Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
- Entrenatzaile amerikarrek Indiako hezitzaileentzako ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Arroza indio guztien dietaren zati garrantzitsua da. Indiako arroz mota desberdinak daude osasuntsuak eta elikagarriak. Artikulu honetan Indiako arroz mota desberdinen osasunerako onura batzuk aipatzen dira. Arroz zuria eta basmati arroza Indiako arroz mota arruntak dira. Indiako bi arroz mota horien osasunerako onurak bitxiak dira. Basmati arroza meheagoa eta erraz digeritzen da arroz zuri normalarekin alderatuta. Jasmine arroza ere gustuko arroza da, bere zapore bereziagatik. Zure gorputza garbitzen laguntzen du, toxinak kentzen baititu.
Indian beste arroz mota bat arroz beltza da, osasunerako onura ugari dituena. Arroza arrea pisua galtzeko programa bat duten pertsonek jaten dute gehienbat. Arroz beltzak kaloria gutxiago du eta metabolismo handiagoa du.
Etxeko ile-maskara ilea hazteko eta loditzeko
Elikagai-edukia handiagoa da arroz itsaskorrean, arroz zuriaren eta irakitutakoarekin alderatuta. Baina, arroz itsaskorra prestatzerakoan desabantaila bakarra denbora asko eskatzen duela da.
Hona hemen egunero kontsumitzen dugun Indiako arrozak osasunean dituen onura batzuk. Ikusi Indian arroza mota desberdinak jateak dakartzan onura hauek.
Arroz Zuria
Indiako arroz honen osasunerako onura nagusietako bat ematen duen energia da. Arroz zuria eguneko edozein unetan digeritzen den janaririk errazena da eta horregatik gomendatzen zaie haurrei eta helduei. Arroz zuriaren beste alderdi ona digestio-nahasteak arintzen laguntzen du, hala nola beherakoa, disenteria, kolitisa eta baita goizeko gaixotasunak ere.
onddoen infekzioa larruazaleko etxeko erremedioan
Arroz marroia
Kontsumitzen den Indiako arrozik onena arroz arrea da. Arroz mota honek etengabeko onurak ditu, sasoian eta aktibo mantenduko zaituena. Almidoi gutxiago du, kaloria gutxiago eta askoz gehiago. Arroz beltza ere zuntz disolbagarrien iturri bikaina da. Arroz honetan dagoen olioa ona da kolesterol txarra murrizteko.
Arroz Gorria
Ez dira asko arroz gorria gustuko dutenak. Hala ere, osasuntsu eta sasoian egon nahi baduzu, arroz gorria da zure erantzuna. Indiako arroza kontsumitzeak zure burdinaren kopurua normala izaten laguntzen du. Odoleko azukrea eta intsulina ere erregulatzen ditu. Gainera, arroz gorriak B6 bitamina du, eta hori garrantzitsua da serotonina eta globulu gorriak osatzeko. DNA zelulak ekoizten ere laguntzen du.
Arroz itsaskorra
Arroz itsaskorraren kobreak zure ehun konektiboa sendo mantentzen du. Zure sistema immunologikoa onartzen du eta garuneko funtzio osasuntsua sustatzen du.
Arroz egosia
Arroz egosia onuragarria da diabetesa dutenentzat. Egosi parboiled egositako kopa batek kaltzio, burdina, magnesioa eta potasioa gomendatutako eguneroko sarreraren% 2 eta 3 hornitzen du.
Arroz Beltza
Arroz beltza ona da osasunerako. Alzheimerra eta diabetesa jota dauden gaixoentzako lagungarria da. Arroz beltzak hanturaren aurkako propietateak eta antioxidatzaileak indiar arroz mota guztietan baino altuagoak dira.
Basmati Arroza
Basmati arroz katilu batek ehuneko 20 inguru zuntz gehiago du Indiako beste arroz mota gehienekin alderatuta. Basmati arrozak indize gluzemiko baxua edo ertaina duela ere esaten da. Askatutako energia motelagoa dela eta erritmo egonkorragoa lortzen duela esan nahi du, energia maila orekatuagoa lortuz.
Jasmine Rice
Indiar arroz mota honen osasunerako onura onenetako bat da gorputzean giharreko mina gutxitzen laguntzen duela aminoazido altuak daudelako.
aurpegian beltzarantzeko etxeko erremedioak
