Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Sharad Pawar ospitaletik alta emango zaio 2 egun barru
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabete besterik ez
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Zure seme-alabak hazten hasten direnean, bere dieta beharrak zaindu behar dira. Haurrak hiru urte betetzen dituenean, gurasoek haurraren elikadura arretaz zaintzeko garaia da. Hau da, adin honetan, haurrak jarduera fisiko eta mental ugari egiten dituelako.
midi gonarako gailurrak
Indian, 3 urteko haur gehienak eskolara bidaltzen dituzte. Eskola hasteak esfortzu fisikoa eta mentala esan nahi du haurrentzat. Zure seme-alabak adin honetan gauza berri asko ikasten ditu eta, beraz, oso beharrezkoa da elikadura egokia jasotzea. 3 urteko haurrak bitamina, mineral, karbohidrato eta gantz kopuru orekatua behar du.
NOLA EGIN ZAITEZ ZURE ZAHARTZAILEA ZAHARRA?
Haurrari elikadura mota egokia ematea zeregin zaila izan daiteke, haurrak zalapartatsuak izaten baitira. Janariari dagokionez oso zurrunak dira. Baina plateretako gauza elikagarriak modu egokian lortu behar dituzu. Zure 3 urteko haurrarentzako dieta-plan bat aurrera eramatea modu egokia dela ematen du.
Hona hemen 3 urteko Indiako haurrarentzako dieta plan ezin hobea. Begira ezazu.
Kalpana Chawla-ren biografia ingelesez
Goizean goiz
Zure txikiarentzako eguna edalontzi esne batekin hasi beharko zenuke. Esnearekin batera, eman zizkion bi almendra zuritu. Ziurtatu almendrak gau batez busti dituzula.
Gosaria
Gosaria eguneko otordu garrantzitsuena da eta, beraz, osasuntsua eta betea izan behar du. Gari osoko tomate ogitartekoa, gurina osoko ogi txigortuak, paratha beteak edo entsalada biltzeko aukera ona dela dirudi gosaltzeko.
Brunch
Brunch gosaria eta bazkaria bitarteko denbora da, zure haurrak pintxoak eskatzen dituenean. Beraz, fruta mistoko edo tomate zopa ontzi bat aproposa izango litzateke zure 3 urteko haurrentzat.
Bazkaria
Bazkari orekatua oso beharrezkoa da zure haurrarentzat. Beraz, arroz ontzi txiki bat, 1 chapati, dal ontzi erdi bat eta paneer oinarritutako sabzi ontzi erdi aproposa da zure seme-alabaren bazkarirako.
ilea hazteko oliba olio birjina estra
Pintxoak
Mokadutxoak egiteko, ziur gustatuko zaion txokolatezko esne ederra egin dezakezu. Horrekin batera, galleta edo nakoren bat edo bi eman diezaiokezu.
Afaria
Afariak arina izan behar du. Egositako sasoiko barazki ontzi batek 2 paratha, dal ontzi erdi bat eta mamia kopa txiki bat nahikoa izan beharko luke zure txikiarentzat.
