Modeloek ikusten duten moduan ikusten dute, A) genetika eta B) egunaren zatirik handiena entrenatzera eta gauza egokiak jatera dedikatzen dutelako. Eta, 5 oin-4-n, biak egiten ahalegintzen naizen arren, ziurrenik ez dut laster beste hazkuntza-bulkadarik izango. Moda desfileetan agertokietan egon naiz, baina ez dut inoiz batean ibiltzeko asmorik, eta, hala ere, horrek ez du gelditzen gaur egungo modelo indartsu eta osasuntsuek bezalako gorputzak lortzeko egiten dutenaren inguruko jakin-mina gelditzen. hori.
arrautza eta koko olioa ilea hazteko
Erantzuna? P.volve. Stephen Pasterinok, Victoria's Secret Angels-en prestatzaileak, gorputz guztiak indartsuak direla oinarri hartuta, P.volve, etxean edo estudioan benetako emaitzak lortzen dituen beste ezer ez bezalako entrenamendu sendotzaile eta luzatzaile bat da. P.volve edo on bidez eros daitezkeen ekipamendu ugarirekin egina Amazon , izter eta glute-tonifikazio famatua bezala P.baloia , planeagailuak, besokoak eta orkatiletako pisuak gain, Pasterinoren ezagutza eta prestakuntza zientzia funtzional aplikatuan erabiltzen ditu mugimendu seguruak eta eraginkorrak bermatzeko.
Olivia Culpo eta bere ahizpek, Aurora eta Sophiak, Manhattango Soho enblematiko berrian antolatutako ekitaldi batean aurkeztu ninduten P.volve. (Alboko oharra: aukera baduzu, zuk izan egiaztatzeko. Inoiz ikusi dudan estudiorik politena da ziurrenik, eta horrek are errazagoa egiten du klasera joatea.) Inoiz ez dut uko egingo doako entrenamendu bati, baina ez nuen espero hain harrapatzea. Batxilergoko kirolari ohia eta egungo Pilatesen obsesionatua naizen aldetik, ez ninduen saldu mugimendu txiki eta baldar horiek benetan emaitzarik lortuko ote zuten munduko Olivia Culpos bezain dohain genetikorik ez duen norbaitentzat. Baina ordu bat geroago, benetan estuago sentitu nintzen eta altuagoa esatera ausartzen naiz? Zer esanik ez izerditsu. Entrenamenduaren minutu gutxira, eta horrek adimen-gorputzaren koordinazio pixka bat behartzen duena, esan nuen: Oh, hau ez da hain txarra. 30 minutura moztu eta Pilates-en baino askoz gehiago izerditzen ari nintzen.
Ikerketaren izenean, hurrengo hiru asteetan entrenamendua probatzea erabaki nuen nire apartamentuko erosotasunetik. Produktu guztiak linean eros daitezke, eta erreprodukzio-zerbitzuaren bi asteko doako proba bat dago, errutina horiek guztiak zuzenean zure telefonora, telebistara edo ordenagailura bidaltzen dituena. Proba amaitu ondoren, hilean 20 $ besterik ez da sarbide mugagabea lortzeko, hori baino gutxiago bat entrenamendu klase dotorea. Eta orain eguraldia hozten ari denez, nire etxetik atera gabe lan egitea aproposa iruditu zitzaidan.
nola kendu aurpegiko garauen markak
Ezetz asmatu? Erreproduzitutako entrenamenduak presentzialak bezain gogorrak eta izerditsuak ziren, erredurak-oso-onak modura. Haiei buruz gehien gustatzen zaidan gauza erosotasuna eta barietatea da. 30 minutu besterik ez banitu, 30 minutuko entrenamendu bat hautatu nuen. Nire besoak bideratu nahi baditut, bat datorren errutina aukeratu nezake. Nahiz eta nire postura hobera eta definizio pixka bat gehiago aldatzen ari zela nabaritzen hasi nintzen nire muskuluetan orokorrean. Kontuan izan beharreko gauza bat: estudioko klase batera joan zaitezke, oso lagungarria da formulariorako. Mugimenduak hain zehatzak direnez, mesede egin zitzaidan entrenatzaile bat bertan egotea lehen aldian zuzentzeko, aurrera begira behar bezala egin ahal izateko.
Orain guztiz obsesionatuta nago. Negu honetan nire P.volve erregimena jarraitzeko asmoa daukat, nire etxeko berotasunetik, han-hemenka klase pertsonal batzuekin osatuta. Are gehiago, oporretako ekipoan leku apur bat gordetzeko asmoa dut P.ball-erako (despuztu egiten dena!) eta beste zenbait ekipamendurako, entrenamendu batean sartu ahal izateko gozamen guztien artean. da hori ona.
LOTUTA: Lehendik ez dituzten korrikalarientzako 19 oparirik onenak
nola kendu akne orbainak gau batetik bestera
