Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Entrenatzaile amerikarrek Indiako hezitzaileentzako ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabete besterik ez
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Basmati arrozak oso usain ona du. Zaporetsua ere bada. Eta osasuntsua ere bada. Basmati arroz arrea bila bazabiltza, osasuntsuagoa da. Ale altu eta lizunek ahoa ur egiten dizute. Bere usainak gustura uzten zaitu. Basmati arroza ondo dator plater landareekin eta ez landareekin.
Orain, ohiko arroz zuria baino osasuntsuagoa ote den galdetzen ari bazara, bai! Eguneroko bizitzan erabiltzen dituzun ale findu eta leunduak ez dira basmati arroza edo arroza bezain osasuntsuak.
Irakurri ere: Hona hemen Indian Arrozaren Osasun Abantaila batzuk. Begira!
Basmati arrozak karbohidratoak ditu, proteina kopuru txikiak, gantz gutxiago, bitaminak eta mineralak eta noski osasuntsu egoteko adina zuntz.
1. abantaila
Zuntz gehiago kontsumitzeak koloneko minbizia izateko aukerak gutxitu ditzake. Basmati arrozak arroz normalarekin alderatuta zuntz gehiago duela esaten da.Aukeratu basmati arroza marroia.
Ikerketen arabera, egunero 30 gramo zuntz inguru jaten dituen pertsonak koloneko minbizia izateko arriskua% 30 murriztu dezake zuntz gutxiago kontsumitzen duen batek baino.
2. abantaila
Odoleko azukre maila ez duten elikagaiak jan behar dituzu. Basmati arroz marroiaren indize gluzemikoa txikiagoa da ohiko arroz zuriaren aldean. Beraz, diabetikoek ere izan dezakete (kontsultatu zure medikuari honi buruz).
3. prestazioa
Basmati arrozak denbora gehiago behar du digeritzen beste arroz mota batzuekin alderatuta. Horrek beteago sentiaraziko zaitu. Zure nahiak kontrolpean egongo dira. Zure helburua nahiak eta mokaduak murriztea bada, lortu basmati arroza.
Irakurri ere: Zein da hobea? Arroza kopatu edo arroz zuria, begiratu.
4. abantaila
Zuntzetan aberatsa denez, ez duzu zure hesteetako mugimenduekin kezkatu beharrik. Zuntz ugari duten elikagaiek idorreriaren erliebea eskain dezakete.
5. abantaila
Basmati arrozak ez du kolesterolik. Oso gantz gutxiago dauka. Ez du glutenik. Beraz, glutenik gabeko jakien bila bazabiltza, gehitu zure zerrendara zure medikuak onartzen badu.
6. prestazioa
Basmati arrozak tiamina eta niazina bezalako bitaminak ditu. Zure digestio sistemarako, nerbio sistemarako eta bihotzerako ona da. Burdina ere badu.
