Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ez galdu
- Zeelanda Berriko Cricket sariak: Williamsonek Sir Richard Hadlee domina irabazi du laugarren aldiz
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Entrenatzaile amerikarrek ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte Indiako hezitzaileentzat
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Goizean sudurreko pikor batekin esnatzea nahikoa da edonor umore txarrean jartzeko, ezta?
Aknea denok beldurtzen dugun larruazaleko egoera da. Are gehiago, gehienetan ez baita gure masailetara mugatzen. Zure gorputzeko edozein lekutan gerta daitekeen arren, sudurra aknea izateko joera du. Horregatik sudurreko aknea mingarria izan daitekeen ikusmena da. Beno, ziur asko zure aknea normala baino mingarriagoa da.
Zitak ateratzeari dagokionez, sudurreko aknea da tentagarriena. Baina atera bezain laster, damutzen gara. Mina eta uzten dituen orbainak dira horren arrazoi nagusiak. Beraz, naturala da sudurreko aknea kentzeko moduak bilatzea. Etxeko erremedio naturalen bidea hartzea gomendatzen dizugu. Hori gertatzen da batez ere erremedio hauek aknearen arrazoia sudurrean tratatzen dutelako eta berriro lortzeko aukera gutxitzen dutelako.
Horrekin batera bazoaz, aknea sudurrean tratatzeko etxeko erremedio erraz eta eraginkorrak zaindu ditugu. Hori baino lehen, sakon dezagun sudurrean aknea izateko arrazoiak. Ba al dugu?
Sudurrean Aknearen arrazoiak
Sudurreko aknea hainbat arrazoi direla eta sor daiteke. Azpian zerrendatu ditugu aknearen atzean dauden arrazoi nagusiak.
Poro handiak: Sudurra aknearentzako gune nagusia da batez ere sudurrean poro handiak daudelako. Akne gehiena gure larruazaleko olio naturalaren seboaren eta poro estalien gehiegizko jariatzea da. Zure poroak handiak badira, zikinkeria, zikina eta sebua erraz sartu daitezke poroak tapatuz eta aknea sortuz. Eta gehienok sudurrean poro handiak ditugunez, ez da harritzekoa sudurrean aknea izatea. Estalitako poroek larruazaleko beste arazo batzuk ere eragiten dituzte, hala nola puntu beltzak eta puntu zuriak.
Ilea sartuta: Ilea sartuta baduzu, sudurreko aknearen eragilea ere izan liteke. Larruazalaren azpian sartutako ileak larruazala narrita dezake eta guk denbora guztian hartzeak aknea ere sor dezake.
Kutsatutako sudur zulaketa: Bakterioen infestazioa aknea izateko beste arrazoi bat da. Kutsatzen den sudurra zulatzen baduzu, sudurrak jasaten dituen bakterioek eta germenek aknea ere sor dezakete sudurrean.
Beste faktore batzuk: Arestian aipatutako arrazoi guztiez gain. hormonen aldaketek, elikagai koipetsuen kontsumo handitzeak eta zikinkeria eta kutsadura bezalako ingurumen faktoreek aknea ere sor dezakete sudurrean.
Orain aknea sudurrean zergatik hartzen duzun badakizu, goazen orain azalaren egoera hau nola tratatu dezakezun.
Aknea Sudurrean Tratatzeko Etxeko Erremedioak
1. Steaming
Aurpegia lurruntzea larruazaleko poroak askatzen laguntzen du eta poroetako zikinkeria eta zikinkeria guztiak ateratzen ditu eta horrela aknea garbitzen laguntzen du.
Zer behar duzu
- Ur beroa
- Ontzi bat
- Eskuoihal bat
Erabilera metodoa
- Ontzi batera lurrunetan ur beroa bota.
- Eseri eskuoihalarekin posizio erosoan eta jarri ur beroaren ontzia zure aurrean, ahal dela beheko posizioan.
- Urkatu beroaren lurruna zuretzako irits dadin.
- Estali aurpegia eta ontzia eskuoihala erabiliz lurrunak ihes egin ez dezan.
- Lurrun-aurpegia 5-10 minutuz.
- Amaitutakoan, estali aurpegia eskuoihal berarekin.
- Garbitu aurpegia sakon garbiketa leun batekin geroago.
2. Limoi zukua
Limoiaren propietate azidoak aknea txukuntzen laguntzen du zatiak lehortuz. Limoiak bakterioen aurkako eta mikrobioen aurkako propietateak ditu, aknea eragiten duen bakterioa babesten duena, larruazala argia eta argia izan dadin. [1]
Zer behar duzu
- 1 koilaratxo limoi zukua
- Kotoizko kuxin bat
Erabilera metodoa
- Kotoizko kuxina limoi zukuan busti.
- Jarri kotoizko kuxina kaltetutako eremuan.
- Utzi larruazalean 10-15 minutuz esertzen.
- Kendu kotoizko kuxina eta garbitu sudurra ondo.
