Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Entrenatzaile amerikarrek ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte Indiako hezitzaileentzat
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Mutur zatituek ilea oso gaiztoa bihurtu dutela uste al duzu? Bai bada, behin betiko zatiak murrizten dituzten elikagai arrunt horiek bihurtu beharko zenituzke zure dietaren zati bat.
Mutur zatikatuak ilea kaltetuta daudenean gertatzen dira, hala nola dieta txarra, kutsatzaileekiko esposizioa, herentzia, ilea zaintzeko errutina osasuntsua ez izatea, etab.
Zure mutur zatien arrazoia edozein dela ere, zure treseek itxura kaltetua, desegokia eta tristea ematen dute.
Mutur zatituek ilea apurtzea eragiten dute eta ilea hazten uzten dute.
Elikagai ugari daude eskuragarri, ileak barrutik elikatuz mutur zatituak murrizten lagun dezaketenak.
Elikadura oso garrantzitsua da puntak modu naturalean kentzeko eta, beraz, puntak banatzeko etxeko hainbat erremedioekin batera, osasuntsu kuxkuxeroak sor ditzaketen jaki osasuntsuak kontsumitzen ere saia zaitezke.
nola lisatu ilea modu naturalean
Beraz, mutur banatuak nola murriztu modu naturalean galdetzen ari bazara, orduan dieta aldatzeko garaia da.
Hona hemen kontsumitu beharko zenituzkeen janari osasuntsuak, mutur zatituak prebenitzeko eta murrizteko, itxura izan dezazun.
1. Arrautzak
Arrautzak oso aberatsak dira proteinetan eta baita zinkan ere, biek ilea elikatzen dute eta puntak modu naturalean kentzen laguntzen dute.
2. Mamia
Mutur zatituak murrizten dituzten elikagaien artean mamia dago, mamia proteina eta aberatsak baitira ile-folikuluak indartzen dituzten eta mutur zatituak eta hausturak ezabatzen dituzten probiotikoetan.
3. Aguakatea
Mutur banatuetarako belar erremedioak aguakateak dira, ilea barrutik elikatzen duten omega-3 koipetan aberatsak baitira.
4. Intxaurrak
Intxaurrak era naturalean mutur zatituak murriztu ditzaketen jakietako bat dira ere, ilea elikatzen duten E bitamina eta omega-3 koipetan aberatsak baitira.
5. Espinakak
Burdina beharrezkoa da zure ilearen hazkundea osasuntsu mantentzeko eta mutur zatituak saihesteko; beraz, espinakak burdin ugari dutenez, zure dietan gehi daitezke.
6. Ekilore Haziak
Ekilore haziak E bitaminan aberatsak direnez, ilea hidratatu eta lehertu eta lehor ez daitezen eragozten baitu, mutur banatuetarako elikagai ezin hobea da.
7. Tomatea
Mutur zatituak murrizten dituzten elikagaien artean tomatea dago, tomateak dituen C bitaminak eta antioxidatzaileak ilea barrutik sendotzen baitute.
