Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ez galdu
- BSNL-k instalazio-kargak kentzen ditu epe luzeko banda zabaleko konexioetatik
- Kumbh mela itzuliek COVID-19 pandemia areagotu dezakete: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com-ek denboraldiari ongietorria eman dio 'Cricket Machao' kanpaina berriarekin
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble auzitegitik COVID-19 dela eta gainditzen du
- Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Diabetesa gaixotasun metabolikoa da, eta egunetik egunera kontua handitzen ari da. Gauza jakina da diabetesa prebenitzeko gaixotasuna dela bizimoduan eta dietan aldatuta: faktore horiek funtsezko papera betetzen dute kasu berrien intzidentzia murrizteko eta diabetearen eragin globala murrizteko.
Ikerketa askotan sendabelarrek diabetearen prebentzioan eta kudeaketan duten eraginkortasunaz hitz egiten dute. Landareen zerrenda luzeen artean, kurmerak gero eta interes handiagoa hartzen du diabetearen tratamenduan.
Artikulu honetan curcuma eta diabetearen arteko lotura aztertuko dugu. Begira ezazu.
Turmerika eta diabetesa
Curcuma longa, zientifikoki Curcuma longa izenarekin ezagutzen dena, espezia gisa erabiltzen da hotza, eztula eta gorputzeko mina bezalako gaitzak tratatzeko osasun eta edertasun onurak eskaintzeaz gain, espeziak diabetikoen mesedetan ere ezagutzen da.
Kurkumaren propietate antioxidatzaileak, antimikrobianoak eta gluzemikoak lagundu egiten du gorputzeko intsulina-mailak erregulatzen, eta horrek intsulinarekiko erresistentzia automatikoki ekiditen du. Honek, diabetea kontrolatzen eta prebenitzen ere laguntzen du. [1]
Libra emakumeentzako bateragarritasun onena
Kurkumina kurkumina ona da diabetikoentzat, odoleko azukrea eta kolesterol maila orekatzen lagun dezakeelako. Turmerika izan daiteke hauts, olio edo kapsula gisa. Hala ere, ziurtatu gehiegi ez kontsumitzen baduzu, gehiegizko kontsumoak ultzera, urdaileko arazoak eta aknea sor ditzake. Haurdun dauden emakumeek eta amagandiko edoskitze amek ere saihestu beharko lukete turmerika gehiegizko kontsumoa.
Curcuma lagun dezake diabetearen konplikazioak murrizten?
Diabetesaren ondorioz erikortasuna eta hilkortasuna handitzea izan ohi da bere konplikazioengatik, hala nola bihotzeko gaixotasunak, erretinopatia, nefropatia, kolesterol altua, infekzioak, endotelio disfuntzioak eta estres oxidatiboa areagotzea.
sabeleko gantz azkar murrizten duten elikagaiak
Diabetesa hanturazko kronikoa dela aitortu ohi da hanturaren aldeko zitokinak areagotzeagatik. Horrek, gainera, intsulinarekiko erantzuna urritzen du. Aipatutako konplikazioen sintomen artean, mina eta parestesia daude (kaltetutako nerbio periferikoekin lotutako sintomak, hala nola erretzea eta pikatze sentsazioak). [bi]
Kurkuminaren antioxidatzaile eta hanturaren aurkako jarduera sendoak, hala nola C bitamina, flavonoideak, potasioa, zinka, betakarotenoa eta burdina bezalako mantenugai garrantzitsuak, diabetearen larriagotzea ekiditen lagun dezakete eta konplikazioak dagoeneko badaude, lagungarri izan daitezke. baldintza horien kudeaketan eraginkortasunez.
Hona hemen kurmerika diabetikoentzat ona den zenbait modu.
Curcuma nola lagun dezake diabetesa tratatzen
1. Immunitatea indartzen du
Turmerikako antioxidatzaileek eta fitonutrienteek osasun orokorra hobetzen dute. Honek sistema immunologikoa indartzen eta osasuntsu mantentzen laguntzen du. Kurkuminean dagoen kurkuminak propietate antioxidatzaileak, antimikrobianoak, hanturaren aurkakoak eta gluzemikoak ditu eta horrek sistema immunologikoa indartzen lagun dezake, horrela diabetesa bezalako gaixotasunak prebenitzen dira.
2. Intsulina erregulatzen du
Pankreak gorputzean intsulina sortzen laguntzen du. Kurkumaren propietate gluzemikoen aurka intsulina-mailak erregulatu eta orekatzen dira eta diabetesarekin lotutako egoeretako bat, intsulinarekiko erresistentzia, ekiditen da odoleko azukrea eta triglizeridoak gorputzean jaisteagatik.
nola kendu sudurreko puntu beltzak
3. Koipeak murrizten ditu
Diabetesa gizentasunarekin edo esan ohi da, edo pisua hartzea diabetearen arrisku faktoreetako bat da. Gainera, gehiegizko pisua izatea da diabetesaren arrazoietako bat. Horrela, kurkuminak diabetesa prebenitzen laguntzen du, zure pisua kontrolatuz, kurkuminak gantz kaltegarriak pilatu eta ezabatzen baititu. [3]
4. Infekzioak ekiditen ditu
Coxsackie B4 birusa bezalako patogenoek 1. motako diabetesa izateko aukera handitzen dutela diote. Kurkumaren propietate antibirusak, bakterianoak eta antibiotikoak lagundu dezakete infekzio horiek prebenitzen, hau da, diabetesa tratatzen eta kontrolatzen du.
Turmeric smoothie 2 motako diabetearen sintomen aurka borrokatzeko
Turmeric smoothie-k hanturaren aurkako onurak ditu. Urrezko smoothie honek diabetesaren sintomak arintzen lagun dezake, hala nola mina, infekzioak, hantura, ziztadak eta pikoteak sentsazioak eskuetan eta hanketan, nekea, gernu arazoak eta pisu arazoak.
Turmeric smoothie-k diabeteko dietetan sartzeko edari onena lortzen du. Erremedio natural hau oso ondo funtzionatzen du bizimodu osasuntsuarekin batera. Kurkumak gorputzak intsulina hormonarekiko duen erresistentzia murrizten laguntzen du, horrela diabetesaren sintomak kudeatzen dira.
oliba olioa ilea gauerako
Batitua turmerika hautsarekin, azenario zukuarekin eta laranja zukuarekin prestatzen da. Azenarioetan dagoen beta-karotenoari esker, odolak elikagaien glukosa kopuru txikiagoa xurgatu dezake. Laranja zukuan dagoen C bitamina bikaina da zure immunitatea indartzeko, immunitate ahula 2. motako diabetearen sintometako bat baita.
Osagaiak
- Turmeric Powder - bi koilaratxo
- Azenario zukua - Laugarren kopa
- Laranja zukua - Laugarren kopa
Metodoa
- Gehitu aipatutako osagaiak potora.
- Nahastu ondo nahastea osatzeko.
- Edalontziak bota eta zerbitzatu.
- Kontsumitu nahasketa hori, goizero, gosaldu aurretik, hiru hilabete inguru.
Amaitzeko
Turmerika diabetesa prebenitzeko eta kudeatzeko erremedio natural eraginkorra da. Curcuma eguneroko dietan sartzeak egoera neurri batean prebenitzen lagun dezake. Hala ere, kontuan izan behar da kurkuma bakarrik ez dela diabetearen tratamenduan aplikatzeko modua. Eguneroko ariketa fisikoa eta bestelako dietak bezalako bizimodu faktoreekin konbinatuta, diabetes arriskua murriztu daiteke.