Gomendatutako irakurketa: Zure larruazala zaintzeko errutina adierazten duten 3 zeinu nagusiek ez dute zuretzat balio
3. Sagar Sagardo Ozpina
Sagar ozpina aknearentzako erremedio ezaguna da, bakterio eta mikrobio kaltegarrietatik larruazala garbitzen duten bakterioen aurkako propietateengatik sudurrean aknea arintzeko. [bi]
Zer behar duzu
arrautza eta koko olioa ilearentzat
- 1 koilarakada sagar sagardo ozpina
- 4 koilarakada ura
- Kotoizko bola bat
Erabilera metodoa
- Sagar ozpina diluitu uretara gehituz.
- Aplikatu larruazalean kotoizko kuxina erabiliz.
- Utzi 5-10 minutuz.
- Garbitu geroago ur hotzarekin.
4. Tea Zuhaitz Olioa
Tea zuhaitzaren olioa akneari aurre egiteko erremedio bikaina da, bakterioen eta hanturaren aurkako propietateak dituelako. Bakterio kaltegarrien aurka borrokatzen du azala garbi eta osasuntsu mantentzeko eta aknearekin lotutako azkura, narritadura eta gorritasuna murrizten ditu. [3]
Zer behar duzu
- 1 koilaratxo almendra olio
- 2-3 te zuhaitz olio tanta
Erabilera metodoa
- Nahastu te zuhaitzaren olioa almendra olioarekin.
- Aplikatu koskorra kaltetutako eremuan.
- Utzi 10-15 minutuz.
- Garbitu ondo geroago.
5. Izotza
Izotz kuboak aknea igurtzeak hantura lasaitzen laguntzen du eta mina lasaitzen du.
Zer behar duzu
- 1-2 izotz kubo
Erabilera metodoa
- Igurtzi izotz kuboak kaltetutako eremuan 5-10 minutuz.
- Utzi guztiz lehortzen eta utzi horrela.
Nola eragotzi aknea sudurrean
- Garbitu aurpegia egunean bi aldiz gutxienez bakterioen aurkako garbiketa leunarekin. Horrek aknea larruazaleko poroetatik sortzen duen zikinkeria eta kutsadura kentzen ditu eta azala fresko mantentzen du. Hala ere, gogoratu behar duzu larruazala ez garbitzea. Aurpegia maiz garbitzen baduzu, larruazaleko hezetasuna kentzen duzu eta sebo gehiegikeriara joango zara haustura gehiago sortuz.
- Ez ukitu aurpegia denbora guztian. Nahi gabe aurpegia ukitzeko ohitura dugu hau. Horrek germenak larruazalera transferitzeaz gain, zure larruazala sebo gehiago sortzea eragiten du, aknea eraginez.
- Saihestu produktu komedogenikoak eta oliozkoak. Hauek larruazaleko poroak estutu eta aknea eta puntu beltzak izateko azala izaten dute. Horren ordez, uretan oinarritutako eta komedogenorik gabeko produktuak erabili.
- Larruazala exfoliatu aldizka. Produktu pikortsuak lan bikaina egiten du larruazaleko poroak askatu eta azala garbitzeko aknea saihesteko. Hala ere, gogoratu behar duzu larruazala gehiegi ez exfoliatzea edo, bestela, larruazala txikitzea eta kalteak sor ditzakezu. Esfoliatzea 1-2 aldiz mugatu astean.
- Ur asko edan. Egun osoan ura edateak larruazala hidratatuta mantentzen du eta toxinak sistematik botatzen ditu larruazalaren osasuna mantentzeko.
- Jarrai ezazu larruazala zaintzeko oinarrizko errutina erlijioz. Garbiketa, hidratazioa eta tonifikazioa funtsezko hiru urrats dira larruazala osasuntsu mantentzeko. Larruazala zaintzeko errutina gailu dezakezu zure nahiaren arabera, baina garrantzitsua da hori izatea.
- Ez atera zits. Agian behin baino gehiagotan entzun ahal izango duzu, baina oso garrantzitsua da aholku hau serio hartzea. Zitoak ateratzeak orbainak uzten ditu larruazalean, infekzioa ere akne gehiago eragiteko ere zabaltzen du.
- Ez ezazu inoiz lo egin zure makillajearekin. Makillaje produktu astunak larruazalean mantentzeak zure poroak estutu ditzake eta, azkenean, aknea eragin dezake.
- Jan osasuntsu. Zure dietak eragin zuzena du zure larruazalaren itxuran. Aknea jotzeko azala baduzu, saihestu janari beroak eta koipetsuak. Zure larruazalak olio gehiago sortzea eta aknea lortzeko bidea ireki dezake.
- Beti jantzi eguzkitako krema. Eguzki izpi gogorrek larruazalean kalteak eragin ditzakete. Eguzkiaren izpi kaltegarrien gaineko esposizioak larruazalean aknea eragiten duen olio gehiago ekoizten du. Beraz, beti eguzkia babestu 30 baino gehiagoko SPF duen eguzkitako kremarekin.
