bat. Berrabiarazi zure edertasun errutina
bi. Produktu arriskutsuak eta alferrikakoak baztertu
3. Fitness aldaketa
Lau. Ilea aldatzea
5. Bekain jokoa
6. Makillajea aldatzeko
7. 1. mitoa: Primerak ez dira ezinbestekoak
8. 2. mitoa: ezpainetako pintadak denei egokitzen zaizkio
9. 3. mitoa: oinarriaren tonua zure eskumuturrean bat datorrena bada, zuretzat da
10. 4. mitoa: ongi dago makillajea partekatzea
hamaika. Oin-ohar bat
Jai garaia ia heldu zaigu. Beraz, aldaketa baten beharra larria duzula uste baduzu, orain da helburu hori betetzeko unea! Batzuetan, oinarriak jarraituz eta zure errutina pixka bat doitzeak bide luzea izan dezake berritze liluragarri bat ziurtatzeko. Estetika profesional batekin hitzordua finkatzeak beti lagun dezake, baina brikolajea aldatzea agian esperientzia aberasgarriagoa izan daiteke berez. Hori dela eta, hona hemen edertasunaren jokoaren aurretik jarraitzeko oinarrizko gida bat aldaketa-aholku eraginkor hauekin.
Berrabiarazi zure edertasun errutina
CTM bezalako oinarrizko urratsak alde batera utzi al dituzu egun? Ez al zarete aldea eragin dezaketen aro berriko teknikekin jarraitu? Beno, aldaketa-programa zure edertasun-erregimena birdiseinatzen hasi beharko litzateke, elementu freskoak sartuz eta, aldi berean, oinarrizko zainketei zorrotz atxikiz.
Desintoxikatu zure azala: Larruazaleko detoxifikazioa arnasa hartzea bezain garrantzitsua bihurtu da egun. Gure hiri ia guztietan kutsadura maila kezkagarrietara igotzen ari den garai honetan, larruazala zikinkeria eta kutsatzaileetatik kentzera zuzendutako edertasun erregimena ezinbestekoa da. Gaur egun, zure larruazala gaztetu dezaketen hainbat terapia eskaintzen dira. Baina gogoratu behar duzu ez dela desintoxikazio terapia osoa larruazala garbitzeari, tonifikatzeari eta hidratatzeari buruzko oinarrizko pausoak jarraitzen ez badituzu. Gehitu olioa. CTOM (garbiketa, tonifikazioa, olioa eta hidratazioa) errutina ezinbestekoa da. 'CTOM larruazala zaintzeko eguneroko egunerokoaren zati bat da. Garbitu zure aurpegia ondo eta lagundu larruazala elikatzen eta hidratatuta egoten, egunean bi aldiz CTOM errutinari eutsiz', dio Samantha Kochhar, makillaje artista ospetsuak.
Esfoliazioa: Yashodhara Khaitan-ek, Kolkatako Solace spa eta apaindegiko zuzendariak, sasiak arin batekin edo AHA (alfa hidroxiazido) produktu batekin esfoliatzea gomendatzen du astean behin edo bitan, zure larruazala desintoxikatzeko errutinaren parte gisa, noski. 'Astean behin aurpegi paketea ere erabili behar duzu', dio.
Aurpegiak: Hauek ere laguntzen dute. India osoko apaindegiko profesionalak larruazala desintoxikatzeko onuragarriak izan daitezkeen aurpegiko tratamenduekin esperimentatzen ari dira. Esate baterako, oxi aurpegiko tratamenduak larruazaleko desintoxikazio teknika oso bilatuak dira egun. Normalean konfigurazio kliniko edo mediku batean egiten dira, aurpegiko tratamendu hauek emaitzetara bideratzen dira gutxi gorabehera. Izan ere, oxigenozko aurpegiko tratamenduak edo jet peelingak desintoxikazio-prozesu berri bat hartzen ari dira, lasaigarria eta minik gabekoa. Adituek diote oinarrizko printzipioa sinplea dela eta emaitzak oso pozgarriak izan daitezkeela. Shefali Trasi Nerurkar doktoreak, dermatologo aholkulariak, Trasi's Clinic & La Piel doktoreak, azaldu duenez, 'presiozko aireak mikro tanten zorrotada bat bizkortzen du eta mikro zorrotada hau zure larruazala leunki eta minik gabe garbitzeko eta esfoliatzeko erabiltzen da. Zurrunbiloak hezetasuna, bitaminak eta mantenugaiak ematen ditu zure larruazalean (inoiz ukitu gabe eta orratz gabe). Esku-pieza berezi bat erabiliz, medikuak zure azala eskaneatu eta astiro-astiro presio garbituko du. Zure larruazala hidratatu, elikatu eta mantenugaiz beteta egongo da.
