Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Vishnu Vishal-ek eta Jwala Gutta-k korapiloa lotuko dute apirilaren 22an: ikusi xehetasunak hemen
- Zeelanda Berriko Cricket sariak: Williamsonek Sir Richard Hadlee domina irabazi du laugarren aldiz
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Nazkatuta al zaude egunero zapore gabeko brokolia eta aza kiratsatsua jateaz? Bota ezazu eta jarraitu dieta zaporetsua, asko sakrifikatzen ez duzula sentiarazteko.
oinetatik beltzarana kentzeko etxeko erremedioak
Eta dieta zerrenda goxoarekin bat etorriko litzatekeen galdetzen baduzu, azenarioaren dieta da.
Barazki laranja gorrixkak nahikoa gozoak dira gordinik jateko, eta zopa, entsalada eta zuku gisa ere goza daitezke. Hemen ere ikus dezakezu hemen azenarioak jatearen onurak.
Bitamina ugari dute eta onak dira begientzat eta baita larruazalerako ere. Gordinik kontsumitzen direnean kurruskariak dira eta esnearekin egosita erraz leuntzen dira. Ikusi begirada honi buruz gehiago jakiteko azenarioen osasun sekretuak, begiratu.
Azenarioaren dietak osasuntsu egoteko eta, aldi berean, pisua galtzen laguntzen du. Begira ezazu.
Immunitatea bultzatzen du:
Orain ezagutzen duzu untxi politen atzean dagoen sekretua. Barazki karoteno aberatsak gorputzaren funtzionamendua garbitu eta hobetzen du. Immunomodulatzaile bikaina da. Beta karoteno kontzentrazioari dagokionez, azenarioa piperra da bigarren.
Karbohidrato baxuko dieta:
% 10 karbohidrato, A, D, E, K, PP bitaminak, azido askorbikoa, esterolak eta lezitina ditu. Bitamina hauek gorputzean erradikal askeak sortzea ekiditen dute. Karotenoa A bitamina bihurtzen da (antioxidatzaile aberatsa) gibeleko entzimen laguntzarekin.
Gaixotasunak prebenitzeko azenarioa:
Gaixotasun kardiobaskularrak, katarata, minbizia eta aterosclerosia prebenitzen ditu. Gantzak botatzen lagunduko duten iodoak (burmuineko elikagaiak) eta zuntza ditu.
Azenarioa dieta plana:
Bazkaltzeko eta afaltzeko azenarioak jateak 3-4 kiloko pisua galtzea eragingo du. Azenarioaren dieta jarraitzeko asmoa baduzu, zain ezazu osagai pare bat azenarioekin batera, elikadura orekatuko baitu.
a. Gosaria:
Hasteko, hasi eguna azenario zukuarekin / azenario esnearekin. Zure gosaria zereal edo azenario belar entsaladarekin osa daiteke.
b. Bazkaria:
Bazkaria ogi xigortua izan daiteke azenario birrindua, tomate txikituak, gatza eta piperra. Ogia txigortzeko gurin koilaratxo bat erabil daiteke. Azenarioa arrautza egosietan ere erabil dezakezu.
c. Afaria:
Afaria oso arina izan daiteke azenarioarekin eta dilista zoparekin. Jogurtarekin egositako arroz beltz kopa txiki batek urdaila bete eta otordu egokia egingo du.
Ariketa fisikoa:
Dietarekin batera, ariketa fisikoa egitea ere ezinbestekoa da osasuntsu egon eta, aldi berean, pisua galdu nahi baduzu. Egunero bi aldiz ibilaldi bizkor batek pisua gutxitzen joango da. Azenarioa kilo batzuk botatzeko eta sasoian jartzeko pisua galtzeko elikagai naturala da.
Irakurri: baxua sentitzen zarenean egin beharreko 10 gauza nagusiak
