Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Entrenatzaile amerikarrek Indiako hezitzaileentzako ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabete besterik ez
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Janari osasungaitzak, bizimodu sedentarioak eta ariketa fisikorik ez egiteak gure ongizate orokorrean hondamena eragin dute. Bizimodu osasungaitz honek eragina izan du gure metabolismo mailan ere.
Pisua hartzeko joera handiagoa izan du, batez ere sabelaren eta izterren inguruan. Emakume gehienen kasuan, sabelaren inguruko gehiegizko koipea maskota izaten jarraitzen du.
Hau da gantzak galtzen denbora gehien behar duen emakumeentzako arlo arazotsuenetako bat. Sabela inguruan pisua galtzeko moduak daude, baina arazo txikia dago, hau da, zure dietan aldaketa zorrotzak egitea edo entrenamendu zorrotza egitea eskatzen dute.
Irakurri ere: Ariketa fisikoa egin gabe kolesterola murrizteko erremedio ayurvedikoak
Lantzeari uzten badiozu edo dietarekin lasai ibiltzen bazara, gantzak berreskuratzeko aukera gehiago izango duzu.
Ayurveda, ezagutzen den mediku sistema zaharrenetako bat, gure inguruan erraz eskuragarri dauden belar naturalen eta erremedioen erabilera agintzen du sabeleko gantz traketsaren arazoa konpontzeko.
Ayurvedaren arabera, pisua handitzea eta batez ere sabelaren inguruan Kapha dosha-ren desoreka baten emaitza da.
Irakurri ere: Pisua galtzeko 5 erremedio ayurvediko onenak
Ayurvedak elikadura osasuntsua eta belarrak erabiltzea agintzen du sabelaren gantzaren arazoa konpontzeko.
Beraz, ikus ditzagun sabelaren inguruan pisua galtzeko modu ayurvedikoak.
Emakumeentzako ile motzak
Curry hostoak
Kare hostoak Indiako hegoaldeko sukaldaritzaren osagai garrantzitsua dira. Zaporea berehala altxatzen duen espezia bat da. Baina, jende gutxik daki gantzak galtzeko erremedio ona dela ere, batez ere sabelaren inguruan.
Hosto miragarri honek toxinak botatzen laguntzen du, digestio prozesua azkartzen eta gorputzean gantzak pilatzen laguntzen du.
Gorputzeko gizentasuna eta kolesterol maila ere borrokatzen laguntzen du.
Mastekatu curry hosto fresko batzuk goizean sabeleko koipe burugogor hori galtzen laguntzeko.
Lihozko olioa
Liho hazien olioak bihotzeko egoerei aurre egiten laguntzen du, kolesterol maila jaisten du eta zer asmatzen du, pisu galera ere laguntzen du!
Liho hazien olioa metabolismoaren hazkundean eta horrela koipeak murrizten laguntzen duten omega-3 gantz azidoetan aberatsa da. Beraz, ona litzateke liho hazien olioa hartzea egunero, pisua galtzen saiatuz gero.
Mihilu Haziak
Mihilu haziak gure gorputzak behar dituen kaltzioa, magnesioa, potasioa eta bitaminak dituzten belar indartsuak dira.
Metabolismoa areagotzen, gosearen mina murrizten, toxinak botatzen eta odola arazten laguntzen dute, horrela koipeak murrizten dira.
2 koilarakada mihilu haziak busti ur poto batean. Utzi hau egun batetik bestera. Goizean, edan edari hau. Edan ezazu irtenbide hau egunero sabeleko gantz gaizto hori murrizteko.
Ura
Ura gezi garrantzitsua da zure pisua galtzeko armategian. Ordeztu edari azukredunak, freskagarriak, edari alkoholdunak eta abar urez. Kaloriak murrizten lagunduko dizu eta sabeleko koipea galtzen lagunduko du.
umeentzako gelarako horma-papera
Ura edateak otorduak baino lehen edo barazki edo ur asko duten frutak sartzeak gutxiago jaten lagunduko dizu.
Fenugreek
Fenugreek zapore mingotsa du, baina bikaina gantzak erretzeko. Zuntz iturri aberatsa da eta karbohidratoak eta kolesterola gutxi ditu. Gantzaren edukia murrizten ere laguntzen du. Zure sabela gantz galtzeko armategian erremedio garrantzitsua da.
Beratu 1 koilarakada azelezko haziekin uretan. Ondoren, goizean, berotu irtenbide hau eta kontsumitu.
Guggul
Guggul erremedio garrantzitsua da sabeleko gantza galtzeko eta kolesterol maila kontrolpean mantentzeko. Metabolismo prozesu azkarragoan laguntzen du, gibeleko koipeak murrizten ditu eta tiroideo guruina estimulatzen du.
Guggul osagarriak sar ditzakezu zure dietan sabeleko gantza murrizteko. Egiaztatu mediku ayurvediko batekin dosi zuzena zein den, gehiegi kontsumitzeak albo-ondorioak izan ditzakeelako.
Triphala
Triphala sabeleko gantzak galtzeko gomendatzen den erremedio ayurvedikoa da. Triphala hiru belarren nahasketa da, gorputza barrutik garbitu eta gaztetzen duena. Tripa freskatzen ere laguntzen du.
Egin te bat koilarakada Triphala eta ur beroarekin. Te honek ziur lagunduko dizu pisua galtzeko bidean.
