EZTARRIKO MINA EGITEKO ETXEKO ERREMEDIOAK: AZKEN GIDA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Alerta azkarretarako harpidetu orain

Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarako

Besterik gabe

Duela 5 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
Duela 6 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
Duela 8 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
Duela 11 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ikusi behar

Ez galdu

Etxea Osasuna Ongizatea Wellness oi-Amritha K By Amritha K. 2020ko uztailaren 2an| Egilea: Alex Maliekal

Eztarriko mina nahiko ohikoa da, eta guztiok noizbait eragin diogu. Narritadura mingarria nahikoa da zure eguna nahasteko, hitz egitea, irenstea edo jatea zailtzen zaitu.

Eztarriko mina izateko hainbat kausa daude eta birusak dira ohikoenak. Alergiak, aire lehorra, kutsadura, erretzea, hotza, gripea eta abar bezalako beste hainbat arrazoirek ere eragin dezakete. Ulertu behar duzu eztarriko min guztiak ez direla berdinak eta kasu batzuk besteak baino larriagoak direla. Sintoma desberdinak izango dituzu irentsi bitartean mina, eztarri lehorra eta azkura, lepoan eta eztarrian guruin puztuak, ahots zakarra, etab.

Eztarriko mina hotzeriaren eta gripearen ohiko sintoma ere izan daiteke. Sudurreko isuria, pilaketa, buruko mina, sabeleko mina edo botaka datoz. Sintomak tratatzen lagunduko duten taulan eskuragarri dauden pilula asko daude. Eztarria mina duzun bakoitzean pilula bat ateratzea ez da guztiz osasuntsua, zure sistema immunologikoa ahuldu egingo baita eta infekzio arriskuan jar zaitezke. Laguntza azterketak [1] [bi] .

San Valentin eskulanak haurrentzako ideiak

Orduantxe sartzen dira etxeko erremedioak. Sinpleak, eraginkorrak eta azkarrak diren neurri alternatiboek gaitzak kudeatzen eta tratatzen laguntzen dute belarrak, espeziak eta olio esentzialak erabiliz, batez ere zure sukaldean erabilgarri dauden gauzak.

Uneko artikuluan, eztarriko mina tratatzen lagun dezaketen etxeko erremedio eraginkorren zerrenda bildu dugu. Gargare erremedioak eta ayurvedic erremedioak, hemen dugu guztia. Begira ezazu.

1. Baratxuria (lahsun)

Baratxuria, antifungikoa eta antiseptikoa dituen ezaugarriengatik ezaguna, baratxuriak eztarriko mina tratatzen laguntzen du. Baratxuriaren alizina konposatuak eztarriko mina eragiten duten bakterioak hiltzen laguntzen du [3] [4] .

Nola : Baratxuria eztarriko minetarako erabiltzeko modurik onena ale gordin bat mastekatzea da, edo xerra bat hartu eta 15 minutuz xurgatzea. Baratxuri gargarra ere eztarriko mina tratatzeko modu eraginkorra da baratxuri lekak ura irakiten 3-4 minutuz gehitzea eta iragazi ura gargara gisa erabiltzea.

Baratxuria beste belar batzuekin ere nahastu daiteke eztarriko mina lasaitzeko.

Baratxuria eztiarekin : Birrindu baratxuri ale batzuk eta nahastu eztiarekin. Nahastu ondoren, almibarretan bezala kontsumitu. Egunero kontsumitu.
Baratxuria limoiarekin : Baratxuri zukua (5-6 ale) eta limoi zukua (limoi 1) nahastu batera. Kontsumitu nahasketa hau egunean behin edo bitan.
Baratxuri tea : Kazola batean, ekarri 3 edalontzi ur eta 3 baratxuri ale irakiten. Gehitu ½ kopa eztia eta ½ kopa limoi zuku freskoa eta iragazi. Trago ½ kopa, epela, egunean hiru aldiz.
Baratxuria sagar sagardo ozpinarekin : Hartu edalontzi bat ur epel eta gehitu koilaratxo bat sagar sagardo ozpina, baratxuri zuku koilaratxo batekin batera. Kontsumitu egunean behin.
Baratxuria oliba olioarekin : Berotu koilaratxo bat oliba olio birjina estra eta busti baratxuri xehatua. Hoztu ondoren, kontsumitu almibarretan bezala egunean behin.

