BELAUNEKO MINA AZKAR KENTZEKO ETXEKO ERREMEDIOAK - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Alerta azkarretarako harpidetu orain

Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarako

Besterik gabe

Duela 6 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
Duela 7 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
Duela 9 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
Duela 12 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ikusi behar

Ez galdu

Etxea Osasuna Nahasteak sendatzen dira Disorders Cure oi-Staff By Ipsa Sweta Dhal 2017ko abenduaren 20an

Belauneko mina oso egoera arrunta da, edozein populaziotan nagusitzen dena. Kirol lesio baten ondorioz edo eguneroko bizitzako ohiko higaduraren ondorioz sor daiteke.

Lehenago, belauneko mina populazio zaharraren artean bakarrik izaten zen artritisa zela eta, hau da, likido sinobialak zahartzearen ondorioz lehortzen diren baldintza da.

Baina jendeak gaur egun daraman bizimodu sedentario eta osasungaitzari erreparatuta, konplikazio horiek gazteengan ere sartu dira.

Belauna gorputzeko artikulazio konplexuenetako bat da eta literalki gorputz osoa onartzen du eta orekan laguntzen du.

orrazkera ile kizkurren gainean

Belauneko minak eragozpen ugari ekar ditzake norberaren bizitzan eta goiz tratatzen ez bada, arazo kronikoa bihur daiteke.

Hemen dituzue belauneko mina kentzeko etxeko erremedio interesgarri eta lagungarriak.

# 1 Azenarioa hartzea handitu

Azenarioak oso erabiliak dira Txinako tradizioan belaunetako artikulazioetako mina sendatzeko. Azenarioa zuntz eta mantenugai funtsezko iturria da eta izugarri lagundu dezakete mina murrizten. 2 azenarioak birrindu eta limoi zukuarekin nahastu gordinik kontsumitzeko edo azenario zuku naturala edukitzeko. Ligamentuen osasunerako oso onuragarria da.

# 2 Ur gehiago edan

Ura gizakiak eskatzen duen elementurik funtsezkoena da, jakina airearen ondoren. Ur baso batek mirariak egin ditzake zure gorputzari eta osasun orokorrari. Uraren eduki egokia funtsezkoa da gure gorputzean belaunaren inguruko kartilagoa lubrifikatzeko eta leuntzeko. Urak odolaren eta mantenugaien zirkulazio ona ahalbidetzen du belaunera modu eraginkorrean iristeko.

# 3 Tipula

Tipulek hanturaren aurkako substantziak dituzte belauneko artikulazioetako mina arintzen laguntzen dutenak. Gainera, gorputzaren immunitatea indartzen laguntzen du. Tipularen sufre edukiak belauneko artikulazioen inguruko mina murrizten laguntzen du.

# 4 Masaje zure belauna

Masajea oso iturri ona da gorputzeko edozein ataletako estresa eta mina arintzeko. Gogoratzen baduzu amonek artikulazio eta hezurrak olio onuragarriekin masajean egiten dituztela, arrazoi bakarra osasuntsu mantentzea da. Masajeak artikulazioen zirkulazio eta lubrifikazio egokian laguntzen du eta, beraz, mina murrizten da.

# 5 Yoga

Yoga mundu osoko milaka lagunek jarraitzen duten ariketa metodoa da. Onura bikoitzeko teknologiak gorputz eta adimen osasuntsua eskaintzen dizu. Egin belauna errespetatzeko asana batzuk, belaunean presio handirik egiten ez dutenak eta, beraz, mina arintzen lagunduko dutenak.

20 Yoga-ren osasun abantaila izugarriak zure osasunerako.

# 6 Aplikatu koko olioa

Kokoak, oro har, abantaila asko ditu eta ateratako olioa oso funtsezkoa da hainbat gaixotasun tratatzeko. Berotu koko olio katilu bat epela egon arte eta masajeatu belauna berarekin. Minaren arintzeko moduan jokatzen du eta artikulazioen inguruko odol-fluxu hobea estimulatzen du.

# 7 Bathua hostoak (oilaskoa)

Hartu eskukada bat bainu hosto eta birrindu zuku bat atera ahal izateko. Kontsumitu hau egunero, urdaila hutsik hobea da, belaunak eragiten duen agoniaren lasaitasuna emateko!

# 8 Esnea eta kurkuma hautsa

Turmerika Indiako ama guztien espezia gogokoena da, ia ezer sendatzeko propietate desinfektatzaile handiak baititu. Emaitza onenak lortzeko aplikatu edo kontsumitu daiteke. Nahastu turmerika koilarakada batzuk esne baso batean eta edan egunero emaitza onenak lortzeko.

