Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Vishnu Vishalek eta Jwala Guttak korapiloa lotuko dute apirilaren 22an: Xehetasunak hemen
- Zeelanda Berriko Cricket sariak: Williamsonek Sir Richard Hadlee domina irabazi du laugarren aldiz
- Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Plaketen kopuru txikia maiz ikusten da minbizia eta nahaste genetikoak bezalako gaixotasun larriak dituzten pazienteetan. Hala ere, plaketen kopuru baxua ere ohikoa da haurdunaldian eta infekzio biriko desberdinetan. Batzuetan, alkoholaren kontsumo altuak plaketen kopurua ere jaitsi dezake.
Oso funtsezkoa da gure gorputzak plaketen zenbaketa normala izatea lesioetan eta ebakuntzetan koagulazio-ekintza dela eta. Plateletek odola koagulatzen dute odoleko proteinen eta bitaminen laguntzarekin. Medikoki, odolaren koagulazioaren prozesuari tronbosia deritzo eta plaketen kopuru baxuko egoerari trombozitopenia deritzo.
Odol meheago sendagaietan jaten ez diren jakiak
Plaketen kopurua mikrolitro bakoitzeko berrogeita hamar mila laku baino baxuagoa dela ikusten bada, tronbozitopenia baldintza da. Plaketen kopuru txikiagoa duten pertsonei, normalean, agindutako botikak hartzea eskatzen zaie. Hala ere, plaketen kopurua modu naturalean igotzea ere gomendatzen da, dietetan plaketen kopurua handitzen duten hainbat elikagai sartuz.
Orokorrean, elikagaiak zeregin garrantzitsua betetzen du gure osasuna hobetzeko. Elikagai ez osasungarriak kontsumitzeak gure osasuna okerrera egin dezakeen moduan, elikagai osasuntsu eta elikagarri ugari daude eta horrek gure osasuna nabarmen bultzatu dezake.
Globulu gorri handiek eragindako osasun arazoak
Plaketen kopuru baxuak hildakoak ekar ditzake. Jakintsua litzateke garaiz ez ikusi eta sendatzea. Ikus dezagun plaketen kopurua handitzen duten janaririk onenak. Elikagai horiek guztiak erraz eskura daitezke, baina haien balioa konturatu behar dugu.
Hosto berdeko barazkiak
Hosto berdeko barazkiak mantenugailuz beteta daude eta mantenugai hori K bitamina da, plaketak koagulazio prozesuan laguntzen duena. Izan ere, k bitamina maila baxuagoak koagulazio egokia eragotzi dezake, odol- fibrinogenoko proteinek bitamina hori behar baitute jarduera hori modu eraginkorrean burutzeko.
Antioxidatzaileak
Antioxidatzaile ugari duen fruta bat papaia da. Dengue sukarra sendatzeko duen eraginkortasuna erakutsi du. Fruta eta hostoetako zukuak plaketen kopurua oso azkar igo dezake. Papaia plaketen kopurua handitzen duten elikagai onenetariko bat bezala kontsideratzen da.
C bitamina
Esan C bitaminan aberatsak diren elikagaiak, hala nola brokolia, tomatea, piperra eta laranja eta limoiak bezalako hainbat zitriko. C bitamina egunero hartuz gero plaketen kopurua nabarmen igo daiteke. Bereziki, gooseberries (Indian Amla izenarekin ezagutzen dena) C bitamina iturri aberatsa da.
Kaltzioa
Plaketen kopurua handitzen duten elikagai guztien artean, kaltzio iturri onak diren elikagaiak ere behar dira koagulazio eraginkorra izateko. Kaltzio iturri onena esnea eta beste esnekiak dira, hala nola, mamia, gaztanbera. Fruitu lehorrak, hala nola almendrak eta intxaurrak, kaltzio iturri onak dira.
Gantz gutxiko haragia.
Plaketen kopurua areagotu egiten da proteina ugari duten jakiak kontsumituz, hala nola arraina eta gantz gutxiko haragia. B-12 bitamina eta zink iturri bikainak direnez, sistema immunologikoa hobetzen da eta plaketen kopurua handitzen da. Arrain mota guztiak eta haragi giharrak plaketen kopurua handitzen duten oso funtsezko elikagaitzat hartzen dira.
Gari Belarra
Osasun sustatzaile bikainak daude, baliteke guri ezagutzen ez zaigun balioa, hala nola gari belarraren onurak. Plaketen kopurua nabarmen hazi daiteke gari belar zukuaren eguneroko kontsumoaren arabera.
Azido folikoa
Plaketen kopuru baxuaren beste arrazoi garrantzitsu bat azido folikoaren gabezia da, batez ere haurdun dauden emakumeetan erregistratuta dagoena. Bere mailak modu naturalean igo daitezke, plaketako kopurua handitzen duten azido foliko aberatsak dituzten janariak barne. Ohiko iturri batzuk dilistak, garbantzuak, zerealak dira.