2. Sagar sagardo ozpina

Sagar sagardo ozpinaren bakterioen propietateek eztarriko mina lortzeko ezinbesteko erremedio bihurtzen dute [5] . Azidotasun maila altuak bakterioak modu eraginkorrean hil ditzake eta eztarriko azkura eta mina ere lasaitu ditzake [6] .

Nola : Nahastu sagar sagardo ozpina koilarakada limoi zuku pixka batekin eta koilaratxo eztia ur epelarekin. Edan hau gutxienez egunean bi aldiz.

3. Limoia (nimbu)

Limoiaren propietate astringenteak eztarriko mina tratatzen du puztutako eztarriko ehuna txikituz eta birus eta bakterioentzako ingurune etsai (azidoa) sortuz. [7] [8] .

Nola : Limoi koilaratxo bat gehitu baso bat uretan eta ondo nahastu. Eztia ere gehi diezaiokezu irtenbideari. Erabili irtenbidea gargarak egiteko. Limoi azalak eztia koilaratxo batean busti eta egunean 3 aldiz gutxienez murtxikatu ditzakezu.

4. Eztia (shahad)

Eztia eztarriko mina tratatzeko erabiltzen da eztia adinaz geroztik bakterioen aurkako eta hanturaren aurkako propietateengatik ezaguna [9] . Medikuek eztia erabiltzea ere gomendatzen dute eztarriko mina eztula lagun badute [10] .

Nola : Besterik gabe, bi koilarakada ezti ur edo tea baso beroarekin nahastu eta behar den moduan edan. Edo lotara joan aurretik eztia koilaratxo bat izan dezakezu.

5. Kanela (dalacheenee)

Antioxidatzaile ugari eta bakterioen kontrako onurak dituena, kanela usaintsua hotzerien eta gripearen erremedio tradizionala da. Oso eraginkorra, kanelak laguntzen du eztarriko mina arintzeko azkar [hamaika] .

Nola : Hartu kanela olio tanta batzuk, nahastu ezti koilaratxo batekin eta egunean bi aldiz eduki. Belar edo te beltzari kanela ere gehi diezaiokezu.

6. Turmerika (haldee)

Hanturaren aurkako eta antioxidatzaile ugari duen espeziak gaixotasun larri, infekzio eta zauriei aurre egiteko indarra du. Bere propietate antiseptikoengatik ezaguna, kurkuma eztarriko mina tratatzeko osagai onenetariko bat da [12] .

Nola : Nahastu koilaratxo erdi kurkuma eta koilaratxo erdi koilar bero ur berotan eta gargara. Ohera joan aurretik turmerika esnea ere edan dezakezu.

evion 200 ilea hazteko

7. Fenugreek (methi)

Inflamazio eta onddoen aurkako propietateengatik ezaguna, fenugreek eztarriko mina erlaxatzen laguntzen du [13] . Ikerketek adierazi dutenez, fenugreek mina arintzen du eta narritadura edo hantura eragiten duten bakterioak hiltzen ditu [14] .

Nola : Gehitu bi-hiru koilaratxo fenugreek haziak urari. Egosi ondo, iragazi eta utzi pixka bat hozten. Gargara ur honekin.

8. Aleak (laung)

Ilatzek eztarriko mina lasaitzen eta sendatzen lagun dezaketen propietate antibacterialak eta antiinflamatorioak dituzte. Iltza olioa eztarriko mina batek eragindako narritadura murrizteko ere erabil daiteke [hamabost] .

Nola : Gehitu 1 eta 3 koilaratxo hauts edo ehotutako ale ale uretara, ondoren nahastu eta gargarizatu. Ahoan bi ale ere har ditzakezu eta xurgatzen jarraitu leun bihurtu arte, ondoren mastekatu eta irentsi.