Horrelako teknikak aukeratu aurretik, berrikusi zure larruazal mota eta kontsultatu larruazaleko terapeuta trebatu batekin.
Produktu arriskutsuak eta alferrikakoak baztertu
Zenbait kosmetikoekiko gehiegizko menpekotasuna murriztu behar duzu, haien ezkutuko arriskuez guztiz jabetzen ez bazara. Kontuz ibili behar duzu kosmetika berriak probatzen dituzun bitartean. Osagaien ideia orokorrak nahi ez diren bigarren mailako efektuak saihesten lagun dezake. Zure partetik lehen urratsa zure larruazal mota egiaztatzea izango litzateke kosmetika berririk aplikatu aurretik.
Dermatologoek adabaki probak aholkatzen dituzte kosmetika berriak aplikatu aurretik. 'Adabaki proba bat beharrezkoa da bereziki larruazal sentikorra dutenentzat', dio Sachin Varma doktoreak, Kolkatako dermatologoak eta Dermatologiako Europako Akademiako eta Dermatologiako Nazioarteko Elkarteko kideak. 'Zuk adabaki proba bat egin dezakezu kosmetikoa besaurrearen azalean apur bat zikinduz edo, are hobeto, bekainetatik 2 cm-ko alboko eremuan. Gauean utzi behar duzu eta 24 orduz erreakziorik ez dagoen tokian behatu. Kosmetikoak 4-5 egunetan probatu behar dira seguru erabiltzeko. Aztertutako azaleko eremuan erreakzioren bat gertatzen bada, hobe da kosmetika hori batere ez erabiltzea».
Adabaki probak ere ezinbestekoak dira ekzema, dermatitis atopikoa, dermatitis alergikoa, psoriasia eta urtikaria (urtikaria) bezalako gaixotasunak jasaten dituztenentzat.
Gainera, kosta ahala kosta saihestu behar dituzun kosmetikako osagaiei buruzko oinarrizko ideia ere izan behar duzu. Larruazaleko espezialistek azala kalte dezaketen substantzia batzuk aipatzen dituzte. Trasi Nerurkar doktoreak osagaiak bilatzea gomendatzen du, hala nola, alkohol isopropilikoa, propilenglikola, alkohol sopropilikoa, sodio lauril sulfatoa (SLS) eta sodio laureth sulfatoa (SLES), DEA (dietanolamina), MEA (momoetnanolamina) eta TEA (trietanolamina). 'Hauek larruazaleko eta arnas aparatuko narritadura eragin dezakete eta kartzinogenoak izan daitezke', dio.
Era berean, ez erabili alferrikako produktuak, hots, oro har, edertasunaren industriako 'suge-olio' gisa deskribatzen diren produktuak. Adituek diotenez, ezinbesteko produktu bitxietatik urrun egon behar da zelulitisaren aurkako kremak eta busto-gelak.
Fitness aldaketa
Adituek diote zure edertasun errutina osatu behar duzula fitness erregimen berrabiarazi batekin. Oinarrizko fitness-programa bati atxikitzea ez bazaizu, letargia astindu eta oinarrizko fitness-estrategia egin behar duzu. Edo emaitzarik gabe errutina jakin bat jarraitu baduzu, kontsultatu fitness entrenatzaile bati eta probatu aukera berriak. Batzuetan, ariketak nahastu eta lotu ditzakezu; adibidez, yoga, igeriketa, ibilaldi azkarrak eta abar biltzen dituen asteroko zerrenda bat egin dezakezu. Oro har, ez dago edertasun aldaketarik ariketak eta elikadura osasuntsua barne hartzen duten bizimodu aldaketa batzuk egin gabe. Zabor janaria moztu behar duzu azala osasuntsuagoa izateko. Aholku lagungarriak:
Ur asko edan.
Aukeratu garbitzaile naturala, kimikorik gabekoa eta pH orekatua. Saihestu xaboi gogorrak, apar-garbitzaileak edo sasiak lodiak.
Astean behin edo astean bitan bainu batek epsom gatzekin eta jengibrearekin edo bicarbonatoarekin edo ozpinarekin desintoxikatzen du gorputza.
Eskuila lehor batekin egunero eskuila leun batekin egun batzuetan laguntzen du; giharren tonua hobetzen du, larruazaleko zelula hilak kentzen ditu, larruazaleko zelulak berritzea sustatzen du eta puztasuna murrizten du.
