Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
- Entrenatzaile amerikarrek Indiako hezitzaileentzako ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Suji edo semola, janari ugari egiteko erabiltzen diren gari zakarrak oso ezagunak dira Indian. Gari-produktu askok bezala, sujiek glutena ere badute eta, beraz, berotu egiten dutenek edo gaixotasun zeliakoa dutenek saihestu beharko lukete.
Bestela, suji zapore bikainagatik eta onura osasungarriengatik onartutako jakia da. B konplexuko bitaminak ditu, folatoa eta tiamina barne, beste hainbat mantenugai mineralez gain.
Kate Middleton janzteko estiloa
Hona hemen suji-k gure osasunari eskaintzen dizkion abantaila batzuk:
1. Pisua erregulatzen laguntzen du:
Suji gari gogorrez egina dago, denbora luzez betea mantentzen zaitu, digestioa lortzeko eta energia poliki-poliki askatzeko denbora asko behar izanez. Horrela, gosearen desira hiltzen du eta zure pisua erregulatzen laguntzen du gehiegizko janaria saihesten lagunduz. Gauez suji ere izan dezakezu, janari arina baita eta ez zaitu pisua hartzera bultzatuko.
2. Energia ematen du:
Suji energia hornitzaile bikaina da eta letargia sentitzea saihesten laguntzen dizu. Jarri suji platerak barazkiekin elikagai bikaina lortzeko.
3. Nerbio sistemarako laguntza handia:
Suji-ren fosforo, zink eta magnesio edukiak nerbio sistemari laguntzen dio.
4. Hezur sendoak ematen ditu:
Suji ere bikaina da gure hezurretarako, haien dentsitatea handitzen baitu eta osasuntsu eta indartsu mantentzen baitu.
5. Bihotzerako ona:
Suji bihotzaren eragile bikaina da. Bihotzeko gaixotasunen aurka babesten gaitu. Sujiko selenio edukiak infekzioa ekiditen du eta immunitatea indartzen du.
6. Ona gorputzaren funtzio orokorrerako:
Suji-ko elikagai-eduki aberatsak gorputzaren funtzionamendu orokorrerako elikagai egokia bihurtzen du. Sujiko potasioak bihotzaren eta giltzurrunaren funtzionamendua onartzen du, energia metabolizatzeko fosforoa behar den bitartean. Suji-ko magnesioa ona da muskuluak.
7. Agente antianemikoa:
Sujik odolaren zirkulazioa bultzatzen duen burdina dauka eta, beraz, joera anemikoa neutralizatzen du.
8. Janari janaria gaixotasunean zehar:
Suji elikagai dietetiko gisa balio du helduek eta umeek gaixotasunetan. Prestatzea erraza izateaz gain, digestioa ere erraza da.
9. Ona diabetikoentzat:
Suji glukemia gutxiko elikagaia da eta havediabetea dutenei gomendatzen zaie. Diabetikoei energia erregularra emateaz gain, odoleko azukrea ere baxu mantentzen du.
besteei laguntzeari buruzko aipamena
10. Idorreria eragozten du:
Sujiaren zuntz edukiak janaria erraz digeritzen laguntzen digu eta hesteetako mugimendu erraza ere izaten du.
