Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- BSNL-k instalazio kargak kentzen ditu epe luzeko banda zabaleko konexioetatik
- IPL 2021: BalleBaazi.com-ek denboraldiari ongietorria eman dio 'Cricket Machao' kanpaina berriarekin
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble auzitegitik COVID-19 dela eta gainditzen du
- Hiru arrantzale hil ziren beldur ziren ontziak Mangaluru kostaldean itsasontziarekin talka egiten zuenean
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Han dauden emakume guztiek bular leunak eta sendoak izatea nahi dute, baina gutako guztiok ez dugu berdin bedeinkatzen. Batzuk bular lasaitua jorratzen duten bitartean, beste batzuek bular sendoa dute. Bularrak biguntzeko moduak zerrendatu ditugu, etxean bertan jarraitu ahal izateko. Gehiago jakiteko, jarraitu irakurtzen.
nola gelditu ilea erortzea modu naturalean
Bularrak zaindu beharko lituzkeen emakumearen gorputzeko atalik garrantzitsuenak dira, baina, zoritxarrez, gai hau beti gordetzen da. Bularra beti oihalekin estalita dagoenez, gaia zein atala alde batera uzteko joera dugu.
Egia esan, ez da hain zaila zure bularra maneiatzea, eta egin behar duzun bakarra edertasun aholku hauek jarraitzea da, bigunak, sendoak eta leunak mantentzeko.
1. Azala bularrean esfoliatzea
Egunero bularreko azala exfoliatzea komeni zaizu, bertan pilatutako zikinkeria eta hautsa kentzen laguntzen duelako. Etengabe estalita egon arren, larruazaleko zelula hilak bularrean pilatzeko aukera handiak daude. Hildako zelulak kentzen laguntzen du eta, era berean, tapatutako poroak argitzen ditu. Larruazala errespetatzen duen sasiak erabiltzeak bular leunak eta leunak ematen lagunduko dizu.
2. Aurpegiko kremaren erabilera
Aurpegiko krema aurpegian soilik erabil daitekeela uste baduzu, oker zaude! Bularrean aurpegiko kremak ere erabil ditzakezu denbora guztian leunak, leunak eta leunak izan daitezen. Aurpegiko kremak larruazala zahartzea ekiditen laguntzen du eta aurpegiko zimurren aurka borrokatzen laguntzen du.
Garai guztietako filmak ondo sentitzeko onena
3. Lo Bizkarrean
Adituen arabera, bizkarrean lo egin beharko zenukeela esaten da eta ez bularretan. Bularrean lo egiteak bularrean presioa egiten du eta formari ere eragiten dio. Baliteke horrek lerro finak eta zimurrak bularrean sortzea eta, beraz, beti ona da bizkarrean lo egitea.
4. Hezetasuna Azala Bularrean Egunero
Nork esan du zure kanpoko larruazala soilik hidratatu eta hidratatu behar dela? Bularrak ere egunero hidratatu behar dira, bularrak biguntzeko modua da. Garrantzitsua da bularrak lozioarekin hidratatzea dutxatik atera bezain laster, larruazalaren hezetasunak hezetasuna estaltzen lagunduko baitu, larruazala ukendua guztiz xurgatzeko aukera ematen baitu. Egun osoan zehar hidratatuta eta hidratatuta mantenduz gero, larruazal lehorra eta flakatsua saihestu daiteke.
5. Eguzkitako kremaren erabilera
Bularrak beti estalita egon arren, ez zenuke sekula etxetik irten behar eguzkitako krema aplikatu gabe. Eta horrela mantendu bularrak bigunak eta leunak etxean mantentzea. Eguzkitako krema aplikatu beharko zenuke une oro babestuta egoteko.
6. Dieta osasuntsua kontsumitu
Bularrak leunak eta leunak izan ditzaten, dieta osasuntsua sartzen duzula ziurtatu behar duzu beti. Dieta osasuntsuak larruazala leuna eta hidratatua mantenduko du. Proteina gehiago duten jakiak sartu beharko zenituzke, hala nola haragi magra, babarrunak eta arrautzak. Omega-3 gantz azido eta E bitaminetan aberatsak diren jakiak ere jan beharko zenituzke.
leku ona bezala erakusten du
7. Kontsultatu larruazaleko aditu batekin maiz egiten diren tartetan
Beti aditu batekin kontsultatu beharko zenuke urtean behin, zure bularrarekin lotutako arazorik edo arriskurik dagoen jakiteko. Bularrekin lotutako arazoren bat, arazoren bat edo alergiarik baduzu, berehala kontsultatu beharko zenuke aditu batekin.
Beraz, ziurtatu modu hau jarraitzen duzula zure bularrak leunak eta leunak izateko.
