Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Entrenatzaile amerikarrek Indiako hezitzaileentzako ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabete besterik ez
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Te Beltza: osasunerako onurak Te Beltzaren onurak BoldskyEguna tea beltz katilu batekin hasteak osasuntsu egon zaitezke. Te beltzaren abantailak amaigabeak dira eta gainera gehien kontsumitzen den edaria da.
Toxinak hustu eta gorputza sendatzen laguntzen duten antioxidatzaileak eta fitonutrienteak ditu. Kafeina gutxi du kafearekin alderatuta.
Te beltza batez ere antioxidatzaile ugari dago, polifenolak izenarekin ezagutzen dena, eta sodio, proteina eta karbohidratoen gutxieneko edukia ere badu.
Te beltzaren osasunerako onurak bihotzaren osasuna indartzeko, beherakoa tratatzeko, digestio arazoak, hipertentsio arteriala murrizteko, 2 motako diabetesa eta asma izateko arriskua gutxitzean eragina du.
Bere onurak osotasunean jasotzeko, esnea edo azukrea bezalako gehigarririk gabe kontsumitu behar duzu.
Hemen, te beltzaren osasunerako onura garrantzitsuenetako batzuk zerrendatu ditugu. Irakurri gehiago te beltzak pisua galtzeagatik eta bestelako arrazoiengatik dituen onurak ezagutzeko.
1. Bihotzaren osasuna bultzatzen du:
Te beltzaren propietateek bihotzaren osasuna hobetzen dutela aurkitu da, batez ere te beltzean dauden flavonak direla eta. Zientzialariek baieztatu dute egunean hiru katilu te beltz edo gehiago edateak bihotzeko gaixotasun koronarioak izateko arriskua murriztu dezakeela.
2. Obulutegiko Minbiziaren Arriskua Murrizten Du:
Te beltza edateak obulutegi minbizia izateko arriskua murrizten lagunduko du. Te beltzak obulutegiko minbizi zelulak ugaritzea galarazi dezaketen theaflavinak ditu. Hau da te beltzaren osasunerako onura nagusietako bat.
3. Diabetesaren arriskua txikitzen du:
Zientzialariek jakin dute te beltza edateak 2 motako diabetesa izateko arriskua murrizten lagun dezakeela, haietako katekinak eta teflabinak gorputza intsulinarekiko sentikorragoa izan daitekeelako.
4. Immunitatea bultzatzen du:
Te beltza oxigeno erradikal askeak ezabatzen laguntzen duten antioxidatzaile ugari dago. Te beltzak oxigeno erradikalak garbitu eta zelula normala, gorputzaren funtzioa berreskura dezake eta immunitatea ere sustatu.
urrian jaiotako pertsonei buruzko datuak
5. Hezurren osasuna hobetzen du:
Zientzialariek ikusi zuten te beltza edaten duten pertsonek hezur-dentsitatea nabarmen berreskura dezaketela, te beltza kaltzioaren ordezkoa baita. Hau edateak adinekoen haustura arriskua ere murriztu dezake.
6. Parkinson arriskua murrizten du:
Te polifenolek efektu neuroprotektzailea dute burmuinean. Ikerketa batek iradoki du te beltzean kafeina alderantziz lotuta dagoela Parkinson gaixotasunarekin.
7. Digestio bide osasuntsua:
Te beltza kontsumitzeak tripako mikrobio onaren kopurua eta barietatea hobetzen lagunduko du. Te polifenolek hesteetako bakterio onak areagotzen laguntzen duten prebiotiko gisa jokatzen dute.
8. Kolesterola jaisten du:
Ikerketa batean, erakutsi zen te beltzak LDL kolesterolaren% 11,1 murrizten lagundu zuela. Jakina da te beltzak eragin hiperkolesterolemikoa duela gizentzen zirenak eta bihotzeko gaixotasunak izateko gizakiak zituztenak.
9. Pisua galtzea laguntzen du:
Zientzialariek aurkitu dute te beltzak erraietako gantza murrizten lagundu zuela hanturak eragiten dituzten geneak murriztuz. Horregatik, hanturak eragindako gizentasuna prebenitu daiteke tea beltza edanda.
10. Giltzurrun harriak:
Te beltzak giltzurrunetako harriak sortzeko arriskua% 8 murrizten lagun dezake. Horregatik, tea beltza egunero edatea gomendatzen da horretarako.
11. Asma arintzen du:
Ikertzaileek aurkitu dute te beltzean dauden flavonoideek asma duten pertsonengan eragin onuragarria izango dutela.
12. Erradikal askeak ezabatzen ditu:
Te beltza antioxidatzailez beteta dago eta molekula toxiko horiek husten laguntzen du. Tea beltza limoiarekin aukera ona da horretarako.
13. Bakterioak hiltzen ditu:
Zientzialariek baieztatu dute te beltzean aurkitutako antioxidatzaileek eta beste fitonutrienteek bakterioen aurkako propietateak dituztela. Hau da te beltzaren osasunerako onura nagusietako bat.
14. Estresa arintzen du:
Ikerketa baten arabera, aurkitu zen te beltzak gorputzeko estresaren hormonak murriztu eta nerbioak erlaxatu zitzakeela.
15. Alzheimer gaixotasuna:
Erreklamazio hori babesten duen ikerketa zientifikorik ez dagoen arren, askok uste dute te beltza kontsumitzeak Alzheimer gaixotasuna izateko arriskua murriztu dezakeela.
16. Ahoko Osasuna:
Te beltza kontsumitzeak hortzetako plakaren, barrunbeen, hortzetako karioen aurka babesten eta arnasa freskatzen lagun dezake. Te beltzak ahoan infekzioa ekiditen duten propietate antioxidatzaileak ditu.
17. Buruko alerta hobetzen du:
Zure arreta gutxiago bada, orduan hasi behar duzu te beltza kontsumitzen. Ikerketa batean, aurkitu zen te beltza edaten zuten pertsonek arreta tarte indartsuena eta entzumen eta ikusmen arreta hobea zutela.
18. Beherakoa tratatzen du:
Te beltza edateak beherakoa% 20 inguru tratatzen lagun dezake. Urdaila gogaituta baduzu, pentsa ezazu te beltza kontsumitzea arintzeko. Hau da te beltzaren osasunerako onura nagusietako bat.
