Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Sharad Pawar ospitaletik alta emateko 2 egun barru
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Elikagai onak gibel koipetsu baterako BoldskyGibel gantzatsua gibelean gantz sarrera gehiegizko bat izaten den baldintza da. Horrek gibela hedatu eta handiago bihurtzen du. Egoera anormal hori kasu gehienetan alkoholaren gehiegizko kontsumoarekin lotzen da.
Zenbait pertsonen kasuan, berriz, gizentasuna eta gantzaren metabolismoa eten daiteke. Hasierako faseetan, gibel gantzak ez du ia sintomarik erakusten eta, beraz, zaila da diagnostikatzea. Albiste ona da egoera itzulgarria dela.
Bizimodu eta janari ohitura batzuk aldatzea eskatzen du eta pertsona batek gantz gibela sendatu dezake denborarekin. Gibel koipetsuaren 1. maila egoera honen hasiera besterik ez da eta, beraz, irauli egin daiteke.
haurrentzako janari osasuntsuko aurrekontuak
Zenbat denbora behar da gibel gantz 1. maila alderantzikatzeko?
Beno, bi pertsona berdinak izan daitezkeen bezala, gizabanako bakoitzaren gorputzaren funtzioak eta metabolismoa ere aldatu egiten dira. Zenbait pertsonentzat gantz gibeleko 1. maila alderantzikatzea hilabete inguru iraun dezake eta beste batzuentzat 3-4 hilabetera arte.
Gibeleko gantz ehunen pilaketaren eta zure gorputzak botiken aurrean duen erreakzioaren, bizimodu aldaketen eta abarren araberakoa da. Gantz gibeleko 1. maila sendatzeko modurik onena janari eta bizimodu ohitura batzuk aldatzea da.
Hona hemen zer egin behar zenukeen gibel koipetsuaren 1. maila tratatzeko:
1. Karbohidrato gutxiago kontsumitzea
Gorputzak xurgatu ondoren karbohidratoak zure gorputzerako energia sortzeko erabiltzen dira. Kontsumitzen diren gehiegizko karbohidratoak gantzak gantz bihurtzen ditu eta biltegiratzen dira. 1. gibel gantzatsua duten pertsonentzat, karbohidratoak gutxienez murriztu beharko lirateke. Gibela gantz deposituetatik sendatzeko eragozpen handia izan daitezke. Gibel gantzatsua alderantzikatzeko, esan ezetz pasta, ogia eta arroza bezalako karbohidrato ugari duten jakiei.
zertarako erabiltzen den erle-argizaria
2. Alkoholaren kontsumoa saihestu
Nahaste hori baduzu, alkohola guztiz saihestu beharko zenuke, gibela gehiago kaltetu eta sendagaien sendaketa prozesua moteldu dezakeelako. Gaixotasun alkoholik gabea duten pertsonentzat, egunero ardo edari bat kontsumitu dezakete.
3. Proteina eta barazki berdeak gehiago kontsumitu
Egoera horri buelta emateko, zure gorputzak almidoi eta karbohidrato kopuru gutxiago behar du eta gantz eta proteina on gehiago. Zuntzak gosea kontrolatzen laguntzen dizu. Proteinak muskuluak sortzen ditu eta pisua murrizten laguntzen du; odoleko azukrea ere egonkor mantentzen du. Arrautzak, haragia, lekaleak, lekaleak, fruitu lehorrak eta paneer (Indiako gaztanbera) kontsumitu ditzakezu zure eguneroko proteinetarako. Aguakatea, fruitu lehorrak, oliba olioa eta txokolate beltza bezalako gantz onak dira proportziozko kontsumorako.
maitasun istorioa ingelesezko pelikula
4. Ariketa fisikoa egin eta pisua galdu
Pisua galtzea ideia bikaina da arazo metabolikoengatik eta gizentasunagatik gibel gantzatsua izan dezaketen pertsonentzat. Gantz gehiago baduzu, gibela ere gantz izan daiteke. Kilo gibelaz gain, zure pisuan kilo gehigarriek eragindako beste osasun gaitzak kentzen lagunduko dizu. Hasi aldizka ariketa fisikoa egiten eta saiatu pisua galtzeko dieta egoki batekin osatzen. Gantz gibeleko 1. maila alderantzikatzen lagunduko dizu.
5. Hartu Gibel Tonikoa
Sendatzeko prozesua osa dezakezu gibeleko tonika ona kontsumituz, gibela sendatzeko prozesuan lagunduko duena. Gibeleko zelula kaltetuak konpontzen eta gibeleko gantzak erretzeko eta desintoxikatzeko gaitasunak handitzen lagunduko du. Gibelerako kapsulak ere lor ditzakezu tonikoa izatea gustuko ez baduzu. Gibel tonikoak hasi aurretik, ziurtatu medikuari kontsultatzen diozula. Profesionalak dira eta zure historia klinikoa eta gorputza zu baino hobeto ezagutzen dituzte. Botikak nahi ez dituzun erreakzioak ekiditeko, hobe da zure medikuari erabakitzea zein gibeleko tonik onena den zuretzat.
1. gibel koipetsua gibel osasungaitz baten hasiera izan daiteke. Tratatu gabe uzten bada, egoera hori are gehiago okertu daiteke eta osasunarekin lotutako konplikazio gehiago sor ditzake. Bizimodu sinpleak eta elikagaien ohitura aldaketak bide luzea lagun dezakete zure gibel gantzatsua tratatzeko. Edozein botika hasi aurretik kontsultatu zure medikuari eta jarraitu dieta osasuntsua eta orekatua.
Informazio hau zuretzako lagungarria izatea espero dugu.
