Zure haurra solidoetarako prest dagoen unea mugarri garrantzitsua da. Baina, hasteko, zein elikagai dira onena? Ahuakate puretik hasi eta ale bakarreko zerealetara, asko dago. Baina bularreko esnetik edo formulatik trantsizio leun baterako axola duena nola sartzen zaren da. Hona hemen janari solidoetara pasatzeko zer egin behar duzun eta zer egin behar duzun gida eta baita zure seme-alabak zerbitzatu behar duzuna.
EGIN EGIN SOLIDOTARAKO TRAntsizio leun baterako
Egin: egiaztatu zure pediatrarekin zure haurra prest dagoela ziurtatzeko
Informazio gatazkatsu asko dago hor: zure haurra lau hilabetetan solidoak sartu behar al dituzu? Sei hilabete? Zer da onena? Egia esan, haurtxo batetik bestera aldatzen da, eta horregatik ez du minik egiten pediatrari lau hilabeteko azterketan horri buruz galdetzea. (Ziurrenik badakizu hori, baina aholku pertsonalizatuenetarako baliabiderik onena dira.)
-ren arabera Amerikako Pediatria Akademia , sei hilabete da zure haurra elikagai solidoak aurkezteko adin aproposa, hau da, zure haurrak bularreko esnea edo formula ez den beste ezer dastatu behar duen lehen aldia da, ordura arteko elikadura iturri nagusia. Hala ere, zure haurra solidoak probatzeko prest dagoela adierazle gisa ikusi beharreko seinaleak daude. Adibidez:
- Zure haurra tente mantendu daiteke laguntza gutxirekin edo laguntzarik gabe
- Zure haurrak buruaren kontrol oso ona du (horren faltak itotzeko arriskua sor dezake)
- Zure haurra janariarekiko interes argia erakusten ari da zure plaka, harrera heldu edo ahoa ireki eta harantz makurtuta solidoak inguruan daudenean
Egin: Landu elikagaien segurtasuna solidoak lehen aldiz eskaintzean
Janaria lehen zaporea jasaten duen heinean haurra aulkian jartzea tentagarria den arren, gomendagarria da haurra tente edukitzea altzoan zuzen eserita dagoela eta aurrera begira dagoela ziurtatzeko; itotzeko arriskua ere bai. (Bere kabuz esertzen diren bezain pronto, ondo dago aulkira eramatea.)
Koilara elikatzen ari bazara, koilara garbi bat eta ontzi bat erabiltzea ere aurreikusi beharko zenuke potearen aldean, janaria dendan erositakoa edo etxean egindakoa izan arren. Potetik zuzenean elikatzeak bakterioak sartu ditzake koilara haurraren ahoaren eta ontziaren artean bidaiatzen den heinean, elikagaien segurtasun arazoa sortuz edukia otordu batean amaitzen ez badute.
Beste abisu hitz bat zure haurraren lehen elikagaietarako jateko praktika seguruei dagokienez: Inoiz ez eman botilarik zure haurrari elikagai solidoak. Itosteko arriskua izan daiteke, batez ere zure haurra gehiegi jaten baitezake.
Egin: Itxi janari berdinekin hiru egunez beste zerbait probatu baino lehen
Haurrentzako lehen elikagaiak saiakerak eta akatsak dira. Baina ez duzu ezer azkarregi amore eman nahi. Zure haurra ez bada azenario purea gustatzen, adibidez, saiatu hurrengoan purea zerbitzatzen.
Hiru egun jarraian aukera berdinekin jarraitzeko beste arrazoi bat alergia potentzialekin sintonizatzeko aukera izatea da. Esate baterako, agian erupzio txiki bat garatzen dute arrautza zuringoak probatu ondoren. Ez duzu nahi barietate bat zerbitzatu eta gero zaila izango da kausa zehaztea.
EZ DAGO SOLIDO ERABILTZEKO
Ez zaitez: Lehen elikagaiak kontsumitzen diren ordenari buruz kezkatu
Gurasoek lehenik eta behin zure haurtxoari eskaintzeko elikagaien ordena zehatza zehazten duen margoz zenbakizko hurbilketa bat nahiko luketen bezala, zure diskrezioa da egoki deritzozun moduan aldatzea, beti ere eskaintzen ari zaren guztia leuna bada. ehundura.
Guraso gehienentzako abiapuntu ona burdinaz gotortutako umeentzako zerealak dira (olo-irina bezalakoa Haurtxo zoriontsua ) ondoren barazkiak, frutak eta haragiak (pentsa ahuakatea, udareak edo pruneak eta arkumea). Baina ez zaitez desanimatu, edo ez idatzi janari bat azkarregi, zure haurtxoak lehen ziztada batean zerbait baztertzen badu.
eztiaren onura ur epelarekin
Ez egin: 'Entretenitu' Haurra jaten duen bitartean
Ohiko beste tentazio bat: zure haurra distraitzea probatzeari uko egiten dioten elikagaiak har ditzan. Ulertu haurtxoek hainbat saiakera egin ditzaketela zapore-papilak hainbat ehundura eta zaporeetara ohitzeko. Elikagai-talde jakin baten aurrean duten jarrera edozein dela ere, saiatu ingurune lasaia, lasaia eta distrakziorik gabekoa (hau da, jostailurik gabea) sortzen haiei lehen janariak jateko eta esperimentatzeko.