Osagai naturalak dituen maskara on batek astean behin edo osagai naturalekin gorputz bilgarri batek azaleko ezpurutasunak ezabatzen lagun dezake.
Desintoxikazio dietak 6 hilabetean behin egin daitezke egun batzuetan, sistema gastrointestinal osoa garbitzen baitu eta azala gaztetzen laguntzen baitu.
(Iturria: Dr. Shefali Trasi Nerurkar, MD Skin, aholkulari dermatologoa, Dr. Trasi's Clinic & La Piel)
Ilea aldatzea
Eman dezagun, orrazkera berririk gabe ez dago aldaketarik. Beraz, joan ile-mozketa erabat desberdina. Ziur, zure itxura aldatzeko lehen urratsa tren luze horiek moztea izango litzateke denbora luzez egin ez baduzu, dio Aleisha Keswani TIGIko hezitzaileak. Saiatu itxura berri bat, agian aldatu zure ilea alde batetik erdialdera. Edo probatu kolpe batzuk.
Gogoratu aurpegi bakoitza bakarra dela. Beraz, ezagutu zure aurpegira egokituko diren mozketak. Probatu ile-joera berriak; adibidez, aurten, bob-ak itzuli dira eta funky estiloak, esate baterako, cornrows-ak ere nagusi dira zerrendetan. Baina lehenik eta behin, ziurtatu itxura ona izango zaizun.
Koloreen istilua: Esan beharrik ez dago mozketak eta koloreak batera doazela. Joan zure nortasunarekin eta azal-tonuarekin bat datorren ile-kolore bat. Kolore berri batek aurpegiko ezaugarriak ere hobe ditzake. Soil egon bazara, ile-koloreari dagokionez, denbora luzez, eman urrats bat gehiago eta aukeratu tonu ausartagoa. Saiatu kolore anitzeko antzeko zerbait, dio TIGIko Keswanik. Inoiz ez bazenuen kolorerik izan, orduan hobeto funtzionatuko du anbarra-tonu beroak erabiltzea, ilearen kolore naturaletik hurbilago. Ausarta izan nahi baduzu, joan bide guztia: platinozko ilehoria, pastel arrosa eta bioleta arte.
Ilea zaintzea: Ilea aldatzea okertuko da zure ileetarako erregimen egokia jarraitzen ez baduzu. Ezagutu zure ile-mota, erabili xanpua eta baldintza egokiak. Esate baterako, ile lodi eta kizkurra, lehorra eta kizkurra dena, baliteke xanpua eta gomendagarri hidratatzaile bizia behar izatea. Ile mota edozein dela ere, girotze sakoneko ohiko erritual bat jarraitu behar da ilea elikatzen mantentzeko.
Bekain jokoa
Forma ezin hobea duten bekainek zure aurpegiaren itxura guztiz alda dezakete. Hau izan daiteke edertasun aldaketa bat lortzeko urrats eraginkorrena, sinetsi ala ez. Beraz, bekaina egiten ari zaren lehen aldia izan, edo azkenaldian bekainak alde batera utzi dituzun ala ez, bekainak ondo moldatzen jakin behar duzu. Eta ile-mozketa guztiak aurpegi forma guztietara egokitzen ez diren bezala, bekainek antzeko zehaztapenak behar dituzte. Zure aurpegiaren formarako ondoen zer funtzionatzen duen jakin behar duzu. Adibidez, aurpegi karratua baduzu, leunki biribildutako bekainek itxura onena izango dute. Kasu honetan, zure bekoinaren formak ez luke angeluegia izan behar. Baina kontuz ibili, ez egin biribilduegi - saihestu ortzadarraren forma.Makillajea aldatzeko
Ilea eta azala aldatzea ziurtatu ondoren, zure makillaje jokoa berriro estrategiatu behar duzu. Samantha Kochhar, Blossom Kochhar Enpresen Taldeko zuzendari kudeatzaileak aholku batzuk eskaintzen ditu. Aplikatu bi blush tonu gaztetasun perfekturako, dio. Hobeto ere, aplikatu blusher fundazioa aplikatu aurretik distira azalaren azpitik datorrela badirudi izateko. Mascara eyeliner baten aurretik aplika daiteke katu-begi perfektua sortzeko. Makillaje itxura naturala dagoenez, Samantha-k beste trikimailu bat eskaintzen du ezpainen kolore naturala sortzeko. Tira beheko ezpaina behera eta begiratu barruko kolorea. Aukeratu tonu bat argiagoa edo sakonagoa den baina ezpainaren barruko tonu berekoa den itxura natural hori lortzeko, azaldu du makillaje artista ospetsuak.Eta makillajearen mito hauetan sinestea ere utzi beharko zenuke kosta ahala kosta.
