzte guztiek, balorazio ia perfektuak eta 20 $ baino gutxiago dituzte. Beraz, Dieta Mediterraneoa hasi berria zaren ala bazkarietarako ideia berri batzuk behar dituzun ala ez, errezeta erabilgarri hauek sukaldaritza erraza eta atsegina egingo dute! Erosi behean ezinbesteko elementu hauek.
Denda: Mediterraneoko Sukaldaritza Liburu osoa , 19,79 $
Kreditua: Amazon
Lehen salduena bezala izendatua Bihotzeko Sukaldaritza Osasungarria , sukaldaritza liburu honek Italia, Grezia, Egipto eta abar bezalako herrialdeetan inspiratutako 500 errezeta baino gehiago eskaintzen ditu.
Denda: 30 minutuko dieta mediterraneoko sukaldaritza liburua , 10,79 $
Kreditua: Amazon
Aukera hau salduena da Sukalde moteleko errezetak . 101 errezetaz beteta dago, errazak, prestatzeko denbora azkarra dutenak eta egiteko errazak.
Denda: Dieta mediterraneoko sukaldaritza liburua , 12,52 $
Kreditua: Amazon
Quinoa muffinak eta barazki quiche bezalako errezetekin, ez da harritzekoa sukaldaritza liburu hau salduena izatea. Gozogintza .
Denda: Mediterraneoko Instant Pot Cookbook , 12,30 $
Kreditua: Amazon
Berehalako lapikoarekin sukaldaritza maite dutenentzat, liburu honek otordu goxoak biltzen ditu, berenjena greziarra eta babarrunak gisatua eta espinakak krema zopa barne. Horrez gain, salduena da Gazta eta Esneki Sukaldaritza .
Denda: Aurrekontu batekin hasiberrientzako Mediterraneoko Dieta Super Erraza , 12,88 $
Kreditua: Amazon
Hasiberrientzako aproposa, sukaldaritza liburu honek bost osagaiko 250 errezeta biltzen ditu, oso errazak eta merkeak direnak. Lehen salduena izendatu zuten Hipertentsio arteriala .
Gehiago irakurtzeko:
Modan dagoen ur botila hau oraindik entrenamendu ezinbestekoa izan daiteke
helduekin jolasteko jolasak
Jendea 13 $ zahartzearen aurkako olio honi buruz pozik dago Amazonen
$ 14 burdinurtuzko zartagin honek 5 izarreko 10.000 berrikuspen baino gehiago ditu Amazonen