# 9 Fenigreek Hazien Pasta

Fenugreek, kurkuma bezala, sendagai asko ditu. Erre hazi horietako koilarakada batzuk eta birrindu. Nahastu urarekin pasta ona egiteko eta aplikatu minaren eremuan berehala arintzeko.

# 10 Turmerika eta jengibre tea

Turmerika eta jengibrea biak dira hanturaren aurkakoak, hau da, biak eragile bikain gisa jardun dezakete mina kentzeko. Artritisa eragindako mina sendatzeko iturri bikaina dira. Kurkumak mina arintzen laguntzen duen kurkumina dauka. Irakiten 3 edalontzi ur eta gehitu jengibrea eta kurkuma. Edan hau kontsumitu emaitza eraginkorrak ikusteko.

# 11 busti Epsom gatzarekin

Ikusi behar zenuen moduan, hanka hantura eta mingarria ur gazitan bustitzeak hantura murrizten laguntzen du eta mina arintzen du. Era berean, Epsom gatzak belauneko min kronikoa murrizten laguntzen duen magnesio kopuru handia du. Emaitza eraginkorrak lortzeko, busti inguru mingarria 15-20 minutu inguru.

# 12 Magnesioaren ingesta

Magnesioak gure gorputzeko erantzun biokimikoak gutxitzen laguntzen du. Horrela, minaren errezeptoreek larritu egingo dira eta belaunen inguruko min kronikoari aurre egiten lagunduko dute. Muskuluak eta nerbioak erlaxatzen ere lagun dezake. Magnesio hartzeak hezurren dentsitatea eta hezurren ongizatea ere areagotu ditzake.

# 13 Oliba Olio Birjina

Oliba olioak inguru mingarria lasaitzen laguntzen du eta artikulazioei lubrifikazioa ematen ere laguntzen du. Mina murrizten lagun dezakeen oleocanthal dauka. Belauna oliba olioarekin aldizka maseatzeak mina arintzen lagun dezake.

# 14 Dandelion Leaves

Guztiok txikitan piztu dugu horietako bat. Ona da jakitea landarearen hostoak onuragarriak izan daitezkeela min kronikoari aurre egiteko. Kaltetutako ehunak konpontzen laguntzen duten A eta C bitaminak daude. Hostoek hanturaren aurkako izaera dute, beraz, min kronikoari aurre egiten laguntzen dute.

# 15 Blackstrap Melaza edaria

Melasak gure osasunerako oso onuragarriak diren potasioa, kaltzioa eta magnesioa bezalako mantenugaiak ditu. Artritisaren sintomei aurre egiteko eta nerbioen funtzionamendu hobea eta hezur sendoagoak erregulatzeko erabil daitezke. Berotu 2 edalontzi ur eta gehitu 2 koilaratxo melaza edaria egiteko eta egunero kontsumitu emaitza eraginkorrak lortzeko.

# 16 Sahats zuria

Sahats zuria aspirina naturala bezala ere ezagutzen da, mina arintzeko dituen propietateengatik. Salizinaren edukiak aspirina naturala bihurtzen du, osagai aktiboa ere bada. Irakiten ur katilu batzuk eta gehitu 3 koilaratxo sahats azal zuri hautsa tea prestatzeko. Edan hau egunean bi aldiz emaitza eraginkorrak lortzeko.

# 17 Ariketa

Belauneko mina arindu daiteke belaunetan presio handirik egiten ez duen ariketa arina eginez. Ariketa egiteak belauneko artikulazioan zurruntasuna eta mina murrizten lagunduko du. Horretaz aparte, ariketa fisikoak ere kilo gehigarri horiek botatzen lagunduko du eta, nolabait, belaunean presio gutxiago jarriko du gorputzari laguntzeko.

ilea azkar hazteko etxeko erremedioak

# 18 pipermina eta eukalipto olioa

Eukaliptoak minaren arintzeko ezaugarriak ditu, belauneko min kronikoari aurre egiten laguntzen dutenak. Gainera, belaunen inguruko ondoeza jaisten lagunduko du. Erabili olio horiek aldizka emaitza eraginkorrak lortzeko.

# 19 Egunak

Datak A, B eta C. bitaminetan aberatsak dira. Burdina eta fosforoa bezalako mineralak ere badituzte. Hori dela eta, belauneko mina jan eta tratatzeko eta estresa arintzeko fruitu lehor onenak egiten dituzte.

# 20 Juniper Berry Tea

Te honek mina eta estresa arintzen laguntzen duen terpinen-4-ol dauka. Aldian-aldian kontsumitzeak belauneko hanturak eragindako ondoeza murrizten laguntzen du. Saihestu hau hartzea haurdun bazaude.

Hau da, ondoeza eragiten dizun belauneko min kronikoa edo arina arintzeko etxean saia ditzakezun erremedio erraz eta natural batzuk.