Iltza olio gargara : Gehitu 4-5 ale olio tanta ur bero edalontzi batean eta gargara egin 5 minutuz, egunean behin.

9. Jengibrea (adarak)

Jengibreak antiinflamatorio eta bakterioen aurkako propietateek eztarriko mina borrokatzen laguntzen dute [16] . Jengibreak bakterio txarrak hiltzen eta zure gorputzeko toxinak botatzen lagun dezake [17] .

Nola : Ura irakin, gehitu jengibre kubo batzuk eta ondoren egosi 5-10 minutu inguru. Iragazi eta gutxienez egunean bi aldiz edan. Ezarri koilaratxo bat gehi diezaiokezu ur beroko katilu bati edo belar-tearekin.

Jengibre decoction : Nahastu 1 koilaratxo ezti, ½ koilaratxo azukre eta 1 koilarakada limoi zuku ur beroko katilu batekin. Gargara likido hau erabiliz, 5-10 minutuz

10. Peppermint (pudina)

Eztarriko mina tratatzeko funtsezko olio esentzialenetako bat, piperminak mikrobioen aurkako propietateak ditu gorputzean ahotik sartzen diren patogenoen aurka. [18] . Gainera, mentola dauka, eztarriko mina botika askoren oinarrizko osagaia, hala nola pastelak [19] .

Nola : 2-3 pipermint te poltsak ur bero edalontzi batean 5-10 minutuz eta utzi nahasketa hozten. Ondoren, erabili hoztutako pipermintea gargara egiteko. Egin hau gutxienez 2-3 aldiz egunean.

Peppermint olioa lurruna : Gehitu pipermint olio tanta batzuk ur bero ontzi batean eta hartu lurruna 10-15 minutuz. Horrek ondoeza eta marratasun sentimenduak lasaituko ditu.

11. Cayenne piperra (laal mirch)

Cayenne-k eztarriko mina arintzen laguntzen duen kapsaizina dauka. Hantura murrizten eta eztarriko minaren infekzioa garbitzen ere laguntzen du [hogei] .

Nola : ½ koilarakada bat Cayenne piper, 1 ur irakin edalontzi eta 1 koilarakada eztia beharko dituzu. Gehitu Cayenne piperra ur irakinetan, gero eztia eta ondo irabiatu. Edan egun osoan zehar.

Ohar : Ez erabili Cayenne piperraren gargararik eztarrian zauri irekiak badaude.

12. Tomate zukua

C bitamina eta likopeno edukia aberatsa, biek eztarrian eragiten duten bakterioak hiltzen lagun dezaketena. Tomatea eztarriko mina sendatzeko eraginkorra da. [hogeita bat] . Nahasketa honetan dauden likopenoaren propietate antioxidatzaileek eztarriko mina berehala kentzen lagunduko dute [22] .

Nola : Gehitu ½ tomate zuku kopa ½ ur edalontzira, berotu nahasketa hau eta gargara ezazu eztarria nahasketa honekin 5 minutuz.

13. Oregano olioa

Ikerketen arabera, oregano olioak gripearen sintoma mingarriagoak lagun ditzake, hala nola, gorputzeko minak edo eztarriko mina, birusen aurkako propietateengatik. [2. 3] .

Nola : Erliebea aurki dezakezu difusore edo lurrungailuari oregano olio tanta pare bat gehituz eta minutu batzuk arnastuz. Olio tanta batzuk zukuan edo uretan edateak ere eztarriko mina lasaitu dezake.

14. Albahaka hostoak (tulsi)

Albahaka hostoak kontsumitzeak eztarriko mina baretzen lagun dezake antioxidatzaile natural ugari daudelako, gorputzeko ehunak erradikal askeen eta irritanteen aurka babesten lagun dezaketelako. [24] [25] .

Nola : Basilikaren hostoak ur irakinetan gehi daitezke eta dekokzioa iragazi eta lapikoan gorde daiteke. Dekokzio epela limoi zuku fresko koilara batekin eta eztia koilaratxo batekin goza daiteke. Gargara egiteko ere erabil dezakezu.

virat kohli ezkontzaren irudiak

15. Kardamomo (elaichi)

Kardamomoak edo elaikiek landare-eratorritako alkaloide ugari dituzte, antioxidatzaile indartsuak eta osasuna sustatzeko dituzten propietateak ezagutzen dituztenak [26] . Hanturaren aurkako propietateek mina eta hantura mugatzen dituzte, batez ere mukosetan, ahoan eta eztarrian [27] .

