bat. Zer da Sagar Sagardo Ozpina?
bi. Zeintzuk dira bere osasun-onurak?
3. ACVren edertasun-onurak
Lau. Ile Salbatzailea
Zer da Sagar Sagardo Ozpina?
sagardo ozpina (ACV) sagarraren zukua lehenik bakterioekin eta legamiaz hartzituz egiten da, alkohol bihurtu arte eta, ondoren, berriro azido azetikoko bakterioekin hartzituz, ozpin bihurtzeko. Sagar sagardo ozpina mendeetan zehar erabili izan da folk erremedio gisa eta medikuntza alternatiboan bere onura ugariengatik. koilarakada bakoitzeko 3 kaloria bakarrik, ACV oso kaloria gutxikoa da eta pisuaren begiralearen gozamena.
Zeintzuk dira bere osasun-onurak?
Mikrobioen aurkakoa
Sagar sagardo ozpinaren izaera oso azidoa patogeno mota askoren aurka eraginkorra da eta horregatik erabili izan da tradizionalki zauriak garbitzeko eta desinfektatzeko, iltze onddoak, zorriak, garatxoak eta belarriko infekzioak tratatzeko. Sagar sagardo ozpinaren izaera antimikrobiano honek elikagaietarako kontserbatzaile bikaina da eta ikerketek frogatu dute elikagaietan E. coli bezalako mikrobioen hazkuntza eragozten duela. Odoleko azukre maila txikiagoa
Ohikoenetako bat sagar sagardo ozpina erabilerak aurka dago 2 motako diabetesa non odoleko azukre maila igotzen da intsulinarekiko erresistentziagatik edo gorputzak behar adina intsulina ekoizten ez duelako. Odoleko azukre maila altuek hainbat konplikazio ekar ditzake. Ikerketek frogatu dute sagar sagardo ozpinak karbohidrato askoko bazkari batean intsulinarekiko sentikortasuna hobetzen duela ehuneko 19-34 artean. Beste ikerketa batek hori erakutsi zuen sagar sagardo ozpinak odoleko azukre maila ehuneko 31 murriztu dezake ogi zuria jan ondoren. Beste ikerketa batek aurkitu zuen lau astez sagar sagardo ozpinarekin elikatzen ziren arratoi diabetikoak nabarmen murriztu zirela. odoleko azukrea mailak.
Barau-azukre altua jasaten baduzu, oheratu aurretik 250 ml uretan diluitutako bi koilarakada har ditzakezu barau-azukrearen irakurketa goizean ehuneko 4 murrizteko. Soluzio hau otorduak baino lehen edan dezakezu odoleko azukre maila egonkor mantentzeko. Hala ere, hartzen hasi aurretik sagar sagardo ozpina odol azukrea lortzeko , mesedez kontsultatu zure medikuari. Ez utzi dagoeneko hartzen ari zaren botikarik. Gainera, gogoratu egun batean ez duzula inoiz bi koilarakada baino gehiago hartu behar sagar sagardo ozpina eta hori ere uretan diluitu ondoren bakarrik.
Pisua galtzeko laguntza
Hau da sagar sagardo ozpina maite dugun arrazoi askotako bat! Harrigarriro eraginkorra da zure pisua kontrolpean mantentzeko. Ikerketek erakutsi dute hori denean edan sagar sagardo ozpina Karbohidrato handiko otorduekin beteago eta aseago sentitzen zara. Honek egun osoan zehar 200-275 kaloria gehiago jatea eragotzi dezake. Hobeto oraindik, ikerketek frogatu dute sagar sagardo ozpina aldizka edateak lagun zaitzakeela galdu sabeleko koipea . Ikerketa batek bi koilarakada edukitzea erakutsi zuen sagar sagardo ozpina eguneko 12 aste baino gehiagotan 2 kilo arte gal ditzakezu zure dietan edo bizimoduan beste aldaketarik egin ez baduzu ere. Sagar sagardo ozpina zure metabolismoa ere igotzen du.
Bere guztiarekin pisua galtzeko onurak Hala ere, sagar sagardo ozpina ez da miraria eta osasuntsu jan eta ariketa fisikoa egin behar duzu emaitza onenak lortzeko.
