Amla: Ileentzako onurak eta nola erabili

Haurrentzako Izen Onenak

Solairua:

Jaioteguna:

Bidali

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean

Besterik gabe

• Duela 5 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
• 
• Duela 6 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
• Duela 8 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
• Duela 11 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ez galdu

• Kirolak IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
• Albisteak Sharad Pawar ospitaletik alta emateko 2 egun barru
• Finantzak Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
• Teknologia AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
• Filmak Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
• Automobilak Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
• Hezkuntza CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
• Bidaia Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean

Amla, Indian gooseberry izenarekin ere ezaguna, abantaila ugari eskaintzen dituen superelikagaia da. Osasunarentzako onura oso ezagunak ez ezik, ba al zenekien baia garratz horrek zure ilerako ere asko duela eskaintzeko? Izan ere, aspaldidanik erabiltzen da ile-arazo desberdinak lantzeko, kaskatik hasi eta ilea galtzeraino.

Belar ayurvediko honek ilearen hazkundea sustatzeko oso erabilia da, propietate antioxidatzaileak eta antiinflamatorioak ditu, ilearen higienea hobetzen laguntzen dutenak. Gainera, amlak ilea tonikatzeko moduan jokatzen du zure ilea indartzeko eta ilea grisari aurre egiteko pigmentazioa berritzen laguntzen du. ^[1] Gainera, amla C bitamina iturri aberatsa da, buruko larruazala elikatzen, ilearen arazo desberdinak konpontzen eta ilea gaztetzen laguntzen duena. ^[bi]

Abantaila harrigarri horiekin guztiekin, ikus dezagun amla nola erabil dezakezun ile arazo ezberdinei aurre egiteko. Aurretik, ikus ditzagun azkar amla-k ilearentzako dituen abantailak.

Amlaren abantailak ilearentzat

• Ilea galtzea ekiditen laguntzen du.
• Ilearen hazkundea sustatzen du.
• Zure ilea sendo eta osasuntsu bihurtzen du.
• Dandruff tratatzen du.
• Ilea baldintzatzen du.
• Distira ematen dio ileari.
• Ile goiztiarra galarazten du.
• Ilea suspertu eta ilea kaltetzea ekiditen du.

Nola Erabili Amla Ileetarako

1. Ilea galtzea ekiditeko

Jogurtak azala laktikoa du, larruazala esfoliatzen duena, zikinkeria eta ezpurutasunak kentzeko eta ile-folikuluak desegiten ditu larruazala elikatzeko eta ilea galtzea ekiditeko. Eztiak larruazalaren osasuna hobetzen duten propietate antioxidatzaileak eta antibacterialak ditu eta ilea galtzea murrizten duela frogatu da. ^[3]

Osagaiak

• 2 kuilaratxo amla hauts
• 2 koilaratxo jogurt
• 1 koilaratxo eztia
• Ur epela (behar den moduan)

Erabilera metodoa

• Hartu amla hautsa ontzi batean.
• Gehitu nahikoa ur epel honi itsatsi ahal izateko.
• Gehitu eztia eta jogurta pasta honi eta ondo nahastu dena.
• Aplikatu nahasketa hau larruazalean eta ilean.
• Utzi ordu erdi batez.
• Garbitu ondo geroago, ur epela erabiliz.

2. Ilearen hazkundea sustatzeagatik

Arrautzak ile-folikuluak elikatzen dituzte proteina eta funtsezko mineraletan, ilearen hazkundea sustatzeko. ^[4]

Osagaiak

• & frac12 kopa amla hautsa
• 2 arrautza

Erabilera metodoa

• Arrautzak katilu batean ireki. Arrautzak irabiatu nahasketa leuna lortu arte.
• Gehitu amla hautsa eta nahastu bi osagaiak.
• Aplikatu nahasketa hau larruazalean eta ilean.
• Utzi ordu 1 piztuta.
• Garbitu ondo ur hotza erabiliz.

3. Dandruff-entzat

Koko olioa ile-folikuluetan sakonki sartzen da, ilea kaltetzeko eta ile kasuak bezalako arazoei aurre egiteko. ^[5]

Osagaiak

• 1 koilarakada amla zukua
• 2 koilarakada koko olioa

Erabilera metodoa

• Hartu amla zukua ontzi batean.
• Gehitu koko olioa honi eta ondo nahastu.
• Aplikatu nahasketa hau larruazalaren gainean eta masajea astiro-astiro minutu batzuez.
• Utzi ordubete inguru.
• Garbitu ondo eta xanpatu ilea ohi bezala.

