Haurdun zaudenean, denek pisatu behar dute. Itxura bikaina duzu! Nekatuta ikusten duzu! Hori, zalantzarik gabe, mutil bat da! Edozein unetan aterako zara! Zazpi hilabete inguru daramazu, ezta? Ez? Bost hilabete besterik ez? Ama izango direnek dena entzun dute, beraz, armatu zaitez benetako informazioaz herrira atera aurretik.
AEBetako aldizkaria Mitoa: Zure hirugarren hiruhilekoa hegaldirik gabeko eremua da
Britainia Handiko Obstetrikoen eta Ginekologoen Errege Elkargoak kaleratu zuen hegan egiteko aholku berriak urte honen hasieran zain dauden amentzat. Arrisku txikiko haurdunaldiak dituztenentzat edonoiz hegan egitea ondo dago, baina aire-konpainia eta mediku batzuek 37 asteko (edo lehenago ere) eten bat iradokitzen dute, teknikoki erditze-datatik hurbil dagoen edozein unetan jar zintezkeelako. Hala ere, inoiz saiatu zara zortzi hilabeteko sabela entrenatzailearen eserleku batean estutzen eta lau orduz geldirik eserita? Ez eskerrik asko.
iltze margo motak
Popsugar Mitoa: dezakezu't kafea edan
Albiste onak nonahi latte-mendekoentzat: egunean zortzi ontzako bat edo bi zortzi ontzako kafe (edo hainbat edalontzi) hartu ditzakezu eta, hala ere, March of Dimes-ek iradokitako 200 miligramo mugaren azpian sar zaitezke. (Begiratu erakundearen erabilgarritasuna kafeina taula hemen.) Epaimahaiak kafeina-kopuru handiagoak zure haurrarentzat kaltegarriak diren ala ez erabakitzen du oraindik, baina zientziak ziur ez dakienez, hobe da gehiegi ez egitea.
Egia: bihotzerrea haur iletsu baten berdina da
Barregarria dirudi, ezta? Baina 2007an, Johns Hopkins Unibertsitateko ikertzaileek a aztertu horrek erakutsi zuen estrogeno eta beste hormona-maila altuak, bihotzerrea eragin dezaketenak, fetuaren ilea hazten lagun dezakeela.
Mitoa: beharko zenuke'ez tindatu ilea
The American Pregnancy Association dio Ilea koloreztatzeko, zuritzeko, erlaxatzeko edo permantzeko erabiltzen diren produktu kimikoak larruazalek hain kantitate txikitan xurgatzen dituztela, ezen nekez iritsiko direla edo kalterik eragingo. Beraz, aurrera eta probatu udazken guztian pentsatzen egon zaren bronde-loba hori.
Mitoa: baxua eramateak zu esan nahi du'mutil bat edukitzea
Ez egin kasurik zure sabela altua edo baxua (edo argala edo zabala) kontuan hartuta, haurraren generoa iragar dezaketela uste duten pertsonei. Zure haurdunaldiaren profila zenbaterainoko altuera zaren eta agian zure abdominalak zenbaterainoko tonuak diren ere araberakoa da, dio Fit Pregnancy-k.
Mitoa: Azala txarrak esan nahi zaitu'neska bat izatea
Neskek amari edertasuna lapurtzen diete, ezta? Um, gaizki. Progesterona gehiago ekoizten ari zara haurdun zaudenean, eta honek emakume asko apurtu egiten ditu mutila edo neska bat daramatzatela. Eman zure larruari TLC batzuk hauekin aholkuak haurdunaldiko bibliatik Zer Espero .
Mitoa: Zu're 35. Hobe pitzatzea
Emakumeak 30 urteren amaieran 20 urteren amaieran bezain emankorrak dira, honetan aipatutako hainbat ikerketek diotenez. izua baretzeko artikulua urtean agertu zen ama zaharrago batek Atlantikoa . (Eskritura astean bitan egiten duten emakumeen artean, 35 eta 39 urte bitarteko emakumeen ehuneko 82 haurdun geratzen da urtebetean, dio batek.) Ugalkortasuna nabarmen jaisten da 40 urtetik aurrera, baina, hala ere, emakume askok oraindik aukera ona dute uzteko aukera.
Egia: indioilar ogitartekoa txarra da zure haurrarentzat
Haurdun dauden emakumeei sarritan esaten zaie ez dutela jaki-haragia jan behar, ama eta mediku batzuek begien biribilketarekin agurtzen duten murrizketa hori. Baina azken bat Purdue Unibertsitateko ikasketak ren presentzia dela aurkitu zuen L. monocytogenes --listriosi izeneko infekzioa ekar dezaketen bakterioak, abortua eragin dezakeena--espero baino handiagoa izan zen txikizkako delietan hiru estatutan. Ezin al zara bizi urdaiazpiko eta gazta konponketarik gabe? Egin ogitartekoa etxean eta egosi haragia lurrun-bero egon arte --gutxienez 165 gradu-- edozein bakterio hiltzeko.
aurpegiko ilearen etxeko erremedioak
AEBetako aldizkaria Mitoa: Zu'berriro jaten 2
Zoritxarrez, haurdun dauden emakumeek egunean 300 kaloria gehiago behar dituzte bigarren eta hirugarren hiruhilekoan, eta kaloria gehigarri horiek elikagai nutritiboetatik etorri beharko lirateke. (Hona hemen laburpen ofiziala.) But come on, you're pregnant. Cronut bat larriki irrikatzen baduzu, zure amaginarreba gogo onez zure bidean jartzera ausartzen gara.