Bihotzeko osasuntsu
Gizakiaren azterketa nahiko zehatzik egin ez den arren, animalien ikerketek frogatu dute sagar sagardo ozpina diluitua aldizka edateak bihotzeko gaixotasunen arriskua murrizten duela kolesterola, triglizerido mailak murriztuz, odol-presioa eta odoleko azukrea. Iranen egindako animalien ikerketa batek frogatu zuen sagar sagardo ozpinarekin elikatzen diren arratoiek LDL kolesterol txarra eta HDL kolesterol on altua txikiagoa zutela. Japonian egindako beste animalien ikerketa batek erakutsi zuen azido azetikoz (ozpinaren osagai nagusia) elikatzen ziren arratoiek odol-presioa jaisten zutela odol-presioa igotzen duen entzima bat blokeatuz. Gehitu bi koilarakada sagar sagardo ozpina zure dietan baina ziurtatu karbohidratoen kontsumoa murrizten duzula eta zure dietan gantz osasungarrien kontsumoa ere handitzen duzula.
Errefluxu azidoan funtzionatzen du
Errefluxu azidoa jasaten duenak badaki nola eragin dezakeen zure bizi-kalitatean. Errefluxu gastroesofagikoaren gaixotasuna, GERD edo GERD izenez ere ezaguna errefluxu azidoa Urdaileko azidoa hestegorrira igotzen denean, bihotzerrea, eruktuak eta goragalea eragiten dituen baldintza da. Egoera hau batzuetan urdaileko azido-maila baxuak eragiten duenez, areagotuz sagar sagardo ozpina edatea zure sintomak lagun ditzake. Gogoratu sagar sagardo ozpin bi koilarakada 250 ml uretan diluitzea. Inoiz ez edan sagar sagardo ozpina gordinik.
Digestioa hobetua
Sagar sagardo ozpina ezaguna da hesteetako osasuna hobetzeko duen zereginagatik, bakterio onak sartuz zure digestio-sisteman. Mantenugaiak digeritzeko eta xurgatzeko gaitasuna ere hobetzen du. Urdaileko minaren aurkako etxeko erremedio zaharrenetako bat sagar sagardo ozpinarekin eta urarekin egindako edaria da. The sagar sagardo ozpinaren mikrobioen izaera infekzio bakterianoaren lan laburra egiten du. Sagar sagardo ozpinaren pektinak mugimendu solteak kontrolatzen lagunduko du eta urdaileko kalorak arintzen lagunduko du. Nahastu bi koilarakada 250 ml ur edo sagar zukuan. Izan ere onura probiotikoak , nahastu bi koilarakada sagar sagardo ozpinarekin elikagai hartzituak kombucha edo kefir bezala.
Onddoen infekzioei aurre egiten die
Horrelako onddoen infekzioak tratatzeko zailak dira eta, gero eta gehiago, hauetako kopuru handiak erresistenteak dira onddoen aurkako sendagaiekiko. Hala ere, probatu dezakezu sagar sagardo ozpina erabiliz hori antzinako erremedio bat da atletaren oina, behatz-azkazala edo azazkalen onddoa, azkura, candida edo legamia infekzioak, ahoko birigarroa eta zizarea bezalako infekzioak. The probiotikoak eta azido azetikoak sagar ozpinetan Candida bezalako onddoak hiltzen dituzte. Kontsultatu zure medikuari erremedio hauek probatu aurretik eta eten berehala erabilera sintomak okerrera egiten badute. Egin zati berdinak ur eta sagar ozpina disoluzioa. Bertitu kotoi-bolak horietan eta aplikatu onddoak eragindako zatian. Onddoek eragindako hainbat eremu badituzu, sagar sagardo ozpina gehi diezaiokezu bainu-ura. Gehitu bi edalontzi inguru bainuari, beratzen 15 minutuz eta gero garbitu ur garbiarekin.
Gaueko hanken kalanbreen arintzea
Lo egiten duzun bitartean gertatzen diren hanken kalanbre mingarriak potasio-maila baxuaren ondorio izan daitezke. Honi aurre egin a edanez sagar sagardo ozpinaren konponbidea eta potasio asko duen ura. Gorde baso bat ur eta bertan 2 koilarakada sagar ozpin eta koilarakada bat ezti nahastu dira, zure ohe ondoan, arintzeko. 