Ez egin: urrundu alergeno elikagaietatik
Duela gutxi arte, gurasoei errudun ohikoenetatik urruntzeko gomendatzen zieten —kakahueteak, arrautzak, esnekiak, arrainak eta fruitu lehorrak—, batez ere elikagaiak sartzeko lehen egunetan.
Gidalerro hori aldatu egin da eta orain gomendatzen da haurra lehenbailehen azaltzea alergenoetara; adinerako egokia den formatuan, esate baterako, pureak edo testura leunak, oietakoekin erraz birrintzeko.
Esate baterako, jogurta (zazpi edo zortzi hilabete inguru zerbitzatzen da onena) esnekiarekiko erreakzioa probatzeko modu erraza da. Kakahueteak ere onena da urtebete baino lehen sartzea. Hori dela eta, sarrera goiztiar batek alergia bat bost urte baino lehen garatzeko aukerak ehuneko 80 gutxitu ditzakeelako, bizitzan beranduago probatzen dituzten haurrekin alderatuta. AAP . (Kontuan izan kakahueteak osorik ez dituzula zerbitzatu behar. Horren ordez, hobe da alergia hau urarekin mehetutako kakahuete-hautsarekin edo kakahuete-gurinarekin probatzea).
Egiaztatu zure pediatrarekin alergenoetara hurbiltzeko modurik onena eta zure seme-alabarentzat zentzuzkoena dena, zer ikusi behar duzun erreakzio alergiko bat gertatuz gero. Erreakzioak normalean bi minutu edo bi orduren buruan gertatzen dira. Larria bada, 911ra deitu behar duzu berehala.
Zer elikatu haurra... Sei hilabetetan
Berriz ere, haurtxoak bere lehen janaria dastatzeko gomendatutako adina sei hilabetekoa da, baina aldatu egiten da; aukera dago zure haurra lau hilabete bezain laster prest egotea. Beren lehen zaporea lortzeko, aukeratu purea edo purea duten barazkiak. Pediatrek eta gurasoek onartutako gogokoenak hauek dira:
- platanoa
- aguakatea
- udareak
- azenarioak
- ilarrak
- patata gozoa
Zure haurrari ere eskain diezazkiokezu babarrun egosiak (eta purea), bularreko esnearekin edo formularekin nahastuta haurrentzako zerealak eta haragi edo hegazti purea.
Zer elikatu haurra... Bederatzi hilabete
Une honetan, zure haurra eroso dago janaria aurrealdetik ahoaren atzealdera bultzatzen, hau da, gauzak koska bat igo ditzakezu. Saiatu fruta eta barazki bigunak eskaintzen, zati txikitan zatitu eta laurdenetan banatu daitezkeenak, hala nola:
- platanoak
- mangoa
- brokolia
- ahabiak
- kalabaza
- babarrunak
- pasta
- patatak
Babarrun egosi osoak edo haragi, hegazti edo arraina fin-fin txikitutako gauzekin ere utz diezaiekezu.
Zer elikatu haurra... 12 hilabetetan
Une honetan, zure haurra nahiko eroso eta ezagutzen ari da hainbat elikagairekin. Arretaz ikusi behar dituzu oraindik, baina zure haurra prest dago zati txikietan probatzeko:
helduentzako jolasak online jolasteko
- fruta
- barazki egosiak
- haragi birrindu biguna
- hegaztiak
- arraina eta gehiago
Familia osoak jaten duenaren gehiago ere eskain diezaiekezu, esate baterako, krepe zatiak gosaltzeko edo etxeko zopak (egoki hoztu direnak) afaltzeko. Zitrikoak sartzen hasteko ere garai ona da.
Baliteke haurtxoak zuzendutako weaning probatu nahi izatea
Azken urteotan, geroz eta guraso gehiago izan dira haurtxoak zuzendutako weaning kontzeptuan oinarrituta, haurrari janaria nahi bezala baztertzeko baimena ematen zaion ideiaren inguruan, beranduago berriro eskaintzeko moduan ulertuta. Askotariko elikagaiak (denak tamaina egokian edo hazteko prest) jartzen dira haurtxoaren aurrean eta haiek arduratzen dira zenbat jan nahi duten. Ez dago koilara-elikadurarik. Ez dago presarik. Prozesu hau askotan fruitu eta barazki bigunekin hasten da, baina gero oietako hutsekin mastekatzeko nahikoa bigun izateko prestatuta dauden elikagai gogorretara heltzen da. (Salbuespen bakarra hatzak ez diren elikagaiak dira, koilara batekin eskaintzen direnak, haurra autoelikadurarekin esperimentatu dezan.) Elikadura estilo honen onurez gehiago jakiteko, irakurri gehiago hemen .
LOTUTA: Amazon-en haurrentzako elikagai ekologikoen 7 aukera onenak, Real Moms-en arabera