1. mitoa: Primerak ez dira ezinbestekoak
Adituek diotenez, makilajea makillajean gehien ahaztu eta gutxietsien dagoen praktika bat da. 'Ezaugarri bakoitzak, begiak edo ezpainak izan, inprimagailu dedikatu bat du', dio Bijonek, MyGlamm-eko Artistry zuzendariak. 'Primerek makillajeari iraupena ematen diote. Gainera, argia manipulatzen duten difusore optikoak dituzte zure larruazala itxura leundua emateko, marra finak, poro irekiak eta zimurtzeak lausotuz». Beraz, egin primer makillajearen funtsezko zati bat. Kontsultatu makillaje-artista bati tutorial bat egiteko. 2. mitoa: ezpainetako pintadak denei egokitzen zaizkio
Hollywoodeko ospetsuek sarritan makillaje biluziaren itxura dutenez, joera honek ospe handia lortu du. Biluzia ez da guztiontzat, baina. Pertsona bakoitzak kolore eta kolore desberdinak ditu. Beraz, kontsultatu makillaje artista bati eta ulertu zure tonua zure ezpainetarako tonu neutro ezin hobea aurkitzeko.3. mitoa: oinarriaren tonua zure eskumuturrean bat datorrena bada, zuretzat da
Hau ohiko mito bat da. Adituek diote gure aurpegia eguzkiaren eraginpean dagoela eta, beraz, beltzarantzeko ahulagoa dela. Beraz, fundazioa zure eskumuturrean bat datorren arren, zure aurpegia baino tonu bat edo bi argiagoa izan daiteke. Beraz, zure eskumuturraren ordez, probatu fundazioa zure masailezurra.4. mitoa: ongi dago makillajea partekatzea
«Bakterioak eta germenak nonahi daude, baita gure makillaje produktuetan ere. Makillajea partekatzen dugunean, germenak elkarri transferitzeko arriskua dugu», dio Mehrak.
Oin-ohar bat
Makillajeak dibertigarriak edo beldurgarriak izan daitezke. Hartu denbora pixka bat eta egin ikerketa batzuk. Buruz prestatuta egon behar duzu aldaketak egiteko, dio Aleisha Keswanik. Gaur egun, Internet da tresnarik onena zuk zeuk nahi dituzun itxura bikainak irudikatzeko.Eta Instagram efektua nahi baduzu, hona hemen brikolajeko aholku batzuk:
Oinarria:
Hasi zure azala hidratatzen
BB edo CC kremak erabil ditzakezu makillaje-hastapen gisa. BB kremek oinarri apur bat dute (Maybelline, MAC eta Bobbi Brown) Poroak pixka bat ixten laguntzen dute.
Itxurarik gabeko itxura lortzeko, erabili eskuila on bat. Makillaje artista beteranoek esango dute hatz-puntak onenak direla.
Krema-oinarri bat erabil dezakezu. Nahastu fundazioa zure lepoan ere. Zure lepoa zure aurpegia baino ilunagoa bada, oinarri ilun bat erabil dezakezu.
Luzaroago iraungo duen oinarri bat lortzeko, erabili BB krema. Oinarri arinagoa lortzeko, erabili beste zerbait.
Ezkutatu lekuak oinarri batzuk botaz
Aurpegia laua badirudi, hasi inguratzen. Estaldura garrantzitsua da. Mesedez, zaindu zure zirkulu ilunak.
Begiak:
Hasi oinarrizko begi-itzal batekin: begi-itzal mateak edo distiratsuak eta distiratsuak
Egiaztatu bekainaren forma. Jarraitu bekainaren ildoari.
Erabili begi-itzal biluzi bat
Hasi begi itzala begiaren erdian aplikatzen eta gero mugitu gora, behera eta erdira.
Oinarri leunagoa lortzeko begi-inprimaketa erabil dezakezu
Primeraren ondoren, begi itzal argi bat erabil dezakezu.
Egin euskarri-lerro bat betazalen ertzean
Erabili pastela edo gel forrua.
Ezpainak
Gorria urtaro guztietarako kolorea da. Gorri distiratsua edo gorri matea aukeratu dezakezu.
Lortu, jarri, joan!