Arnas txarra sendatzen du
Zure halitosirako probatu dituzun ahoko kolutorio ugariekin nazkatuta? Saiatu a sagar sagardo ozpinaren diluzioa eta ura ordez, gargarak egiteko eta iragaziak egiteko, mikrobioak eragiten dituzten arnas txarra kentzeko. Hotz arruntaren eta alergien aurkako antidotoa
Urtaro aldakorrari ikara osoz begiratzen dion horietakoa zara, orduantxe geldituko zaituzten sasoiko alergiak doministiku, txistuka eta begiak larrituta uzten zaituzten horietakoa? Beno, oraingoan saiatu sagar sagardo ozpina edaten urarekin zure gora egiteko Immunitatea eta drainatze linfatikoa hobetu. Sagar sagardo ozpina zure immunitatea indartzen duten bakterio onak ditu. Eztarriko mina sentitzen al zaizu? Gargarak zati berdinetan ozpina eta ur epela disoluzio batekin orduro eztarriko mina hiltzeko azido azetiko indartsu bakterioak eragiten. Sagar sagardo ozpinarekin baso bat ur edateak sudurra blokeatuta ere aringarri asko emango dizu. The potasioa sagar ozpinetan mirariak egiten ditu moco mehean, azido azetikoak germenak zapaltzen dituen bitartean.
Desintoxikazio edaria
Parranda gehiegi egin eta azkar bat behar desintoxikazioa ? Beno, sagar sagardo ozpina da berriro erreskatatzeko. Edan sagar sagardo ozpinaren eta uraren soluzio zoragarria zure pH orekatzeko, drainatze linfatikoa sustatzeko eta zirkulazioa hobetzeko. 
ACVren edertasun-onurak
Sagar sagardo ozpina ez da oso ona zure osasunerako, zure edertasun armategiaren funtsezko zati bat izan behar du baita eskaintzen dituen edertasun onura ugariengatik. Akne borrokalaria
Sagar sagardo ozpinak akneari aurre egiten dio hainbat mailatan. Hasteko, sagar sagardo ozpinak azido azetikoa, azido laktikoa, azido suczinikoa eta azido zitrikoa bezalako osagaiak ditu, aknea eragiten duen Propionibacterium acnes bakterioen ugalketa eta hazkuntza geldiarazten dutenak. Horietako batzuk sagar sagardo ozpinaren osagaiak azido laktikoa bezala orbainak murrizten lagun dezake. Journal of Cosmetic Dermatology ikerketa batek erakutsi zuen akne orbainak Hiru hilabetetan azido laktikoarekin tratatuak pigmentazioa eta orbainen murrizketa ekarri zuen. Azalaren ehundura hobea ere ekarri zuen. Sagar sagardo ozpina funtzionatzen duen beste arrazoi bat gure larruazala berez azidoa delako eta germenak eta kutsadura uxatzen dituen geruza azidoa berritzen laguntzen duelako da. Bakterioak ere hiltzen ditu eta koipea eta zikinkeria kentzen ditu.
Nola aplikatu: Nahastu zati berdinak gordinik eta iragazi gabeko sagar sagardo ozpina urarekin. Busti kotoi-bola bat soluzioan eta aplikatu kaltetutako eremuetan. Utzi 10 minutuz eta garbitu. Errepikatu hau egunean zehar eta egun batzuetan zehar, emaitza onenak lortzeko.
Eguzki erredurak sendatzen ditu
Goa-n eguzkia hartzea gehiegizkoa izan da? Beno, orduan zure errea baretzeko garaia da eta azala hanturatua sagar sagardo ozpinarekin . Nola aplikatu: Erremedio hauetako bat probatu dezakezu. Nahastu edalontzi erdi bat sagar sagardo ozpin 4 edalontzi urarekin eta aplikatu disoluzioa gainean eguzkitan erretako azala . Edo nahastu kopa bat sagar sagardo ozpina, 1/4 kopa koko olioa eta izpiliku-olio ezinbestekoa zure bainu-ura zure azala lasaitzeko.