Nola : Kutsatu 2-3 kardamomo leka uretan eta egin gargara harekin goizean eztarriko mina egoskorra sendatzeko.

16. Erregaliz erroa (mulethi)

Sustraiak birusen eta hanturaren aurkako propietateak ditu, hantura eta narritadura murrizten laguntzen dutenak [28] . Eztarriko mukosa ere lasaitzen du [29] .

Nola: Kopako 1 erregaliz erro txikia, ½ kanela txip kopa, 2 koilarak ale osoekin, ½ kamamila lorearen kopa. Nahastu dena eta tea prestatu. Hamar minutuz sueztitu, iragazi eta egunean bi aldiz edan. Gargara egiteko ere erabil dezakezu.

17. Kamamila tea (babune ka phal)

Eztarriko minaren aurkako etxeko erremediorik onenetarikoa, kamamila tea naturalki lasaigarria da hanturaren aurkako, antioxidatzaile eta astringente propietateengatik. [30] . Ikerketek adierazi dutenez, kamamila lurruna arnasteak katarro baten sintomak arintzen lagun dezake, eztarriko mina barne [31] .

Nola : Gehitu kamamila hauts apur bat egositako ur beroko edalontzi bati. 10 minutuz aldapatu. Iragazi eta edan egunean 2 aldiz.

18. Mango zuhaitzaren azala

Ayurvedaren arabera, mango azala da eztarriko minaren tratamendu eraginkorrenetako bat [32] . Azalak propietate astringenteak ditu eta horrek eztarriko mina tratatzeko onuragarria da [33] .

Nola : Ehotzerakoan ateratako likidoa uretan nahastu daiteke eta gargara gisa erabil daiteke edo kaltetutako eremuan aplikatzeko erabil daiteke.

19. Gatza

Gatza eztarriko mina lortzeko erliebe metodo ohikoena eta erabiliena da, desinfektatzaile naturala baita, ehun sakonetatik infekzioa azalera ateratzeko gai denez, haiekin aurre egitea errazagoa baita. [3. 4] . Eta ur gaziko gargara epelak modu berean funtzionatzen du eztarriko mina lortzeko [35] [36] .

Nola : Besterik gabe, koilaratxo erdi koilarakada gatz edalontzi batean ur epeletan sartu eta gargara horrekin behin behin hurrengo 8 orduetan.

20. Gozogintza

Soda labean dauden konposatuek eztarriko infekzioa eta eztarriko mina sintomak murrizteko arrakasta izan dutela frogatu dute [37] . Gargling soda soluzioak bakterioak hiltzen eta legamia eta onddoen hazkundea ekiditen lagun dezake [38] .

Nola : Gehitu ¼ koilarakada soda eta oda koilarakada koilarakada ur beroko katiluan. Gargara goizero, 5 minutuz, sintomak gutxitu arte.

dieta egokia pisua galtzeko

Aipatutakoaz aparte, eztarriko mina arintzeko lagungarri diren zenbait neurri hauek dira:

Atsedena hartu
Isilik egon eta eztarriari atsedena eman
Hezetzea zure etxeko airea
Saihestu elikagai azidoak

Azken ohar batean ...

Zer entzun edo zer nahi duzun lasaitu nahi baduzu, hitz egin zure medikuarekin edo botikariarekin etxeko erremedioak probatu aurretik, batez ere errezetarik edo errezetarik gabeko botikak hartzen ari bazara. Kontuan izan, epe luzeagoan luzatzen diren min eta narritadura larrien kasuan, medikuaren arreta jasotzea funtsezkoa dela.

Galdu izan ditugun etxeko erremedio eraginkorrak badituzu, utzi iruzkin bat.

Alex MaliekalMedikuntza orokorraMBBS Gehiago jakin