Methi Dana edo fenugreek haziak oinarrizkoak dira Indiako sukaldeetan. Eguneroko platerei zaporea emateaz gain, hazi hauek osasun eta edertasun onura ugari dituzte. Koloneko minbizia prebenitzen laguntzetik, errefluxu azidoa edo bihotzerrearen aurka ilearen hazkuntza sustatzeko eta caspa borrokatzeko, methi haziek dena egiten dute. Hona hemen guztiak Methi hazien onurak .
bat. Ilearen erorketari aurre egin
bi. Saihestu grisa goiztiarra
3. Gehitu distira zure ileari
Lau. Agur esan caspa
5. Buru koipetsua erregulatu
6. Ilearen hazkundea sustatzeko
7. Lortu azala distiratsua
8. Digestioa laguntzen du
9. Jaitsi zure kolesterola eta odoleko azukre maila
10. Gora pisua galtzeko jokoa
hamaika. Esan ezetz hilekoari
12. Hartu arnas txarra
13. Erdiko mina murrizten du
Ilearen erorketari aurre egin
Fenugreek haziek ile-sustraiak sendotzen eta folikuluak berreraikitzen lagun dezaketen konposatuak dituzte. Horregatik, dietan sartu edo topikoki aplikatu, hazi hauek izugarri erabilgarriak izan daitezke. Methi haziak proteinetan aberatsak dira eta lodi eta sustatzen laguntzen duten funtsezko beste mantenugai batzuk ile osasuntsua .
Has gaitezen
1. Konbinatu bi koilarakada bustitako methi haziekin curry hosto fresko eskukada batekin eta xehatu pasta fin batean. Gehitu ura, behar izanez gero.
2. Aplikatu pasta hau zure larruazalean sustraiak eta muturrak estaliz.
3. Utzi minutu batzuk eta gero garbitu xanpu leun batekin.
Ilea aldizka garbitu methi haziekin ur infusioarekin ere egin daiteke ilearen erorketa murrizten laguntzen du .
Saihestu grisa goiztiarra
Potasio asko izanik, methi haziak lagun dezake ilearen grisa goiztiarra saihestea . hazi hauek eguneroko dietan sartzeaz gain, aplikatu methi haziak maskara ilea bere kolore naturala luzaroago mantentzeko.
Gehitu distira zure ileari
Zer modu hobea eta errazagoa baino methi haziak erabiliz , leheneratzen eta berehalako distira gehitzen laguntzeko, lehorra, iluna eta kaltetutako ilea . Hazi hauek, distira errendatzeko propietateagatik ere ezagunak, a gisa jokatzen dute giro naturala eta azalari ezinbesteko mantenugaiak eman. Methi haziak infusitutako ile-olioa erabiliz ileari distira berehala gehi diezaiokezun arren, beste modu batzuk ere badaude.
Has gaitezen
1. Gehitu koilarakada erdi methi haziak nahi duzun ile-olio baten laurden bati, koko, oliba edo almendra izan.
2. Emeki masajea zure ilea olio honekin minutu batzuk eta gero ordubetez gutxienez beratzen utzi.
3. Garbitu zure ohiko xanpuarekin eta amaitu leungarri leun batekin.
Agur esan caspa
amonak zin methi haziak orduan caspa borrokatzen ileari kalte gehiagorik eragin gabe. Hazi hauek bedeinkapena baino ez dira arazo arrunt hau jatorritik tratatzeko orduan.
Has gaitezen
1. Beratu hazi horietako edalontzi bat edo bi gau osoan zehar.
2. Goizean, xehatu, pasta leun bat egiteko.
3. Ondoren, gehitu koilarakada bat limoi fresko zuku eta bi koilarakada zaporerik gabeko eta pasteurizatu gabeko jogurt.
4. Osagai hauek guztiak ondo nahastu ondoren, erabili a ile-maskara .
5. Garbitu 30 minutu igaro ondoren eta askatu ilea kaskatik!
Buru koipetsua erregulatu
Methi haziek azaleko olio gehigarriak kentzen lagun dezakete hezetasun naturala eragotzi gabe.
Has gaitezen:
1. Hartu bizpahiru koilarakada lehorra methi hazien hautsa eta gehitu koilarakada bat edo bi gordinik, iragazi gabe sagardo ozpina pasta bat egiteko.