4. Ile goiztiarra ez galtzeko

Osagaiak

• 2 koilarakada amla hautsa
• 3 koilarakada koko olioa
• 1 koilarakada fenugreek hautsa (methi)

Erabilera metodoa

• Hartu amla hautsa ontzi batean.
• Gehitu koko olioa eta fenugreek hautsa eta jarri su txikian.
• Utzi nahasketa su eztian hondar marroi bat sortzen ikusi arte.
• Kendu sugarretik eta utzi giro-tenperaturara hozten.
• Iragazi nahasketa eta bildu beste ontzi batean.
• Aplikatu nahasketa hau larruazalean eta ilean.
• Utzi gau batetik bestera.
• Garbitu goizean xanpu leun batekin eta utzi ilea lehortzen.

5. Azkurako buruko larruazala lortzeko

Amla olioak duen C bitaminak propietate antioxidatzaileak eta antiinflamatorioak ditu, larruazala scalpatzen eta larruazala elikatzen laguntzen dutenak. ^[6]

Osagaia

• Amla olioa (behar den moduan)

Erabilera metodoa

• Hartu amla olio tanta batzuk hatz puntetan.
• Masajea astiro-astiro olioa buruko buruan mugimendu zirkularretan, minutu pare batez.
• Utzi 25-30 minutuz.
• Garbitu ondo geroago eta xanpatu ilea xanpu leuna erabiliz.

6. Ile koipetsuetarako

Limoiaren propietate astringenteek buruko larruazaleko sebo ekoizpena kontrolatzen laguntzen dute eta, beraz, ile koipetsuak ekiditen dituzte.

Osagaiak

• 2 koilarakada amla hautsa
• 1 koilarakada limoi zukua
• Ura (behar den moduan)

Erabilera metodoa

• Hartu amla hautsa ontzi batean.
• Gehitu limoi zukua honi eta eragin ondo.
• Orain gehitu nahikoa ur honi itsatsi ahal izateko.
• Aplikatu itsatsi hau buruko larruazalean eta masajatu astiro-astiro buruko larruazala minutu pare batez ohera joan aurretik.
• Utzi gau batetik bestera.
• Garbitu xanpu leuna erabiliz goizean.

7. Ilea baldintzatzeko

Almendra olioa aberatsa da larruazala elikatzen duten E bitamina eta omega-3 gantz azidoetan. Gainera, azaleko hezetasuna blokeatzen eta horrela ilea baldintzatzen laguntzen duten propietate emolienteak ditu. ^[7]

Osagaiak

• 2 koilarakada amla zukua
• 1 koilarakada almendra olioa

Erabilera metodoa

• Hartu amla zukua ontzi batean.
• Horri almendra olioa gehitu eta ondo nahastu.
• Aplikatu edalontzi hau larruazalean eta landu ilearen luzeran ohera joan aurretik.
• Utzi gau batetik bestera.
• Garbitu goizean xanpu leun bat erabiliz.

1. [1]Yu, J. Y., Gupta, B., Park, H. G., Son, M., Jun, J. H., Yong, C. S., ... Kim, J. O. (2017). Ikerketa prekliniko eta klinikoek erakusten dute DA-5512 Belar Ateratze Jabedunak Ilearen hazkundea eraginkortasunez estimulatzen duela eta Ilearen osasuna sustatzen duela. Ebidentzian oinarritutako medikuntza osagarria eta alternatiboa: eCAM, 2017, 4395638.
2. [bi]Sharma, L., Agarwal, G. eta Kumar, A. (2003). Azala eta ilea zaintzeko sendabelarrak. Ezagutza Tradizionaleko Indian Aldizkaria. 2. liburukia (1), 62-68.
3. [3]Al-Waili, N. S. (2001). Ezti gordinaren efektu terapeutikoak eta profilaktikoak dermatitis seborreiko kronikoan eta caspa. Europako ikerketa medikoen aldizkaria, 6 (7), 306-308.
4. [4]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Ilean hazten den peptidoa naturalki: uretan disolbagarriak diren oilasko arrautza gorringoaren peptidoak ilearen hazkundea estimulatzen dute endotelialaren hazkunde faktorearen ekoizpen indukzioaren bidez. Sendagaien aldizkaria, 21 (7), 701-708.
5. [5]Nayak, B. S., Ann, C. Y., Azhar, A. B., Ling, E., Yen, W. H. eta Aithal, P. A. (2017). A Study on Scalp Hair Health and Hair Care Practices on Malaysian Medical Students.International journal of trichology, 9 (2), 58-62.
6. [6]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P. eta Tosti, A. (2019). The Role of Vitamins and Minerals in The Hair Goss: A Review: Dermatology and therapy, 9 (1), 51-70.
7. [7]Ahmad, Z. (2010). Almendra olioaren erabilerak eta propietateak. Terapia osagarriak praktika klinikoan, 16 (1), 10-12.
8. [8]https://pngtree.com/element/down?id=MTUxMTQ4MA==&type=1&t=0
9. [9]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/hindu-om-symbol-icon-vector-11903101
10. [10]https://www.bebeautiful.in/all-things-hair/everyday/how-to-use-amla-for-hair

Zure Horoskopoa Bihar

Jakin

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean