Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
- Entrenatzaile amerikarrek Indiako hezitzaileentzako ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Espondilosi zerbikalak, lepoko artritisa, lepoko bizkarrezurrean higadura izaten duen egoera da. Adinarekin loturiko baldintza den arren, gaur egun gero eta gazte gehiagok pairatzen dute hori.
Hori batez ere gure bizitza sedentarioagatik gertatzen da, eta horrek ordenagailu sistemaren aurrean ordu luzeak igarotzea eskatzen digu. Horrek lepoan dagoen bizkarrezurreko diskoaren higadura eragiten du.
Endekapenezko egoera honek mina eta zurruntasuna eragiten ditu lepoan eta sorbaldan. Zenbait kasutan, mina kroniko eta larri bat eta ondoeza maila handia sor ditzake.
Irakurri ere: Espondilitis sintomak al dituzu?
Duela hamarkada batzuk, 60 urtetik gorakoen artean ohikoa zen hori, baina jada ez da horrela. Adituen arabera, azkenaldian, egoera hori pairatzen duten pertsonen kopurua izugarri handitu da.
Egoera honen ondorioak pertsonaren eguneroko bizitzan eragin negatiboa izan dezake, mugikortasuna, funtzionalitatea edo jarduera fisikoa izan.
Etengabe ondoeza eta lepoan eta sorbaldan mina, zurruntasuna eta muskulu minak inguru horretako sintomarik ohikoenak dira, inolaz ere arinki hartu behar ez diren sintomak.
moño orrazkera ile kizkurrentzako
Tratamendua izugarri larria izango da. Hala ere, honekin bizitzea nahiko estresagarria izan daiteke, lepoko minari denbora guztian aurre egitea aipatu gabe.
Irakurri ere: Espondilosi zerbikalerako ariketak
Beraz, gaur, Boldsky-n lepoko mina baretu eta ondoeza arindu dezaketen etxeko erremedio sinple baina eraginkorren zerrenda partekatuko dugu zurekin.
Etxeko erremedio hauek merkeak, kaltegabeak eta seguruak dira. Hala ere, alde seguruago bat izateko, lehenik eta behin zure espezialistarekin egiaztatu dezakezu haien eraginkortasuna.
Begiratu etxeko erremedio horiei.
1. Bero eta hotz konprimitu:
Hau da mina eta hantura arintzeko modu errazena. Hotz-bero tratamendu honek odolaren zirkulazioa estimulatzen du eta mina arintzen du. Komeni da konpresa beroarekin hastea eta jarraian konpresa hotzarekin jarraitzea.
2. Baratxuria:
Etxeko erremedio tradizional hau gogokoena da, zerbikaleko espondilosiaren sintomak arintzeko orduan. Lepoko mina neurri handi batean murrizten du eta hantura ere murrizten du.
3. Ohiko ariketa:
Ariketa fisiko erregularra egitea da zurruntasuna eta lepoan etengabe mina eragiten duen kausa nagusietako bat. Gutako gehienok ordu luzeak ematen ditugu ordenagailuaren aurrean eserita, eta horrek lepoan eta sorbaldetan zurruntasuna eragiten du eta zona horretako muskuluak mindu egiten ditu. Ariketa fisikoa bizimoduan sartzeak on handia ekarriko dizu.
4. Epsom gatz bainua:
Epsom gatzak hanturaren aurkako propietateak ditu, eta, horri esker, etxeko erremedio ezin hobea da lepoko mina lasaitzeko hantura ahalik eta modu naturalenean murrizteko. Espondilosi zerbikalaren sintomak lasaitzeko, Epsom gatz bainu bero bat besterik ez duzu.
5. Hartu:
Antzinatik, neem landare sakratua dela uste da, osasun baldintza ugari tratatu baititzake. Just irakin neem hautsa eta masajea lepoa, sorbalda eta bizkarrezurra harekin. Hori egunero egitea oso onuragarria izango da mina baretzeko eta ondoeza orokorra murrizteko.
6. Jengibrea:
Jengibrea etxeko beste erremedio eraginkor eta merke bat da, zerbikaleko espondilosiak eragindako mina lasaituko duena. Zure dietan gehi dezakezu, te moduan hartu edo olioa leku kezkagarrietan aplikatu. Baina kontuan izan bere dosia, balizko bigarren mailako efektuak ekiditeko.
7. Cayenne piperra:
Cayenne piperrak kapsaizina izenarekin osatutako konposatu berezi bat du, eta horri esker lepoan zurruntasuna eta mina baretu daitezke. Mundu osoan oso erabilia da arazo honen sintomak kentzeko. Oliba olioarekin nahastu eta lepoan jarri. Erreketa sentsazio txikia sor dezake, baina jasanezina bada, garbitu azkar.
8. Sesamo olioa:
Sesamo olioa mendeetan zehar erabiltzen den etxeko erremedio tradizionala da. Kaltzioa, magnesioa eta beste funtsezko mineral batzuk ditu, zure muskuluen ongizate orokorrari laguntzen diotenak. Sesamo olio epela aplikatzeak lepoko mina nabarmen arindu dezake eta lepoan eta sorbaldan ondoeza arindu.
9. Sagar Ozpina:
Mina kentzeko agente natural hau lepoko mina gogaikarriaren erliebea eman dezaketen hanturaren aurkako propietatez hornituta dago. Izan urarekin artikulazioekin lotutako egoera honen sintomak arintzeko.