2. Masaje hau azal osoan zehar eta garbitu 12 minuturen buruan. Zure ilea biguna eta zetatsua izango da koipetsua izan gabe.
Ilearen hazkundea sustatzeko
Methi haziek ilearen hazkuntza bultzatzen ere lagun dezakete. Fenugreek haziek nikotinikoa dute azidoa eta lezitina ile-folikuluak berreraikitzen laguntzeko. Zure ilea motelegi hazten dela uste baduzu, methi hazien konbinazio bat probatu dezakezu tipula zukuarekin. ilea azkar hazten da .
Has gaitezen:
1. Beratu methi hazien laugarren kopa uretan gau osoan.
2. Tipula gordinik birrindu eta zukua estutu.
3. Methi haziak xehatu ore batean eta gehitu tipula zukua.
4. Aplikatu azalean eta garbitu ordu erdi igaro ondoren. Errepikatu egunero emaitzarik onenak lortzeko.
Lortu azala distiratsua
Fenugreek haziek erradikal askeak suntsitzen dituzte gure gorputzean, zimurrak eragiten dituztenak, eta orban ilunak . Hauek haziek azalaren tonua ere argitzen dute . Agerraldiak saihestu eta mantentzen dituzte garauak gabeko azala .
Methi hazien osasunerako onurak:
Digestioa laguntzen du
Eguneroko kontsumoa fenugreek haziek hesteetako mugimenduak hobetzen lagun dezakete eta digestio-arazoen eta bihotzerreen aurkako sendabide bideragarria dela ezaguna da. Fenugreek zuntz eta antioxidatzaileetan aberatsa denez, gorputzeko toxina kaltegarriak kentzen laguntzen du, eta horrela digestioa laguntzen du. Haziak bustitako ura edateak ere asko lagun dezake kudeatzen digestio-arazoak .
Jaitsi zure kolesterola eta odoleko azukre maila
Ikasketak aldian-aldian bustitako eskukada bat mastekatzen duten fenugreek haziak kolesterol txarra murrizten lagun dezake (LDL) eta triglizeridoen maila altua, eta, beraz, murrizten dute gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua . Haietako galaktomananoak aterosklerosia eta bihotzarekin lotutako beste arazo batzuk saihesten laguntzen du. Gainera, hazi hauek funtsezko aminoazido bat dute, 4-hidroxi isoleuzina, eta horrek pankreako intsulinaren isurketa sustatzen laguntzen du, gorputzaren intsulina eta glukosa ekoizpena hobetzen du.
Gora pisua galtzeko jokoa
Fenugreek haziek zuntz naturalak dituzte, denbora luzez beteta egoten laguntzen dizutena, eta, ondorioz, gosea itotzen dute eta laguntzen dute. pisua murriztea helburuak. Mastekatu a methi hazi eskukada egunero bi edo hiru aldiz gutxienez zure gose-mina asetzeko. Horren ordez, bi edalontzi methi ur edan ditzakezu urdaila hutsean goizetan. Osasun-toniko hau presta dezakezu hazien koilarakada bat bi edalontzi uretan gau osoan bustiz. Gainera, ur honek gorputzean ur atxikipena eta puzketak saihesten laguntzen du.
Esan ezetz hilekoari
Bustitako koilarakada bat edo bi mastekatzea Fenugreek haziak hileko aurreko sindromea arintzen laguntzen du (PMS)-ekin erlazionatutako arazoak, hala nola, kalanbreak eta umore aldaketak. Hazi hauek diosgenina eta isoflavonak bezalako konposatuak dituzte, eta horiek errepikatzen dituzte estrogenoaren onurak eta edozein ondoez edo minetik berehalako eta iraupen luzeko erliebea eman.
Hartu arnas txarra
Fenugreek tea bikain funtzionatzen du batek eragindako arnas txarragatik katarro , sinusa edo gripea. Egosi koilarakada bat fenugreek haziak ur edalontzi batean, iragazi eta edan tea egunero behin arazoa kentzen duzun arte.
Erdiko mina murrizten du
Fenugreek haziak lanaren estimulazioan lagungarriak direla eta umetokiko konpresioak . Gainera, erdiko mina murrizten laguntzen dute. Hala ere, fenugreek haziak gehiegi hartzea haurdunaldian abortua edo erditze goiztiarra izateko arriskuan jar zaitezke.
Sarrerak: Richa Ranjan eta Annabelle D'Costa
