15 urte eman zituen egunsentian esnatzen Gaur ikuskizuna, baina Katie Couric benetan goizaldeko pertsona al da? Orain, bere komunikabideen negozioaren buru gisa, Katie Couric Media, bere eginkizunak, zalantzarik gabe, eskatzen du, batez ere, bere eguneroko buletina kontsultatzea, egoki izenburua duena. Esnatzeko Deia . Baina hori ez da guztia: Couric-ek podcast berri bat aurkeztu berri du, Hurrengo Galdera . Bertan, galdera berezi eta zeitgeisty batean murgiltzen da: CBD benetan funtzionatzen al du? Eta 40 minutuko atal bakoitzean ikuspegi zehatza —eta ondo ikertua— eskaintzen du. Uf, argi dago bere plater asko duela. Beraz, galdetu behar izan genuen: nola hasten du Couricek bere eguna?
aurpegiko marka beltzak nola kendu
Bere iratzargailuak ordu ezberdin batean jotzen du goizero. Alexak soinu oso gogaikarri honekin esnatzen nau. Orduan, 15 minutu geroago esnatzeko esaten diot normalean. Gaur, 06:45ean jaiki naiz Egun batzuetan 7:30ak arte lo egiten dut; beste batzuk, 06:00etarako jaikitzen naiz. Dena araberakoa da egun horretan zer egiten dudan eta bezperako gauean zer berandu geratu nintzen. Zazpi edo zortzi ordu lo egiten saiatzen naiz. I egin Egunero ordu berean jaikiko banintz hobeto sentituko ote nintzen. Ez al dute esaten ideia ona dela? Dena dela. Errudun sentitzeko hainbeste dago.
Orduan, telefonoa hartzen du. Buletin mordoa aztertzen ditut, lehenik eta behin, nireak. Bezperan editatu eta sinatu egiten dut, baina goizean irekitzea gustatzen zait, besteek bezala bizitzea gustatzen zaidalako. Horren ostean, begiratu egiten dut Axios eta Mike Allenen buletina . gustoko dut Goizeko Brew , T berak New York Times buletina eta Jackie Alemanyrentzat The Washington Post , deitua Piztu , horrek laguntzen dit Gerriko Bidean zer gertatzen ari den ulertzen. Irakurri ere egin dut The New York Times , The Washington Post eta The Wall Street Journal . Eta Politiko! Albisteen benetako zehar-etal bat lortzen saiatzen naiz.
Azkenaldian, Flywheel-en ibili da. Klaseak hartzen ditut hirian edo Hamptonsen. Gure sotoan gimnasioa dugu, beraz, astean behin entrenatzen saiatzen naiz. Nire entrenatzaileak pisuak altxatzen eta luzatzen nau, funtsean, muskulu-masa mantentzeko onak diren ariketak egiten. Asko galtzen duzu adinean aurrera egin ahala, horregatik oso garrantzitsua da pisua jasateko ariketak egitea. Ni ere ez naiz Central Parketik oso urrun bizi, beraz, gustuko dut han ibilaldi biziak egitea.
Couric-ek aldizkako baraualdia probatzen ari da. Aste honetan bakarrik hasi naiz, baina oraintxe bertan, ez dut ezer jaten eguerdira arte. Aldizkako baraualdiak zure telomeroen tamaina handitzea suposatzen du, hau da, zure DNAren amaiera dira eta zahartzearen erantzule direnak. Ez dakit hazten ari diren edo ez, baina hala espero dut. Uste dut 22:00etan Rocky Road izozkia jatea. helburua garaitzen du, beraz, hori ez egiten saiatzen ari naiz. Baina aitortu beharra daukat bart pare bat aldiz itzuli nintzela kartoira. Dibertitu behar duzu pixka bat.
Kafea beltza hartzen du. Kafe izoztua izozkia bezala pentsatzen nuen. Goxo-goxoa da, guztiz gozoa. Baina ohitzen ari naiz kafe beltzera. Ur tona bat ere edaten dut beti deshidratatua nagoelako. Denek ur gehiago edan behar dutela uste dut.
nola egin aurpegiko sasiak etxean
Ondoren, mezu elektronikoak bidaltzen ditu, mezuak bidali eta bere eguna berrikusten du. Etengabe jasotzen ditut mezu elektronikoak eta testuak, beraz, batzuetan goizean jendearengana itzultzen naiz. Nire laguntzaileak betetzen duen egutegi bat daukat eta ia minutu guztiak programatuta daude. Denbora pixka bat hartzen saiatzen naiz lanean egon eta nire lankideekin behar ditzaketen zenbait gauzez hitz egin ahal izateko. Enpresa bat sortzen ari zarenean, negozio bat eraikitzen ari zara, baina baita negozioa zuzentzen ere, beraz, beti saiatzen naiz bi gauza horiek orekatzen. Nire laguntzaileak zintzoa eta garaiz funtzionatzen nau. Bulego batera sartzen nintzen, ikuskizun bat egiten, ikuskizun bat amaitu eta etxera joaten nintzen. Orain, hainbeste pilota ditut airean; oso zaila da nire eguna antolatzea.
LOTUTA: Zure goizeko errutina guztiz eraldatuko duten 4 haur urrats
