Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Medvedev Monte Carlo Mastersetik atera da koronabirusaren proba positiboa egin ondoren
- Vishnu Vishal-ek eta Jwala Gutta-k korapiloa lotuko dute apirilaren 22an: ikusi xehetasunak hemen
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Bertan dauden bodybuilders eta kirolari gehienek bodybuildingerako osagarriak erabiltzen dituzte, hauek muskuluen indarra, egoera fisikoa eta erresistentzia handitzen laguntzen baitute.
Osagarri horien artean proteina hautsak, bitaminak, mineralak eta beste asko daude. Jendeak esteroide anabolikoen erabilera ere egiten du, seguruak ez diren eta legez kanpokoak direla uste da. Zenbait kasutan heriotza hilgarria ere eragin du.
Osagai ayurvedikoei dagokienez, elikagai, belar eta mineralen iturri naturaletatik eratorriak dira. Ez dira berehalako emaitzak ematen dituzten errendimendua hobetzeko drogak bezalakoak.
Osagarri ayurvedikoek poliki eta natural jokatzen dute eta osasun orokorra eta gorputzaren indarra hobetzea dute helburu. Ayurvedak aukera seguru, legezko eta eraginkorrak baino ez ditu eskaintzen gorputzaren indarra handitzeko, gihar masa eraikitzeko, erresistentzia hobetzeko eta egoera fisikoa modu naturalean handitzeko.
Ayurvedaren arabera, muskulu irabaziak ez dira proteina handiko dieta baten menpekoak, baizik eta bitamina, mineral, karbohidrato eta abar bezalako mantenugai esentzialen kontsumoaren menpe daude. meza.
Pilulak bezala kontsumitu edo goizeko irabiatuan nahastu ditzakezu.
Orain, irakurri gehiago Ayurveda kulturismoan eta giharrak irabazteko nola erabili jakiteko.
1. Ashwagandha belarra:
Belar hau Indian ginseng izenarekin ezagutzen da eta belar iraunkorra da. Oso erabilia da bodybuilding sendagai eta osagarri guztietan. Belar honek, gainera, testosterona maila hobetzeko ahalmena du indarra maila sustatzeko.
Gainera, bihotzaren osasuna hobetzen laguntzen du eta entrenamendu saio gogorrak azkar berreskuratzen laguntzen du.
Gainera, begiratu ashwagandharekin erabiltzen diren sendagai desberdinak.
a. Ashwagandha Avaleha:
Osagarri ayurvedikoa da, bodybuilders eta kirolariek erabiltzen duten egoera fisikoa, erresistentzia ahalmena, indar fisikoa eta indarra hobetzeko. Gainera, muskulu masa eta laguntzak eraikitzen laguntzen du ohiko entrenamenduekin. Kulturismorako sendagai ayurvediko onenetariko bat da.
b. Ashwagandha Pak:
Jakina da muskuluen masa, gorputzaren indarra eta egoera fisikoa sustatzen dituen kulturismo sendagai ezaguna dela. Giharrak eraikitzeko entrenamendu anaerobioak egiten dituzten pertsonei ere oso erabilgarria irudituko zaie sendagai hau.
c. Ashwagandha Arjuna Ksheer:
Kulturismorako medikuntza ayurvedikoa antioxidatzaileekin aberastuta dago eta entrenamendu anaerobiko eta aerobiko gaitasunak hobetzen laguntzen du. Kardio toniko gisa ere erabiltzen da eta exekutatzeko ahalmen anaerobikoa hobetzen laguntzen du.
2. Shatavari:
Shatavari kulturisten artean ezaguna da eta antioxidatzaileetan oso aberatsa da. Kaltetutako zelulak zuzentzen ere laguntzen du. Belar natural hau kromo, K, E, C eta A bitaminen iturria da.
Gainera, gorputzean gehiegizko gatza eta ura xurgatu ditzaketen aminoazidoez beteta dago eta gernua ere botatzen du. Erauzitako itxura hori lortzen ere laguntzen dizu. Giharrak eraikitzeko belar ayurvediko onenetariko bat da.
nola egin ezpainak arrosa naturalean
Ikusi shatavari-rekin prestatzen diren sendagai desberdinak.
a. Kameshwar Modak:
Jakina da sendagai afrodisiako ayurvedikoa dela, giharren indarra ere hobetzen laguntzen duena. Hau Shatavari, Vidarikand, Ashwagandha, Talamkhana, Nagbala eta Yashtimadhu bezalako belar onuragarriekin prestatzen da.
Sendagai honek giharren kalitatea, kirol errendimendua, erresistentzia eta egoera fisikoa hobetzen ditu.
b. Madnanand Modak:
Tonika zaharberritzailea da, formulazio herbo-mineral ayurvedikoa bezala jokatzen duena. Gainera, afrodisiako gaitasuna du eta bizitasuna, indarra eta indarra sustatzen ditu.
3. Gokhru:
Hau Ayurvedako osagarrien eta sendagaien parte den bodybuilding belar ezaguna da. Jakina da gihar masa onartzen duela eta erresistentzia maila hobetzen duela.
Jakina da, gainera, odol zirkulazioari oxigeno hornidura berri bat ematen diola. Ehunak hidratatuta mantentzen ere laguntzen du. Gokhru pak gokhru erabiliz prestatzen den sendagaia da.
a. Gokhru Pak:
Ariketa fisikoak eragindako nekea murrizten eta indarra hobetzen laguntzen duen kulturismo sendagai boteretsua da. Gorputzeko giharrei sekulako indarra eskaintzen die eta muskulu masa irabazten laguntzen du.
4. Salab Panja sustraia:
Belar ayurvediko honek gihar masa sustatzen laguntzen du. Ehunak eratzerakoan anabolikoen eragina hobetzen laguntzen du, kulturismoa eragiteko. Muskuluen indarra sustatzen eta gorputzaren pisua poliki handitzen laguntzen du. Salab pak da bere deribatua.
ra. Salab Pak:
Kulturismo sendagai hau Salab Panj, almendra, pista, intxaurra, ashwagandha eta gokshura bezalako fruitu lehorrak bezalako osagaiekin prestatzen da. Gainera, entrenamendu baten ondoren gertatzen den neke fisiko eta mentalaren erliebe ona ematen laguntzen du.
Muskuluetako minak prebenitzen ere laguntzen du. Giharren hazkuntzarako sendagai ayurvediko onenetariko bat da.
5. Musika babestua:
Safed musli 'Divya Aushad' deitzen zaio Ayurvedako literaturan. Hainbat propietate onuragarri ditu aberastuta eta sendagai balio handia du. Belar osagarri ayurvedikoa ere bada, giharrak indartu eta ehunen eraketa ere onartzen duena.
a. Musli jauna:
Ezagutzen da formulazio ayurvedikoa indar fisikoa elikatzen duela eta propietate afrodisiakoak ere baditu. Osagarri ayurvediko hau ezaguna da errendimendua, indarra eta egoera fisikoa hobetzeko. Gihar masa hobetzen laguntzen du.