Azala esfoliatzailea
Bonba bat ordaindu berri al duzu zure alfa hidroxiazido (AHA) edertasun produktuagatik? Beno, sagar sagardo ozpina erabili zenezakeen ordez! Ez zaitugu txantxatzen. Asko eskatutako hau edertasun osagaia edertasun produktu garestietan aurkitzen da sagar sagardo ozpinetan. urtean aurkitutako AHA azido malikoa sagar sagardo ozpinetan esfoliatzaile gisa jarduten du eta hildako azala kentzen du azal berria agerian . AHA aknearen aurka eta akne orbainen tratamenduaren aurka ere eraginkorra da. Gainera, hezetzen du azala leuntzen eta sendotzen. For Hainbat alfa hidroxi azido aplikatzen dira larruazalean (topikoki erabiltzen dira) larruazaleko zelulak hildako hidratatzeko eta kentzeko, aknea tratatzeko eta akne-orbainen itxura hobetzeko, argazki zahartutako larruazalaren itxura hobetzeko eta azala sendotzeko eta leuntzeko. AHAk, gainera, adin orbanak, marra fina eta zimurrak murrizten laguntzen du.
Nola aplikatu: Inoiz ez aplikatu sagar sagardo ozpina zuzenean aurpegian. Nahastu koilarakada bat sagar ozpina hiru koilarakada urarekin. Busti kotoi bolak diluitutako likido honetan eta aplikatu aurpegian. Utzi 30 minutuz garbitu aurretik.
Larruazaleko tonera
Sagar sagardo ozpina larruazaleko oso ukendu tonifikatzailea da. Zure poroak estutzen ditu, zure larruazaleko pH-a orekatzen du, zikinkeria eta olioa kentzen ditu bere propietate astringenteek zure aurpegira odol-jarioa areagotzen duten bitartean. Nola aplikatu: Nahastu zati berdinak sagar sagardo ozpina eta ura eta busti disoluzioa aurpegian kotoi-bolekin.
Desodorante naturala
Inoiz ez zara eroso sentitu zure larruazalean hondamena eragiten duten alkohol-oinarritutako desodorante horiek erabiliz? Beno, aldatu sagar sagardo ozpinara. Mikrobioen aurkako propietateak sagar sagardo ozpina germenak hiltzen ditu eragiten duten a Usain txarra zure besapeetan. Nola aplikatu: Egin behar duzun guztia besapeetan pixka bat kolpatu eta fresko erortzen jarraitzea da denbora luzez.
Ile Salbatzailea
Hezetasuna xurgatzen laguntzen du
Sagar sagardo ozpinak erabilera anitz ditu zure ilearentzat. Lehenik eta behin, ilearen kutikulei hezetasuna xurgatzen eta mantentzen laguntzen die. Ilearen gainazala ere leundu egiten du, korapilatu gabe, frizz murrizten du eta mutur lehorretan ere funtzionatzen du. Sagar sagardo ozpina ilearen hazkuntza ere estimulatzen du beraz, erremedio gisa erabil dezakezu ilea galtzea . Nola aplikatu: Nahastu sagar sagardo ozpinaren zati bat bi ur zatirekin eta leundu ilea. Kontuz ibili zure larruazalean ez igurtzi!
Kaspa gainditzen du
Hau da sagar sagardo ozpinaren propietate erabilgarrienetako bat. Seborrea (caspa) larruazalean bizi den onddo batek eragiten du. Sagar sagardo ozpina, onddoen aurkako propietateekin, oso eraginkorra da horren aurka onddoa ingurune azido batean bizirik iraun ezin duena. Nola aplikatu: Nahastu sagar sagardo ozpinaren eta ura zati berdinak eta gorde beirazko spray botila batean. Xanpua egin ondoren, bota ezazu hau ilean eta utzi 10-15 minutuz. Garbitu. Errepikatu hau astean bitan.
Iluntasuna kentzen du
Xanpu-hondakinak eta lehortasunak ilea tristea izan dezake. Berreskuratu ilearen distira eta distira sagar sagardo ozpina erabilita xanpua egin ondoren edo gisa. ilea garbitu . Nola aplikatu: Egin zati berdineko uraren disoluzioa eta sagar sagardo ozpina erabili zure ilea garbitzeko xanpua egin ondoren.
Hortzak zuritzailea
Zure hortz horiz lotsatuta? Odontologoan hortzak zuritzeko prozedura bat egin aurretik, probatu garbiketa-agentea den sagar sagardo ozpina eta mikrobioen aurkakoa . Beraz, hortzetako markak kentzeaz gain, oietako gaixotasunak eragiten dituzten bakterioak hilko ditu. Nola aplikatu: Nahastu koilaratxo erdi sagar sagardo ozpina ur edalontzi batean eta gargarak egin. Hortzak garbitu ondoren.
