Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Anirban Lahiri ziur RBC ondarearen aurretik
- Eskasia ez da arazoa: Osasun Ministerioak estatuak salatzen ditu COVID txertoak 'gaizki kudeatzeagatik'
- Reliance Jio, Airtel, Vi eta BSNL-ren Sarrera Mailako Datu Bono guztien zerrenda
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble auzitegitik COVID-19 dela eta gainditzen du
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Gehienok gure pisua kontrolatzen saiatzen gara janari osasuntsuak jan beharrean gutxiago janez. Denbora tarte batean, gutxiago jaten ohitzen gara eta pisua galtzeari uzten diogu, gure gorputzeko metabolismo tasa moteltzen baita. Baina, ohitura ez osasungarri horrek uzten diguna jateko gogoa da. Ez dugu jateko gogorik eta gutxi jateko baina hala ere pisua hartzen dugu. Gosea galtzea gaixotasun larri batetik sendatzen ari garenean ere gertatzen da.
Edozein modutan gosea handitu behar dugu normalean onargarriak diren mailetara. Janari batzuek gosea erraz handitu dezakete. Antolatu janaria, janari horietako batzuk barne izan ditzan.
emakumeentzako ile-apainketa ezagunak
Gosea handitzeko elikagaiak:
ileari oliba olioa aplika diezaiokegu
Elikagai apainduak: Ikerketa zientifiko askok itxura hobea duten jakiek gosea areagotzen laguntzen dutela egiaztatu dute. Janariaren itxurak erakartzen baditu, ziur asko jan nahi duzula. Beraz, goxo-goxo apainduta edo ondo aurkeztutako janariek pertsona bat gose sentitu eta horren irrikatuko dute.
Usain ona duten jakiak: Brokolia oso osasuntsua da, baina oso zaila da kebabez betetako plater batek erakartzen duen moduan erakartzea. Usaina janaria jateko moduan nagusitzen den lantegiko zentzua da. Jateko gogoa duten jakiek usain oso gozoak izaten dituzte. Horregatik, bloke erdi batetik errea dagoen Shawarma Roll bat usaintzen duzu eta gose sentitzen zara. Barazki berdeak bezalako jakiek ez dute usainik, beraz ez gaituzte hunkitzen. Saia zaitez janaria usain ona egiten saltsak eta gainak gehituta. Brokolia perretxiko saltsan prestatu dezakezu usain interesgarria izan dadin.
Janari freskoa: Kanela zaporeko gurin-ogi batek ziurrenik 3 egun dituen ogia baino gehiago erakarriko zaitu. Janari zaharkituak zure zentzumenak erakartzen ditu, nahiz eta bere nutrizio balioa nabarmen murrizten ez den. Saiatu beti janari freskoak jaten jateko gogoa handitzeko. Nutrizioaren ikuspegitik ere hobeak dira.
Kolore gorriko janariak: Feng Shui-ren arabera, koloreak apetituari eragiten dio neurri handi batean. Ikusiko zenuen janari lasterreko kate gehienek gorria dutela logoen koloreen elementu gisa. Abiarazle psikologiko honek modu bitxietan funtzionatzen du. Ez dugu gomendatzen trans-gantzez betetako janari azkarrak jatea gosea areagotzeko. Izan burutsua eta erabili era osasuntsuan teoria. Gehitu tomateak, piper gorriak, kolore gorriko piperminak eta azafraia, janaria ahalik eta «gorriena» izan dadin. Sandia zukua ideia ona da arratsaldeko tea edo kafea ordezkatzeko.
mamia eta besan aurpegirako
Gosea galtzen duzunean probatu behar dituzun janari mota batzuk dira. Zer gehiago egiten duzu gose sentitzen ez duzunean?
